Ониомания

За гранью допустимого

Шопингомания – довольно распространенное расстройство. Наибольшее число шопоголиков проживает в Америке. Здесь их насчитывается примерно 15 миллионов. Другие 55 миллионов вот-вот переступят черту и окажутся по эту же сторону.

В Англии количество шопоголиков составляет 700 тыс. человек. Более 50% английских женщин признались, что поход за покупками доставляет им больше удовольствия, чем секс.

За последние 10 лет в России число ониоманов увеличилось на 30%. В настоящее время расстройством страдает до 7% россиян.

Ученые установили, что такое времяпрепровождение как шоппинг вызывает ряд процессов. Именно благодаря им поход по магазинам так увлекает зависимых людей:

• сама трата денег и приобретения нового товара вызывает всплеск медиатора серотонина. Последний прозвали гормоном счастья, поскольку он рождает чувство удовольствия, помогает купировать отрицательные эмоции;
• шоппинг является мощнейшим средством отвлечения внимания. То есть, витрины с многочисленными товарами позволяют забыть на некоторое время о проблемах, трудностях, существующих в жизни.

Исходя из перечисленных свойств шоппинга, можно обозначить первую причину ониомании

Это перенесенный стресс, неважно по какой причине, а также тревожное, депрессивное состояние

К другим причинам относят:

• чувство одиночества, неудовлетворенности;
• недостаток внимания;
• среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером. В данном случае шопингомания заменяет потребность в любви благодаря всё тому же серотонину;
• жажда признания. Некоторые шопоголики отправляются в магазины отнюдь не ради приобретения той или иной вещи. Они преследуют другую цель: прочувствовать услужливость и заискивание от продавцов. Услышать похвалу, комплименты;
• ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда толпа вливается в магазин, и маниакалы устраивают настоящие бойни за товары.

Особая роль в формировании расстройства принадлежит рекламе. Она является одним из способов манипуляции человеческим сознанием. В рекламной сфере работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры, психологи. Их задачи – преподнести товар таким образом, чтобы человек загорелся желанием его приобрести. Поэтому рекламу по праву можно считать одной из причин ониомании.

Следует научиться воспринимать рекламный ролик только лишь как источник информации, но не как указание к действию.

Что нормально, а что нет?

В женской природе заложено желание нравиться и, следовательно, хорошо выглядеть

А для этого важно быть и в курсе модных направлений, и знать свои особенности, чтобы умело выбирать и сочетать разные вещи. И не удивительно, что мы под влиянием рекламы льющейся на нас с экранов телевизоров и глянцевых обложек, стремимся походить на предлагаемые каноны красоты и моды

Поэтому не каждая модно одетая девушка шопоголичка. Ведь зная меру и умея контролировать себя, Вы не попадете в зависимость к вещам. Приобретая модную кофточку или платьице, Вы сможете стать привлекательнее, а вот скупая всю новую коллекцию одежды, придя при этом в магазин без определенной цели, рискуете не только остаться без средств к существованию, но еще и стать шопоголиком.

Психология шопоголизма

Импульсивные покупки были связаны со многими другими психологическими условиями. Зависимость от покупок может, в свою очередь, повлиять на психическое здоровье. Может быть трудно точно определить, где начинается одна проблема, а другая заканчивается.

Люди с зависимостью от покупок часто отдают предпочтение краткосрочному удовлетворению, а не долгосрочным последствиям. Из-за этой тенденции некоторые исследователи классифицируют зависимость от покупок как проблему импульсного контроля.

Другие эксперты утверждают, что покупательская зависимость — это навязчивое поведение. Навязчивое накопление тесно связано с компульсивными расходами по нескольким причинам. Оба условия обычно включают в себя:

• Непреодолимое желание владеть определенными предметами, даже когда эти предметы не нужны
• Страх потерять (или упустить шанс купить) указанный предмет
• Необычное значение и ценность, придаваемые неодушевленным предметам

Наконец, исследование, проведенное в 2014 году, показало, что зависимость от покупок сопутствует депрессии. Другие исследования показывают, что зависимость от покупок помогает людям повысить уровень серотонина и дофамина. В этих случаях побуждение к покупке может быть вызвано неврологическими и эмоциональными потребностями. Покупка может дать временное облегчение, но большинство людей испытывают угрызения совести после приступа шоппинга.

Как цвет влияет на продажи

По словам Аль-Гамди, слово «SALE» в красном цвете привлекает покупателей, заставляющих их покупать вещи, которые им даже не нужны.

«Ритейлеры и маркетологи очень умны, так как известно, что цвет является предметом усиления продажного эффекта. Продажа становится проще, если использовать красный цвет, а продукты проще продаются на красных полках», — сказала она. «Красный — это цвет, который можно заметить издалека, и именно поэтому торговые знаки всегда огромны и окрашены в красный цвет. Когда вы знаете схему, вы должны научиться избегать распродажи, если вам действительно не нужен предмет», — добавила она.

Существует тонкая грань между обычными покупками, случайными и покупательской зависимостью. «Когда вы зависимы, покупки становятся основным способом снять стресс, хотя некоторые не могут себе позволить и не должны покупать», — сказала Аль-Гамди. «Случайные приступы шопоголизма обычно случаются в дни больших распродаж или в праздничные дни, поэтому время от времени это совершенно нормально. Обычные покупки происходят, когда вы едете в торговый центр только тогда, когда вам нужно», — добавила она.

Стоит ли лечить шопоголизм?

Друзья близких членов семьи должны вмешиваться, когда они замечают определенные признаки шопоголизма.

«Навязчивые покупки могут быть большой проблемой. Это означает, что, когда вы идете, чтобы купить пару джинсов, а возвращаетесь с двумя рубашками, тремя парами обуви, шарфов и косметики», — сказала Аль-Гамди.

«Вы должны признать проблему, прежде чем пытаться ее решить. Подумайте и переосмыслите, прежде чем что-то покупать, потому что вы не хотите в конечном итоге оказаться в долгах и иметь вещи, которые вам даже не нужны», — добавила она.

Что побуждает некоторых людей буквально делать покупки, часто оставляя свою финансовую и эмоциональную жизнь в руинах?

Новое исследование, опубликованное исследователями из Университета штата Сан-Франциско и опубликованное в Журнале экономической психологии, указывает на несколько различных способов поведения, которые приводят к навязчивым покупкам.

«Многие исследования показали, что шопоголики, как правило, имеют материалистические ценности», — говорит Райан Хауэлл, доцент кафедры психологии в SF State University. «Наши результаты объясняют, почему материалистичные люди делают покупки навязчиво».

Вместо привязки к полу, личности, возрасту или доходу, исследование связывает шопоголизм с плохим управлением кредитами. Авторы утверждают, что шопоголики не оплачивают свои счета по кредитной карте вовремя. Поскольку кредитные карты позволяют людям делать покупки, не видя и не передавая физические деньги, исследователи предполагают, что мышление покупателя отличается от мышления того, кто не платит с помощью кредитной карты.

Почему шоппинг полезен?

Шоппинг приносит счастье людям, особенно женщинам. Потому что это сразу заставляет чувствовать себя лучше, и это называется розничная терапия.

Некоторые женщины рассматривают покупки как средство для покупки нового предмета одежды или подарка для мужчины, в то время как другие считают, что шоппинг — это занятие, которое убивает время. Это становится привычкой, которая, когда ее невозможно контролировать, может обернуться финансовой катастрофой. Раним Аль-Гамди, психолог из частной клиники в Джидде, говорит, что это болезнь, и женщины должны узнать больше о проблеме, прежде чем решить ее.

«Расходы и покупки связаны с ощущением счастья и контроля; многие покупатели чувствуют себя виноватыми, что только заставляет их покупать больше, чтобы достичь эмоционального максимума», — сказала Аль-Гамди.

«Эксперты говорят, что идея о том, что чрезмерные расходы могут вызвать зависимость, полагая, что должно существовать психоактивное вещество, которое вызывает такие симптомы, как физическая толерантность и абстиненция, для того, чтобы деятельность стала настоящей зависимостью», — добавила она.

Аль-Гамди верит в теорию, что если вы что-то скрываете, то это неправильно.

«Многие женщины скрывают свои покупки, потому что они не хотят, чтобы их мужья знали, опасаясь критики», — сказала она. «У некоторых есть секретные кредитные карты, и в какой-то момент муж получит звонок из банка с вопросом о просрочке платежа; это может даже привести к разводу», — добавила она.

Последствия шопоголизма

В результате этой болезненной зависимости шопоголик не только тратит деньги на ненужные вещи и предметы, но и, несмотря на искреннее сожаление о содеянном, все равно продолжает совершать никому ненужные, часто дорогостоящие, покупки.

В результате ониомании шопоголики в большинстве случаев попадают в тяжелое финансовое положение, обрастая огромными долгами. Происходит так, потому что зависимые люди теряют чувство меры, что зачастую ведет даже к распаду семей. Более того, ониоман обрастает огромным количеством вещей, многие из которых он так ни разу никуда и не надевает.

Если же шопоголик теряет возможность удовлетворить свои болезненные желания, то возникает вероятность развития синдрома абстиненции, проявляющегося в агрессивном или депрессивном поведении. В результате синдрома абстиненции могут также развиться головные боли и нарушения сердечно-сосудистой системы.

Чтобы определить у себя или своих близких ониоманию, нужно знать основные симптомы этого заболевания. Ведь иногда можно спутать обычную «любовь» к шопингу с маниакальной зависимостью. Но в то же время нужно знать, когда остановиться, чтобы не стать шопоголиком.

В чем причины страсти к покупкам?

Внутренние предпосылки

Многие исследователи шопоголизма как расстройства и психологической зависимости сходятся во мнении, что «спусковым механизмом» его является недостаток в крови серотонина, гормона счастья. Но истинные причины желания заполнять свой мир всевозможными покупками кроются куда глубже. Недостаток внимания, неудовлетворенность своей жизнью в профессиональной или личной, любовной сфере и, как следствие, чувство внутренней пустоты — все это может послужить благодатной почвой для произрастания шопоголизма.

Краеугольные камни шопингомании зачастую кроются в детстве: в недополучении родительского тепла, замененном подарками, или, наоборот, вследствие лишений, бедности. Стиль родительского воспитания также имеет большое значение в раскрытии причин шопоголизма: часто у авторитарных родителей выросшие дети доказывают свою свободу нерациональными покупками.

К слову, шопоголизм не взаимосвязан с материальным благосостоянием: шопоголиком может быть как человек со скромным достатком, так и богач.

Магазинные «ловушки»

Описанные выше причины шопоголизма являются внутренними, но не стоит забывать и о внешних стимулах к непомерным тратам — маркетинговых уловках. Торговые компании оказывают немалое давление на покупателей, психологически принуждая их ко все большим и большим тратам.

Навязчивая и агрессивная реклама, маркетинговые кампании по продвижению товаров, разрастание магазинчиков в огромные торгово-развлекательные комплексы — все это можно приписать к внешним причинам шопомании.

Как распознать шопоголизм?

К необдуманным, импульсивным покупкам и тратам в какой-либо степени, пожалуй, склонны многие. Согласитесь, нередко, идя в большой магазин за одним (а порой и с четким списком), мы поддаемся порыву и накупаем то, что не планировали.

Но как такая маленькая слабость может перерасти в серьезное расстройство, в зависимость?

Первый сигнал об угрозе развития шопоголизма — это приобретение совершенно ненужных вещей, которым не будет найдено применение. Покуда все покупки, совершаемые предполагаемым шопоголиком, находятся в границах рациональности, можно говорить только о расточительности. Когда же человека одолевает непреодолимое желание купить хоть что-нибудь, пусть даже ненужное, это можно расценивать как тенденцию к шопомании (корректный медицинский термин: ониомания).

Для шопоголика целью становится не только приобретение конкретных товаров, а сам процесс покупки, приносящий кратковременное удовольствие и даже эйфорию. После человек может осознавать нерациональность своих трат и жалеть о совершенных покупках, но преодолеть возникающее снова желание делать покупки не может.

В случае, если у страдающего шопоманией нет финансовой или иной возможности удовлетворить свою потребность в покупках, у него может даже начаться синдром абстиненции. Проще говоря «ломка», проявляющаяся в повышенной раздражительности, агрессии или, напротив, апатии и депрессии.

В связи с участившимися случаями развития шопоголизма ученые-психологи вплотную занялись изучением основных моментов этого психологического расстройства. В своих исследованиях они выделили несколько видов и степеней шопоголизма. Так, например, различаются:

1. спонтанные шопоголики — которые всегда немного отклоняются от плана покупок, отовариваясь у надписей «распродажа»; сами себя они считают немного транжирами, покупающими лишнее;
2. осознанные шопоголики — отдают себе отчет в том, что шопинг радует их, помогает снять стресс, расслабиться; они также не считают себя зависимыми от покупок;
3. целеустремленные шопоголики — не осознают даже величину своих трат; скупают все не глядя, не задумываясь о последствиях в виде пустого кошелька.

Как противостоять соблазнам?

Для тех, кто ещё не погряз в зависимость от шопинга, есть несколько практических советов, которые помогут уберечься от неразумных трат:

• Кредитная карта — плохо, наличные — хорошо. Когда видишь, как отдаешь деньги, а не виртуальную иллюзию, траты становятся более материальными.
• Стоит на время откладывать крупные покупки (к примеру, понравившуюся вещь можно отложить) и покупать, только если потребность в них не ослабнет.
• Не брать с собой на шопинг много денег, только примерно необходимую сумму для запланированных покупок, и обязательно писать список необходимого.
• И главное: скрепя сердце и закрывая глаза, проходить мимо многочисленных надписей «Sale» и «Распродажа» (конечно, если этого товара так кстати нет в списке самого необходимого).

Что такое шопоголизм и кто такой шопоголик?

Простыми словами, шопоголик – это тот, кто делает покупки очень часто.

Ониомания — это термин, используемый для описания шопоголизма или навязчивых покупок. Ониос по-гречески означает «на продажу», а мания означает «безумие». Термин был первоначально использован психиатрами в начале 20-го века.

Шопоголики теряют много денег и часто расстраиваются, потому что они потратились на то, что нам само деле им не нужно!

У навязчивых расходов есть много названий: зависимость от покупок, ониомания, импульсивные покупки, шопоголизм и многое другое. Хотя компульсивные расходы не являются официальным диагнозом, они напоминают другие зависимости. Люди с ониоманией часто тратят слишком много времени и ресурсов на покупки. Они даже могут не знать, какую потребность они пытаются восполнить.

По оценкам опроса 2004 года, 5,8% взрослых имеют пристрастие к покупкам. Некоторые исследования показывают более высокие показатели среди онлайн-покупателей, возможно, из-за удобства и анонимности Интернета. Состояние может вызвать финансовые проблемы, конфликт отношений и личные страдания. Ониоманию может быть так же трудно остановить, как и любую другую зависимость.

Тем не менее, навязчивые расходы поддаются лечению. Терапия может помочь человеку преодолеть зависимость и вернуть контроль над своей жизнью.

Неправильная модель воспитания

Характер шопоголика переполнен нежелательными чертами. Среди них –

• слабая стрессоустойчивость;
• неадекватная самооценка;
• повышенная внушаемость;
• эгоцентризм;
• гипертрофированная тревожность;
• сверхчувствительность;
•  сниженная адаптивная способность;
• эмоциональная неуравновешенность.

Данные личностные черты формируются под действием неправильного воспитания. Фатальными являются две его модели.

Первая предполагает воспитание ребенка по типу кумира семьи. Его балуют, покупают все, что он пожелает. Обычно такие дети, а затем и взрослые, капризны, эгоистичны, эмоционально нестабильны

Шопоголики подобного рода с детства разбалованы вниманием. Не обладая особыми способностями, привлекают к себе внимание путем демонстративной траты денег

Скупают дорогостоящие, но бесполезные товары. Расходы их бездумны, они легко тратят все  деньги.

Вторая модель воспитания – по типу Золушки. Это дети авторитарных родителей, с детства привыкшие к жесткому, строгому отношению. Им не хватает любви, внимания, ласки, заботы, признания. «Золушки» ощущают себя брошенными, никому не нужными. К таким людям в детстве предъявлялись завышенные требования. Их приучали к строгому соблюдению правил без возможности отхождения, применяли спартанское воспитание.

Путем множественных покупок ониоманы-золушки пытаются компенсировать недостаток родительской любви и, возможно, материальных благ. Если их никто не любит, то сами они себя любят наверняка и для себя, любимых, купят все что угодно. Если «золушки» пытаются восполнить то, чего лишены были в детстве, то такие индивиды не выбирают ерунду, а приобретают более практичные вещи.

Звездными шопоголиками являются Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер. Виктория может потратить за 1 день до 150 тыс. долларов. Как-то звезда приобрела очки на сумму 25 тыс. долларов, а после сокрушалась, что совершила абсолютно бесполезную покупку. Но главная ее страсть – сумки от Hermes. Их у нее около ста.

Сара Джессика Паркер, как и ее героиня в сериале «Секс в большом городе», обожает обувь. В ее арсенале находятся как очень дорогие модели, так и дешевые, стоимостью в 100 долларов. Всего у звезды около ста пар всевозможных туфель, ботинок. Сара признается, что не может пройти мимо понравившейся обувной пары.

Как справиться с ониоманией

На ранних стадиях расстройства от шопингомании можно избавиться самостоятельно

Важно осознать, что проблема действительно существует, поверить в ее присутствие, тогда побороть ее намного легче

Рекомендуется заполнять свое свободное время делами, далекими от магазинов. Отправиться в парк, на природу, больше времени проводить с близкими и друзьями, не брать с собой крупные денежные суммы и кредитные карты.

Полностью избежать посещения магазинов не получится, но лучше делать это в компании с близкими людьми.

В тяжелых случаях доверьте терапию шопингомании специалистам. О том, как лечить шопоголизм именно в вашем случае, психотерапевт решит после тщательного обследования и выявления причины расстройства.

Для избавления от расстройства применяют индивидуальную и групповую терапию. Среди методов индивидуальной терапии – психоанализ, он поможет раскрыть истинные, глубинные причины болезни. Обращаются также к рациональной и когнитивно-поведенческой терапии.

Групповая психотерапия – распространенный способ лечения шопоголизма. Во многих странах формируют группы поддержки подобным субъектам. На манер группы анонимных алкоголиков.

Еще один метод обязательно должен применяться в случае ониомании – семейная терапия. Члены семьи обязаны проявить поддержку шопоголику вместо обвинений и порицаний. Психотерапевт обучит родственников пациента, как сделать это правильно и ненавязчиво.

Очень важно не игнорировать болезнь и вовремя начать терапию, но еще важнее предотвратить ее появление. Профилактика шопоголизма сводится к соблюдению некоторых правил:

• старайтесь расплачиваться за покупки наличными, а не картой;
• в магазин ходите с конкретным списком товаров;
• старайтесь ежедневно не ходить за покупками. В один поход приобретайте товары на несколько дней;
• избегайте просмотра рекламы. Даже в случае острой необходимости смотреть телевизора на время рекламы выходите из комнаты.

Подобные нехитрые правила в особенности рекомендуют соблюдать людям, склонным к формированию зависимостей.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог.

Врачебный стаж: 11 лет

Записаться на прием

В чем причина покупки?

Исследования показывают, что большинство людей с покупательской зависимостью — молодые женщины. Состояние обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Распространенность уменьшается с возрастом.

Личность также может влиять на компульсивные расходы. Согласно исследованию 2015 года, экстраверсия и невротизм связаны с покупательской зависимостью. Авторы исследования считают, что экстраверты могут использовать покупки для повышения социального статуса. Между тем, невротические люди могут делать покупки, чтобы уменьшить негативные эмоции. Добросовестные люди (по статистике) менее склонны к развитию зависимости от покупок.

Я шопоголик?

Где можно провести черту между хобби и шоппингом? Исследователи из Университета Бергена разработали инструмент для ответа на этот вопрос. Bergen Shopping Addiction Scale отделяет шопоголизм по критериям от других зависимостей.

Если у кого-то набралось четыре из семи вариантов поведения на шкале, у него, вероятно, есть зависимость от покупок:

• Постоянно увлекаюсь шоппингом
• Покупки для улучшения настроения
• Покупая больше товаров, я чувствую то же удовлетворение, что и раньше
• Покупая вещи, я не могу выполнять ежедневные обязанности (домашние или рабочие)
• Покупка сильно повлияла на бюджет
• Не в состоянии сократить покупки, даже если хочется это сделать
• Чувствую себя плохо, если не могу делать покупки

Почему люди становятся шопоголиками

Медики считают, что шопоголизму подвержены в первую очередь женщины, которые от природы обладают более чувственной натурой, чем мужчины. Поэтому дефицит внимания, любви, ощущение одиночества и ненужности могут спровоцировать развитие шопоголизма.

В группу риска входят люди с низким уровнем саморегуляции, то есть те, которые не умеют контролировать себя самостоятельно, и подвержены чужому влиянию.

Также человек привыкший получать адреналин, то есть намеренно подвергающий себя стрессовым ситуациям (экстремальным видам спорта, например), при отсутствии привычных возможностей может превратиться в шопоголика. Ведь совершая многочисленные или дорогостоящие покупки, мы также подвергаем себя стрессу, сознательно ставя перед выбором и подвергая себя возможности разочароваться.

Часто причиной развития ониомании становится, как ни странно, фирменный сервис современных магазинов, где человека уважительно и внимательно выслушивают, хвалят за выбор, помогают с покупками, одаривают подарками, выгодными предложениями на будущее и скидками. То есть, приходить в такой магазин хочется снова и снова, чтобы почувствовать себя значимым, важным, то есть получить иллюзию власти

Ведь грамотные продавцы продают не товар, а внимание, за которым человек будет возвращаться снова и снова

Шопинг помогает получить ощущение независимости и уверенности в себе, повышая настроение и отодвигая на второй план повседневные тревоги.

Интересно, что большинство медиков считает основной причиной шопоголизма депрессивное состояние человека, которое пропадает в момент посещения торгового центра. А сразу после совершения покупки возникает кратковременная эйфория, сменяющаяся снова той же апатией и унынием.