Наблюдайте за реакцией людей
В процессе общения легко заметить, что другой человек не заинтересован в нем. Если он неактивен, постоянно переводит тему, закатывает глаза или цокает языком, раздражается – это тревожные звоночки. Вам стоит закончить общение, чтобы не усугублять ситуацию и окончательно не испортить впечатление о себе.
Будьте внимательны к другим. Не настаивайте на обсуждении политики или узкой профессиональной темы, если собеседнику она совершенно неинтересна. Лучше спросите что-то у него или отвлекитесь на действие: можно прогуляться и обсудить окрестности, сходить в книжный магазин или зайти в заведение и заказать нечто экзотическое.
8. Воспринимайте ошибки, как урок
Страх неудачи может диктовать вам делать более легкие вещи или же удерживать вас в том состоянии, которое вы рассматривать как лень.
Но каждый, кто идет к тому, что он действительно хочет за пределами своей зоны комфорта спотыкается и терпит неудачу время от времени. Это просто часть хорошо прожитой жизни (даже если мы не слышим о неудачах людей так же часто, как и об их успехах).
Рассматривайте неудачу как опыт обучения и как способ быть более конструктивным и добрым к себе. Вы можете сделать это, задав себе эти два вопроса после того, как вы споткнулись:
- Чему я могу научиться в этой ситуации?
- Как бы мой лучший друг/близкие поддержал меня и помог мне в этой ситуации? (Тогда поговорите сами с собой и делайте то, что делала бы она или он).
Внедряй каждый день хорошие привычки и постепенно увеличивай их сложность
Убери слова «надо», просто делай и действуй каждый день. Имей привычку действовать и быть активным.
Ты просто выполняешь действия без думаний о результате, без воображения о последствиях. Просто действуешь и превращаешь это в привычку. Именно в привычку.
Начни с малого! Самое важное во всем этом – это деланье маленьких вещей, которые постепенно переходят в привычку
Это поможет тебе обрести уверенность и выполнять маленькие привычки действовать. Уже потом ты сможешь это применять к более крупным задачам. Именно так можно одолеть лень и вылечить себя от этой напасти.
Пример того, как надо внедрять привычки:
- Сначала ты вырабатываешь в себе хоть даже глупую привычку: например, пить чай с лимоном с утра.
- Когда это станет уже привычкой, ты внедряешь новую привычку готовить салат к обеду каждый день.
- Потом ты переходишь к более сложной привычке – ты будешь искать новую работу каждый день.
Привычки – это кирпичи, на которых строится наша жизнь. Они важнее, чем результаты, великие схемы, перспективы или большие идеи.
То, что ты делаешь каждый день – это имеет значение больше всего. Внедри эти привычки и перестань париться о том, как избавиться от лени и апатии.
Развивай хорошие привычки, которые приведут тебя к успешной жизни.
На нашем сайте в новой статье вы можете узнать подробнее о том, как стать увереннее в себе и все о психологии уверенности для девушек.
От скуки к авантюризму: как сделать первый шаг?
Начните:
- Улыбаться. Вспомните енота из детства, который всегда утверждал, что «и слону, и даже маленькой улитке…» Этот малыш-обаяшка хоть и вымышленный персонаж, но наверняка знал, как перестать кукситься. Помните, что ваша улыбка – это гарантия чужой симпатии, ступень к оптимизму и флюида желания подружиться с людьми.
Делиться своим мнением. Тут уже хочется вспомнить слова современной песни: «Не надо стесняться!». Просто высказывайте все, что думаете, при этом уважая точку зрения других, даже если она отличается от вашей. В щекотливой ситуации отвечать нужно что-то вроде: «Я уважаю твою позицию, однако сам смотрю на данную ситуацию следующим образом»…
Знакомиться и общаться: заводите и расширяйте знакомства, общайтесь с людьми разных взглядов и интересов, с личностями, у которых можно научиться чему-то позитивному. Также можно предпринимать попытки сглаживать чужие неловкости – так вы сможете посмотреть на себя со стороны и проанализировать собственное поведение.
Быть естественным. Сбросьте ненужные маски, порожденные глупыми стереотипами и модными «писками». Не нужно за тенью безразличного занудства скрывать от людей свое истинное «Я», боясь показаться «белой вороной». Иногда ведь так хочется «вытворить» нечто из ряда вон выходящее, что вам в принципе не свойственно, потому что вы, видите ли, давным-давно «взрослый дядька».
Жизнь одна, сделайте это, почудите от души! Хочется спеть любимую песню на всю улицу? Спойте. Покажите миру себя настоящего, не боясь пальцев у виска и комментариев: ну и чудик! Не бойтесь выглядеть смешным и безалаберным и радоваться мелочам.
Совершенствовать способности, творческие навыки, увеличивать собственную базу знаний. Человек, читающий интересные книги, никогда не бывает скучным.
Не зацикливаться на одной сфере деятельности. Даже если вы в восторге от своей работы и поэтому готовы, как в стихотворении: «я приду сюда в субботу и даже в день рожденья», не забывайте, что жизнь человека не ограничивается профессиональным делом, даже если оно любимое.
Занимайтесь спортом, путешествуйте, развивайтесь в других направлениях, расширяйте кругозор. Человеческая жизнь содержит в себе множество интересных историй, которые уже ждут, чтобы вы поделились ими с окружающими.
Быть оптимистом. Прекратите жаловаться на жизнь. Даже если вам кажется, что в ближайшем будущем не предвидится никакого просвета, потому что «все плохо», найдите что-то хорошее, даже если это мелочь. Не хватает денег на новую машину? Не ищите повода поплакаться об этом друзьям, а скажите: «Зато у меня шикарный ремонт в квартире, а новый автомобиль пока подождет».
Развивать чувство юмора. Человеку, умеющему шутить, в принципе чуждо понятие «скука». Впитывайте чужие шутки, почаще читайте анекдоты, обращайте внимание на жизнеутверждающие рассказы в интернете – все это не только поможет привнести позитив в жизнь того, кто находится рядом, но и стать приятнее самому себе.
Что такое лень простыми словами
Если научными словами, лень — это потребность в экономии энергии (определение академика Павлова, да, прямо того самого). Если по Далю, то лень — это избегание любой деятельности, склонность к праздности, ничегонеделанью.
В общепринятом смысле лень — это состояние «не хочется ничего делать». Это состояние может сопровождать усталость и упадок сил, и тогда даже если человек где-то умудрился получить бешеную мотивацию — он физически не может заставить себя что-то делать и «избавиться от лени», как бы мотивация его не подзуживала
И дальше внимание, очень важно
Лень — это не черта характера, не настроение.
Психологи не так давно пришли к выводу, что лень в первую очередь — это адаптивный конструкт психики. Это что-то вроде защитного механизма: когда мы подсознательно не хотим или не можем что-то сделать, мы говорим «нам лень» и испытываем лень как чувство, как состояние. И тут возникает второй важный момент…
Дело в том, что словом «лень» люди привыкли называть внутреннее сопротивление чему-либо, какой-то деятельности или даже какой-то мысли. По сути своей, лень — это удобный способ завуалировать мысль «я не хочу это делать», или «я не могу это сделать». Почему так происходит, почему люди испытывают потребность вуалировать эти посылы словом «лень»:
Потому что часто людям страшно сказать, что они чего-то не хотят. Для этого нужна определенная сила воли, определенное, скажем так, осознание своей самоценности.
Чтобы открыто и твердо сказать «я не хочу это делать» — человек сначала должен дать себе разрешение не хотеть и отказываться. А такое разрешение человек себе даёт не всегда в силу воспитания и установок, которые ему закладывают в голову родители. Особенно в этом плане сложно женщине, потому что женщин с детства приучают, что у них нет права отказываться.
Впрочем, о мужчине можно сказать то же самое, но уже из-за специфической культурной установки, в которой отказ что-то делать — это либо грубость и оскорбление в адрес того, кто это просит, либо признание своей беспомощности, слабости, бессилия, либо в целом «не хочу» — недостаточная причина отказаться от какой-либо деятельности. Причина должна быть рациональная и объективная, а «не хочу» — а какая разница, чего ты там хочешь, «я» — последняя буква алфавита, «хочешь — перехочешь», «я тоже много чего хочу, но молчу»… Если у вас сейчас пошли вьетнамские флешбеки о детстве — я вас понимаю.
Признать, что он чего-то не может, человеку обычно еще страшнее. Даже если «не может» он всего лишь временно, просто потому что устал, не выспался, находится в нерабочем состоянии.
Если же вопрос не в физической невозможности, а, например, в понимании, что для этой задачи у него недостаточно квалификации, или что ему страшно браться за такую работу, боится не справиться, боится, что его подвергнут осуждению, боится не получить положительную оценку своих действий — в таких случаях все еще тяжелее.
И самое главное: «мне лень» — это звучит как законченное предложение, как достаточная причина. «Мне лень, поэтому я этого не делаю, ну вот такой вот я ленивый человек». Да, это социально неодобряемая причина, но это причина.
Если же мы будем копать глубже и говорить «я не хочу/я не могу это сделать», — то здесь и у окружающих, и у нас самих самим себе возникнет вопрос: а почему не хочешь/не можешь? И разбираться бывает очень страшно.
Например, легче сказать «мне лень ехать к матери за сто километров на дачу», чем четко сформулировать «я не хочу к ней ехать, потому что она постоянно критикует, как я живу, заставляет меня работать на огороде, а я и так устал на работе, и рядом с ней я чувствую себя беспомощным ребенком, как в детстве, а я ненавижу это ощущение».
Легче сказать «мне лень писать статью», чем «мне страшно приступать к такой огромной работе без четкого понимания, что мне нужно писать, и я боюсь, что не справлюсь, заказчик меня отругает, и я почувствую себя некомпетентным специалистом».
Легче сказать «мне лень учиться», чем «я настолько устал, что ничего нового в мою голову просто не помещается, я на грани истощения и мне кажется, что я зря выбрал эту специальность».
Вы не ленивы, не бездеятельны, не «просто любите поваляться на диване». У того, что мы называем ленью (и будем называть дальше по статье, потому что так проще понимать, о чем мы говорим) есть конкретные причины. И с ними можно работать.
Ниже вы прочитаете причины появления лени, способы побороть лень и советы, как побороть лень и усталость. Я не обещаю рассказать вам, как перестать лениться без усилий — кое-какие усилия приложить все-таки придется — но реальный способ, а то и несколько, как прогнать лень и начать работать, как избавиться от лени и искоренить лень — будет. Поехали!
Упражнения на стирание страха перед общественным мнением
Ваш страх общения это ваш «монстр». Только тогда, когда вы избавитесь от этого “монстра”, который забирает у вас все темы для разговора и заставляет чувствовать себя не комфортно, вы начнёте запросто знакомиться с новыми людьми.
Вам важно создать правильное отношение к другим людям. Какие упражнения вам в этом помогут?
- Прогуливаясь по улице, говорите “Привет” или “Здравствуйте” незнакомым людям.
- Если первое упражнение слишком просто для вас – спрашивайте время или направление к какому-либо месту у людей.
- Делайте комплименты незнакомым людям. Можете их остановить, сказав примерно следующее: “Здравствуйте! Остановитесь пожалуйста на секунду. Я хотел сказать, что у вас отличный стиль!”. Затем можете пожелать хорошего дня и просто пойти дальше. Помните о том, что этим вы ничего плохого человеку не делаете, а наоборот – можете поднять его настроение.
Если для вас эти упражнения некомфортны – значит их обязательно нужно выполнить. Почему? Потому что, в первую очередь это покажет вам, что большинство людей дружелюбны и совсем не против поболтать с вами. И во вторых то что вы осознали свою проблему и действительно хотите побороть свои страхи
Конечно же, не все будут отвечать. Но проблема обычно не в вас: большинство людей погружены в свои мысли настолько, что ничего вокруг не слышат. Либо у них совсем нет энергии, чтобы ответить вам.
Так что не беспокойтесь насчёт того, если вас проигнорируют. В этом вся суть упражнения – чувствовать дискомфорт и понимать, что с вами ничего плохого не случится, если вы заговорите с незнакомыми людьми. Будьте вежливым и тактичным собеседником тогда максимум, что с вами сможет произойти – это то, что вас проигнорируют.
Техники восстановления
Один из восстановительных видов отдыха – туризм и лечение в санаторно-курортных условиях. Использоваться понятие рекреационного отдыха стало в 60-х годах XX века в литературе социально-экономического, медицинского, физиологического содержания, которая освещала проблемы здоровья и восстановления сил рабочих.
Под рекреационным отдыхом принято понимать процесс восполнения психологических и эмоциональных сил, трудоспособности и здоровья, который заключается в отдыхе вне жилища. Это может быть туристическая поездка, отдых на природе и прочее. Специализированными рекреационными предприятиями считаются пансионаты, профилактории, санатории. Но не любой человек имеет возможность и способен позволить себе все бросить в один момент и уехать на отдых. Чаще всего и желанный отпуск приходится долго ждать. Как же поступать в этом случае?
Обогащайте словарный запас
Если вы не хотите прослыть Эллочкой из «Двенадцати стульев», читайте больше книг, узнавайте значение непонятных слов. Отсутствие улыбки и односложные ответы воспринимаются окружающими как нежелание общаться.
Упражнения для расширения запаса слов (для устного или письменного выполнения):
- Берется одна часть речи, например, существительное. Требуется составить рассказ, используя только их. «Утро. Подъем. Зарядка. Телевизор. Завтрак». И так далее. Аналогично используются глаголы, прилагательные и другие части речи.
- Придумывается цепочка связанных между собой слов, начинающихся с букв алфавита по порядку: «Анна боится влюбиться, гуляет до ели зеленой…» И далее по алфавиту.
- Монофон. Составляется речь из слов, начинающихся на одну букву. Надо постараться связать их между собой, иногда жертвуя смыслом.
Расширение лексикона необходимо для озвучивания мыслей, намерений, умозаключений. Молчаливые люди зачастую много читают, находясь в одиночестве. Самоизоляция не способствует росту словарного запаса, так как мало прочитать новые слова, надо тренироваться их применять в речи, переводя пассивные знания в активные. Это возможно исключительно при живом контакте с окружающими.
Со мной скучно — 8 признаков, по которым я чувствую что неинтересный
Какие признаки, что с вами скучно, и вы неинтересны людям?
1.В обществе, коллективе меня как будто не замечают. Когда все разговаривают, обсуждают что-то, я обычно стою в сторонке. Если я ухожу – никто особо и не заметит. Я как будто человек-невидимка – так себя ощущаю. Это очень неприятно, больно и обидно.
2.Ко мне могут проявить интерес лишь поначалу. Но, быстро выясняется, что надо было просто обсудить какой-то текущий рабочий или учебный момент. После этого общение прекращается.
3.Никто меня не слушает. Если я пытаюсь что-то рассказать о себе, собеседники сворачивают разговор. Мои чувства, эмоции, мой внутренний мир никому не интересен.
4.Меня никуда не приглашают, не зовут. Люди не проявляют инициативы по отношению ко мне. Если я закроюсь, и буду сидеть дома – никто даже и не заметит, так мне кажется.
5.Я пытаюсь время от времени исправить ситуацию. Читаю книги, учу анекдоты и интересные истории. Иногда даже удаётся что-то из выученного рассказать в обществе и повеселить кого-нибудь. Но, в целом, ощущение, что ко мне нет интереса, — оно хроническое, это ощущение.
6. Если через не самое большое время я встречаю случайно бывшего одноклассника (коллегу), то замечаю, что он не помнит ни мое имя, ни особых подробностей про меня. При этом, конечно, улыбнуться и поздороваться вполне может.
+++
7. Вы крайне сильно сосредоточены на этой проблеме и вообще на том, какое впечатление производите на окружающих. Вам это уже кажется нормой жизни и, вы как будто срослись с этим чувством.
Однако, представьте на минутку, что этого крика души «Я скучный! Со мной не интересно! Я неинтересный человек!» — больше не будет. Не будет сосредоточенности на том, «а что вообще думают обо мне другие?». Представили? Вот видите, ваша реальность может быть другой.
8. Вам кажется, что вы обязаны просто найти своё призвание в жизни. Но, к сожалению, годы идут. И вот, вам 20+, 30+, 40+, 50+ лет — а, призвания и миссии в своей жизни как не было, — так и нет. Вас преследует ощущение стопора в своей жизни. В таком разе, вы становитесь убеждены, что вы вообще непутёвый и точно скучный (скучная), неинтересный, ни о чём.
Что делать, если все надоедает?
Жить под гнетом собственных бессознательных желаний — тяжелый крест. Нет удовольствия от жизни, нет счастья. Человек словно бы попадает в замкнутый круг, по которому бегает без передышки, выхолащиваясь и уставая, и не видит выхода. Кстати, именно кожники так о себе и говорят: «верчусь как белка в колесе».
А выход на самом деле есть. Любой современный человек с кожным вектором может осознать свое желание к новизне. А осознав, направить его не в себя (стремясь к новизне для себя), а наоборот — наружу (для других), в созидательное русло. То есть использовать свое желание для социальных преобразований — к примеру, внося новое и полезное в рабочую деятельность. И внося эти изменения, человек получает удовольствие. А все желания к мелким изменениям для себя пройдут. И такой человек уже никогда не будет заложником фактора новизны — ему будут безразличны акции в магазине, новая кофточка в витрине и самый необычный тортик на прилавке. Организм сам собой перестанет реагировать на ненужную новизну.
Все наши желания созданы для получения наслаждения — просто их необходимо направить в правильное русло. Это возможно для каждого человека. Невзирая на разнообразие проявлений, наши желания легко группируются и описываются. Сегодня все они описаны в «Системно-векторной психологии» Юрия Бурлана.
Вводная бесплатная лекция посвящена именно кожному вектору и всем его проявлениям. Зарегистрироваться на нее можно здесь.
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Рейтинг техник
Проблему эмоционального выгорания и психологической усталости от людей изучали еще в конце прошлого века. Исследования показывают, что техник, позволяющих снять усталость от людей, довольно много.
Если рассматривать их с учетом эффективности и положительного влияния на морально уставшего человека, можно составить некоторый рейтинг:
Пересмотр собственного рациона питания, обогащение его свежими продуктами, которые богаты активными веществами, зеленью, соками. Следует тщательно контролировать калорийность потребляемых блюд, соблюдать питьевой режим. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия. Также гармонизировать состояние можно при помощи плавания, танцев, в первую очередь, восточных. Эффективному восстановлению способствуют прогулки в быстром темпе. Считается, что почти вся негативная энергия при прогулках уходит в землю. Творчество. Стоит отметить, что творчество может быть любого вида, главное правило – деятельность должна приносить удовольствие. Медитативные практики. Для медитации часто хватает даже пары минут. Необходимо установить таймер на несколько минут, включить мелодичную музыку, удобно сесть, закрыть глаза
В отведенное время нужно постараться расслабиться и направить внимание на свое дыхание. Необходимо постараться сделать его ровным, спокойным
После звонка таймера нужно перевести фокус внимания на пол, свои ступни и только после этого медленно открыть глаза. Чайные ритуалы. Очень многим расслабиться позволяют всевозможные ритуалы, поэтому есть смысл создавать их специально. К примеру, один раз в течение дня отвлекаться от всех дел и пить чай в комфортной и спокойной обстановке, используя красивую посуду. Регулярно заниматься приносящими удовольствие делами. Для одного человека это может быть посещение салона красоты, а для другого – туристический поход. Некоторые предпочтут почитать книгу, встретиться с друзьями, отправиться в путешествие, сходить в театр. Мечты. Надеяться и мечтать просто необходимо каждому человеку. Даже в том случае, если этим мечтам не суждено сбыться. Следует помнить и про простые, но очень действенные методы релаксации: массаж, SPA-процедуры, ванну с ароматными маслами, общение с животными.
Как не быть СКУЧНОЙ
Ко мне иногда приходят девушки на консультации, которые задают такой вопрос:
— Допустим, я встречусь с мужчиной, который мне нравится, которого я всегда хотела.
А как мне вот его зацепить-то? Я же, в принципе, ничего особенного, скучная.
И, давай разберемся, как же не быть скучной. Как же это можно обойти?
У меня есть ответ на этот вопрос, и я тебе его сегодня дам.
Какой человек является не скучным? Как понять, будет ли человеку с тобой скучно?
Как правило нам не скучно с человеком который делится эмоциями. Делится переживаниями.
Представь, девушка говорит тебе:
Танцы, это здорово. Я могу заниматься танцами.
Или другая ситуация:
Слушай, танцы это просто мое призвание. Это такой кайф, это так классно! Это как летать. Летать, конечно, я не умею, но когда я танцую, я чувствую, что как-будто летаю.
Вот как ты считаешь, какая из этих девушек скучная, а какая нет?
Даже если мужчина сам не увлекается танцами, но когда он видит, что в этом есть эмоция, энергия, он подключается, ему не скучно.
Почему?
Потому что эмоция обладает таким свойством как заражение. То есть она передается другому человеку. Жить — это и есть чувствовать эмоции.
Какие мы чаще всего вспоминаем события?
Правильно, которые эмоционально окрашены. Какой-нибудь праздник или может быть какое-то неприятное событие. Но обязательно связанное с эмоциями. Поэтому мы всегда любим людей, которые делятся эмоциями. Они для нас интересны, совершенно не скучны.
Давай разберемся, что ты можешь сделать, чтобы быть открытой, эмоциональной и транслировать свои эмоции.
Шаг № 1. Хобби.
Тебе очень сильно поможет, если у тебя есть какое-то хобби. И лучше если не одно. Потому что если есть такие темы, пример с танцами, ты можешь про них говорить эмоционально, интересно. Когда ты сама что-то чувствуешь.
Бывает, например, такое, что девушки думают, чтобы быть не скучной для мужчины, нужно говорить с ним об его интересах. О футболе, о хоккее, о чем-то еще. Но если тебе самой это не интересно и там нет эмоций, это не звучит интересно. Максимум что ты можешь сделать, чтобы мужчина сам начал говорить на эту тему, а ты присоединилась к его эмоциям.
Шаг № 2. Уверенность в себе.
Это важно. Если тебя блокирует неуверенность в себе, ты стесняешься проявлять свои эмоции
Говорить о своих увлечениях, интересах, думая, вдруг это мужчине будет не интересно, не нужно. Может быть, он посчитает, что это глупым занятием.
Неуверенность в том, что твои увлечения могут быть интересны и могут иметь право быть представлены, начинает женщину блокировать
Поэтому очень важно прокачивать уверенность в себе. Конечно, если тебе хочется быть нескучной
Шаг № 3. Твоя ресурсность.
Ресурсность – это когда в тебе есть энергия. Когда у тебя нормальное, хорошее настроение. Когда ты чувствуешь, что в тебе есть энергия, эмоции и ты можешь этим поделиться. Не так, что умоталась за день — работа, дети, обед, ужин.
Когда ты измотана, когда в тебе нет энергии, когда в тебе нет ресурса какие там эмоции. Делиться нечем. Наполниться бы
Поэтому если ты хочешь быть нескучной, важно себя ресурсировать. То есть делать те вещи, которые делают тебя энергичной, заряженной
Что это? У каждого свое. Танцы, музыка, кино, книги и т.д. Составь для себя список таких вещей и выдели на это время.
И тогда с тобой есть о чем поговорить, у тебя есть хобби. Ты уверена в себе. Ты легко делишься своей энергией и эмоциями.
Посмотри это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Узнай самый простой способ, как не быть скучной.
Как не быть скучным в общении
В жизни все процессы взаимосвязаны. И, наверное, всем известна одна маленькая простая истина: чем больше позитива мы находим в окружающем нас мире, тем больше положительных эмоций, улыбок мы получим в будущем.
Отбросьте все страхи и пытайтесь изменить свое отношение к обстоятельствам, что, в свою очередь, повлияет на изменение качества самой жизни
Не быть скучным значит, что в некоторых случаях необходимо забыть об эгоизме и брать во внимание мнение окружающих
Как перестать быть скучным: измените отношение к обстоятельствам
Чтобы перестать быть скучным в общении человеком, необходимо иметь желание и стремление побороть в себе это качество. Также воспользоваться правилами:
- Улыбайтесь при общении. Так вы показываете свое положительное отношение к жизни и заинтересованность в дружеских отношениях. Помните слова из песни: «ведь улыбка — это флаг корабля», именно улыбка является вашим флагом.
- Выражайте свое мнение в разговоре, но не забывайте уважать точку зрения собеседника, если она отличается от вашей. Ни в коем случае не спорьте и не доказывайте свою правоту, помните: сколько есть людей, столько существует мнений.
- Заводите новые знакомства и общайтесь — увеличивайте круг своего общения, не бойтесь знакомиться с новыми людьми.
- Учитесь слушать других — разговор должен быть диалогом, а не монологом. Вы должны не только говорить, но и внимательно слушать своего собеседника.
- Научитесь получать удовольствие от общения — существует масса вариантов, как весело провести время в кругу знакомых. Выбирайте любой и заряжайтесь позитивом все вместе.
- Развивайте чувство юмора — это признак интеллекта и приспособляемости. Читайте анекдоты, запоминайте шутки, которые слышали от собеседников. Смех всегда сближает людей, если он займет почетное место в жизни, то другие будут вас воспринимать, как веселого человека, а вы обретете гармонию с собой и окружающими. Научитесь смеяться над собой.
- Не ждите, что кто-то начнет вас развлекать — вы можете сами стать инициатором веселья; шутите, если есть такая возможность.
Многие серьезные молодые люди боятся показаться скучными при разговоре с девушкой. Чтобы не чувствовать дискомфорта при общении с противоположным полом, парню следует подобрать легкую нейтральную тему, чтобы разговор был непринужденный, а собеседники не ощущали неловкость.
Как перестать быть скучным: правила поведения на свидании
Говорите сами, но давайте говорить и ей. Следует избегать разговора на личные темы, нужно делать девушке комплименты, говорить красивые слова, спрашивать ее мнение и какие у нее интересы, излучать позитив, уверенность в себе, и, конечно же, не забывать об улыбке.
7. Разгрузите вашу жизнь
Когда ваша жизнь слишком сумбурна и перегружена, вы можете отключиться и лениво лежа на диване просто смотря телевизор или смартфон.
Если это так, то начните разгружать как рабочее время, так и свое личное. Два вопроса, которые помогли мне сделать это и выяснить, что является наиболее важным:
- Над чем бы я работал, если бы у меня было только 2 часа на работу сегодня?
- Если бы у меня был только 1 час свободного времени сегодня, как бы я его провел?
Используйте эти вопросы, чтобы выйти из старой колеи, немного поставить под сомнение свой обычный день и найти свои главные приоритеты.
Затем посмотрите, что вы можете исключить, минимизировать или, возможно, делегировать вещи, которые не так важны или имеет слабый приоритет.
