Как стать смелее и увереннее в себе?

Проявление мужества в наши дни

Мужественные поступки сегодня не редкость. Не надо воевать, чтобы их совершать. Это означает, что экстремальная ситуация может случиться неожиданно, нужно быть готовым ко всему. Контролировать себя, чтобы не стать обузой в опасной ситуации. Сильный духом, уверенный, суровый человек никогда не откажет, придет на помощь, даже если его об этом не просили.

Ежедневно сотрудники МЧС, полиции испытывают себя на прочность. Слабохарактерные люди не способны справиться с такой работой. По-настоящему отважный человек, герой, может спасти тонущего ребенка, уберечь других от падения сосулек зимой или вытащить из пожара.

Решись! Система из четырёх частей

1) Не тратьте время и усилия на мелочи. Процесс принятия решения часто бывает утомительным и исчерпывает все ваши ресурсы. Чем больше вы вкладываете, тем более опустошённым себя чувствуете

Так что, если вам предстоит принять важное жизненное решение, постарайтесь затрачивать как можно меньше времени и усилий на всё остальное

2) Ответьте себе на вопрос: какую жизнь вы хотите прожить? «Нетрудно принимать решения, когда ты знаешь, каковы твои ценности». Рой Дисней

Знать то, что вы хотите, — это одно из главных условий, благодаря которому вы можете стать решительным.

Вы должны выяснить, какую жизнь вы хотите прожить; вам следует чётко обозначить цель. Возьмите бумагу и ручку и пишите, пишите, пишите до тех пор, пока вам не станет ясен ответ.

После того как всё готово, отложите в сторону своё творение и подождите три дня, а потом вновь перечитайте написанное. Если ничего по-прежнему не прояснилось, устройте себе передышку ещё на три дня. Как правило, после такой длительной погружённости в суть вопроса вам становится более-менее понятно желаемое направление.

Подобная техника применима не только к жизни в целом. Вы также можете спросить себя, каких людей вы хотите видеть вокруг себя, какую работу вы хотите найти или какие отношения сделают вас счастливым.

3) Научитесь управлять своими страхами Часто мы бываем нерешительны из-за того, что боимся негативных последствий, которые, возможно, могут материализоваться, если мы примем решение

Некоторые страхи иррациональны, некоторые опасения вполне оправданы, но важно одно: если вы пустите всё на самотёк, вы не выиграете

Научитесь управлять своими страхами. Запишите их на бумаге, оцените их, и если поймёте, что они оправданы, то составьте себе подробный план, который поможет избежать претворения ваших страхов в жизнь. Вы ни в коем случае не должны позволять страхам влиять на ваше решение.

4) Следите за своим физическим состоянием. Если вы устали, хотите есть, спать или чувствуете недомогание — не стремитесь принимать важные решения, а подождите до лучших времён, если есть такая возможность.

Используйте квадрат Декарта для принятия решений.

Как развить смелость

Смелость можно тренировать. И первое, что нужно сделать на этом пути, — обрести твердое желание изменить себя. Чтобы оно не оставалось просто желанием, а перешло в намерение, расскажите об этом. Можно написать пост в социальные сети, где рассказать о вашем стремлении, или заключить пари с кем-то из близких друзей.

Дальше необходимо выполнять некоторые рекомендации, которые помогут выработать смелость. Что можно сделать?

Прыгнуть в воду. Чем дольше вы ждете и взвешиваете, тем меньше вероятность, что вы решитесь на это, поэтому в первое время нужно сначала действовать, а потом думать. Это похоже на то, как вы заходите в холодную воду: если заходить постепенно, можно и вовсе не зайти, поэтому нужно нырять сразу.
Изменить установки. Составьте таблицу. В одной колонке напишите, чего вы хотите, а в другой — что мешает достижению желаемого. В третьей — варианты, которые помогут справиться с препятствиями. Таким образом, из непреодолимых вы делаете их вполне достижимыми.
Проработать страхи. Помните, что смелый — не тот, кто ничего не боится, а тот, кто может справиться со страхами. По аналогии с предыдущим пунктом составьте таблицу, в которой пропишите, чего вы боитесь, почему вы этого боитесь и как можно исправить ситуацию.
Пробовать новое. Лучше всего то, чего вы боитесь. Если вам дурно от одной мысли о том, что нужно поговорить с незнакомцем, инициируйте такие беседы, например, в транспорте или долгой очереди. Это расширяет зону комфорта и уменьшает страх.

Помните, что вы сами пишете рассказ вашей жизни, поэтому можете выбирать, каким вам быть — смелым, мужественным, отважным, храбрым или, наоборот, робким, скромным и отстраненным. Самое страшное — решиться на изменения и начать движение по этому пути. С первыми успехами придет и уверенность в себе, а за ней и изменения.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается обрести мужество. Наши психологи дистанционно помогут разобраться, почему не получается набраться смелости и что можно сделать, чтобы исправить это. Консультации проводятся в любое удобное вам время.

Как поднять силу духа в себе мужчине

Когда говорят о “настоящем мужчине”, одной из первых его характеристик называют силу духа. Действительно, волевых, надежных, ответственных мужчин отличает моральный стержень. Такие и в драку не бояться лезть за своих любимых. И за таких женская половина общества готова волосы рвать друг другу, потому что та, которая “закольцевала” такого, лотерейный билет выиграла!

В чем же секрет таких “мачо” в хорошем смысле этого слова, какие такие фишки они имеют? Мы рассмотрим эти навыки и как их развивать.

Не жалеют себя в любых ситуациях. Мужчины, не вините обстоятельства, черную кошку, кирпич не на своем месте – принимайте ответственность за скорбное положение и выходите из него с честью.
Не злоупотребляют властью. По-настоящему сильные люди не будут кичиться властью или своим преимуществом над кем-то. Мужчины, ваша сила в умении контролировать свои эмоции, а не в подчеркивании своей власти над кем-то.
Не боятся изменений. Сильные духом не боятся рисковать и идти на изменения себя, своей жизни. Перемены в жизни их только окрыляют и дают больше сил, энергии. Мужчины, сначала немного, затем больше рискуйте и меняйтесь в лучшую сторону. Если даже вас постигнет неудача, это не повод опускать руки.
Философски относятся к тому, что некоторым не нравятся. Они не пытаются кому-то угодить, понравиться. Их можно охарактеризовать как добрых, но справедливых. Мужчины, чтобы быть здоровым психически, сильным духом и морально, придерживайтесь одной линии поведения, не пытаясь всем угодить. Иногда это нужно в семье или по работе, но не всегда же…
Не жалеют о прошлом. Такие люди делают рывок от прошлого до его принятия и шага в будущее, каким бы сложным это прошлое ни было. Мужчины, цените ваш прошлый опыт, а не жалейте о несбыточном. У вас есть настоящее, где вы можете развиваться и вкладывать энергию во что-то стоящее сегодня. Сожаления о прошлом положительного результата в развитии не дают.
Делают выводы из ошибок. Они стараются не повторять их заново. Например, партнер по бизнесу “кинул”, а потом опять набивается в друзья. Сильные духом люди прощают, забывают, даже товарищеские отношения продолжают, но близко уже не подпускают.
Не завидуют успехам других людей. Я убеждена, что зависть – это очень разрушительное чувство, которое съедает человека изнутри. Сильные духом люди не будут заниматься самоедством. Мужчины, настраивайтесь на довольство тем, что имеете, и развитие, а не на нытье и зависть.
Принимают неудачи. Многие мужчины надламываются, когда у них в жизни происходит кораблекрушение. Но сильные духом не сдаются. Мужчины, провалы – это опыт, шанс на улучшение себя. Каждая неудача – это повод начать все по-новому.

Многие изложенные советы перекликаются с принципами и советами великих людей, которые достигли многого в своей жизни. Например, Брюс Ли никогда не боялся перемен. Далай-лама подчеркивал, что для силы духа необходимо признавать свои слабости и неудачи. Тит Нат Хан говорил о собственном пути для человека, а не о постоянном угождении окружающим.

Сильный духом мужчина

Советы психологов

Воспитание смелости — задача непростая, но в этом вам помогут профессиональные рекомендации. Давайте рассмотрим наиболее популярные и эффективные советы современных психологов.

Боритесь со страхами и фобиями

Начните с усмирения собственных страхов. Если у вас с самого раннего детства присутствуют какие-либо фобии, то постарайтесь как можно быстрее их обуздать. Как это сделать? Достаточно просто. Посетите консультацию психолога (специалист сможет дать вам грамотный совет, исходя из вашей жалобы). Также избавиться от страхов можно, «посмотрев им в глаза» (сделайте то, чего боитесь больше всего). Например, фобия выступления перед большим количеством людей. Начните с небольшой аудитории, тем самым увеличивая число людей, слушающих вас. Таким образом можно поступить с любой боязнью.

Станьте решительнее

Порой, решиться на что-то бывает очень трудно (к примеру, переехать в другой город, изменить свою жизнь, выйдя замуж, поменять работу). Люди пугаются перемен и решительных действий. Избавьте от нерешительности. Принимайте решения быстро, но обдуманно.

Общайтесь

Постарайтесь заводить как можно больше друзей и знакомых, хотя бы ежемесячно общаться с новыми людьми. Ведь только при помощи общения мы становимся решительнее, смелее и увереннее в себе.

Рискуйте

Не зря существует пословица: «Риск оправдывает средства»

Не бойтесь рисковать, но перед принятием какого-либо важного решения обязательно подумайте и продумайте каждое свое действие

Принимайте поражение

Умейте проигрывать. Никогда не давайте эмоциям взять над вами верх. Если случилось так, что ваше дело не увенчалось победой, то ни в коем случае не расстраивайтесь, а наоборот, примите этот факт, как должное и идите дальше, добиваясь новых результатов.

Мыслите позитивно

Старайтесь смотреть на мир позитивно. Находите в любой ситуации что-то радостное и хорошее. Ведь, чем больше таких моментов, тем легче и успешнее будет ваша жизнь. Только смелые люди могут находить позитив там, где обычные пессимисты его никогда не увидят.

Мотивируйте себя

Мотивация — способность к побуждению на какие-либо поступки. Мотивируйте себя и собственные цели. Например, вы хотите стать решительнее, но для это вам необходимо преодолеть несколько своих страхов. Если же вы все-таки это сделаете, то в будущем вас ждем успех, например, повышение на работе, крупная покупка.

Оставайтесь спокойным

Никогда не нервничайте, старайтесь соблюдать самообладание и спокойствие. Вы настолько сильный человек, что какая-либо проблема не сломит вас и не выведет из колеи.

Станьте искренним

Научитесь быть искренним и открытым человеком. Эти два фактора в достаточной степени влияют на смелось и решительность. Если вы любите человека, то не скрывайте этого, если хотите пойти в отпуск, то попросите об этом начальника. Делайте так во всем. Говорите открыто о своих желаниях, никогда не врите и не обманывайте. Будьте честны с людьми и с собой.

Защищайте людей

Действуйте не только ради себя, но и не забывайте об интересах других людей. Если вы видите, что какого-то человека несправедливо обвиняют или обижают, но встаньте на его защиту, не бойтесь этого. Приведите правильные доводы, почему обидчики не правы. В дальнейшем вас станут уважать еще больше и прислушиваться к вашему мнению.

Смелость — это не полное отсутствие каких-либо страхов и фобий, а полная власть и контроль над ними. Научитесь быть решительным и уверенным в себе, люди заметят это, и в вашей жизни появится уважение, статусность, успех и множество интересных занятий. Информация и советы, приведенные в этой статье, помогут вам в этом.

Берем правильный настрой

Очень важно правильно настроить себя. Может, это и глупо, но 90% результатов всех дел и начинаний зависят именно от настроя. Нужно собраться с духом, стать перед зеркалом и громко, четко, глядя себе в глаза, сказать себе: «Я смогу

Я это сделаю. У меня всё получится. Я знаю, как стать храбрым и смелым, и я никогда не сойду с этого пути». И каждый раз, когда сомнения и страх будут подкрадываться, нужно вспоминать того человека, смотрящего из зеркала, и мысленно произносить эти слова

Нужно собраться с духом, стать перед зеркалом и громко, четко, глядя себе в глаза, сказать себе: «Я смогу. Я это сделаю. У меня всё получится. Я знаю, как стать храбрым и смелым, и я никогда не сойду с этого пути». И каждый раз, когда сомнения и страх будут подкрадываться, нужно вспоминать того человека, смотрящего из зеркала, и мысленно произносить эти слова.

Как стать посмелее с помощью этого? Всё достаточно просто. Человек ведет себя так, как он себя чувствует. Если настрой будет на неудачу, то поведение с другими будет очень спокойное, волнительное для самого себя, да и сам будешь выглядеть как маленький и бедненький. Если настрой веселый, то и с окружающими будешь вести себя весело, шутить, флиртовать и получать удовольствие от общения. Когда же настрой «Я уверен в себе. Я все могу. Я сделаю это», то чувствуешь себя приободренным, уверенным, сильным, способным свернуть горы. Однако одного настроя недостаточно.

Зачем нужно принимать решения?

Как часто человек сталкивается с потребностью в принятии конкретного решения? Пожалуй, человеку постоянно приходится делать выбор в ту или иную сторону, лишая себя каких-то привилегий с другой стороны. Этот процесс можно назвать «бросанием в крайности», который порой необходим для решения какой-либо проблемы. И все-таки не всегда хочется лишаться чего-то ради другого. Как это можно сделать?

Не нужно бросаться в крайности. Зачем выбирать между двух вещей, которые вам важны? Выберите тот вариант, который будет вмещать в себя и первое, и второе. Например, зачем выбирать умную женщину или страстную любовницу, если можно найти претендентку, которая совместит в себе и ум, и страсть? Именно такое четкое решение, когда вы соглашаетесь на вариант со всеми важными для вас составляющими, приводит в движение механизм целеустремленности.

Чем это хорошо? Многим. Во-первых, вы способны достичь именно того, чего хотите. С того момента, как вы четко определяетесь со своей целью, все ваши действия направляются в одном направлении – в направлении достижения цели. Во-вторых, вы перестаете просить судьбу и других людей. Вы начинаете ставить перед фактом. И нельзя отказать человеку, если он не просит!

Когда человек принимает для себя четкое решение, он становится спокойным, уравновешенным и целеустремленным. До тех пор же пока человек не определился, он метается, нервничает, бросается из крайности в крайность, где ему не нравится ни то, ни другое. Его позиции шаткие. Его можно переубедить или увести с пути достижения цели. Он сомневается, так как еще не понял, нужно ли ему что-то или нет. Из-за такой позиции разрушаются многие отношения! Когда человек не определил для себя, насколько серьезны и важны для него отношения с другим индивидом, его можно увести или лишить счастья в данных отношениях.

Смена гардероба

Не знаете как стать злее и наглее — смените свой гардероб! Человек, одетый невзрачно, неопрятно, и при этом демонстрирующий окружающим проявления хамства, подчеркивает собственную неуверенность, нереализованность, закомплексованность. Стильная, а главное, чистая и аккуратная одежда, способствует переоценке собственных возможностей. С изменением внешнего вида, возможно, исчезнет и необходимость в демонстрации негативного поведения. Ведь уверенный в себе человек способен заручиться поддержкой окружающих и достичь намеченных целей, не задумываясь над тем, как стать наглым.

Наглядный пример

Допустим, в здании начался пожар, и огонь уже подобрался к помещению, в котором есть люди, по какой-то причине не осознавшие происходящее. У каждого из них есть несколько вариантов для дальнейших действий. Первый не самый перспективный – остаться в помещении, молиться, но с большой вероятностью в итоге сгореть. Второй получше – выпрыгнуть из окна. Либо сгруппироваться, либо постараться приземлиться в ветки дерева. Хотя если этаж где-то 10-й, то вариант вычеркивается. Третье действие – человеку придется обмотаться мокрыми тряпками с головы до ног и на максимальной скорости пробежать сквозь огонь на улицу. И наконец, четвёртый – остаться внутри, облить дверь и всё в округе водой, заткнуть влажными вещами все дверные щели и звать на помощь.

К чему это всё? А к тому, что любой вариант требует проявления такого качества, как решительность. Это ситуация, в которой нет времени на сомнения. Когда нужно действовать рационально и быстро, несмотря на обстоятельства. Ситуация, в которой необходимо проявить смелость и крепость духа.

Характерные черты смелого человека

Смелый человек обладает рядом неоспоримых преимуществ и отличительных черт по сравнению с другими, менее храбрыми людьми. Итак, быть смелым – это:

Создавать все возможности для успеха, а не ждать «у моря погоды».
Осознавать, что вы и только вы формируете свой сценарий жизни.
Не бояться действовать и совершать ошибки.
Брать на своем пути то, что принадлежит вам по праву.
Не идти на поводу у обстоятельств.
Смело смотреть в глаза трудностям и проблемам, а не пытаться утопить их в алкоголе или прятаться за углом, дрожа от страха и надеясь, что они обойдут вас стороной.
Делать то, чего вы боитесь больше всего, укрепляя тем самым свою выдержку и самообладание.
Не хвалиться собственной храбростью. Смелость не должна бросаться в глаза и неистово «кричать» о себе.

Самый смелый поступок человека – это не изгнание страха, а преодоление себя. Та личность, которая сумела победить себя, подчинить свое сознание, действительно достойна бурных оваций и всех жизненных благ.

Психологический портрет смелого человека

Чтобы стать смелым и отважным, необходимо знать, какие характеристики присущи решительной и уверенной в себе личности. Храбрым человека можно назвать лишь в том случае, если он соответствует следующим требованиям:

Умеет держать эмоции под контролем, адекватно оценивает ситуацию и способен принять нужное решение, опираясь исключительно на голос разума.
Знает, чего хочет, не отказывается от своей цели, даже если ради ее достижения придется идти на определенные жертвы.
Отвечает за свои слова и поступки.
Готов бороться за честь и достоинство близких.
Трезво оценивает свои возможности, но никогда не пасует перед трудностями.

Поверить в себя и не бояться перемен.

Одно дело – неуверенность, а другое – недоверие к себе: «Я не смогу», «Ничего не получится», «Все безнадежно». Такой настрой – уже поражение. Нужно верить в свои силы, возможности, способности, а также доверять себе.

Есть еще один важный пункт, подталкивающий на откровенный разговор с собой. Иногда наша неуверенность – это результат боязни перемен. Ведь пройти собеседование – означает изменить жизненный ритм, показать лучшие качества, поднапрячься, как говориться. А зачем, если на нынешней работе стараться уже особо не надо. Правда, зарплата небольшая, развития никакого нет.

Не бывает, чтобы и волки сыты, и овцы целы. Ведь как стать лучше, смелее, если не быть готовым к переменам? Тем более, к лучшим.

Как стать решительным и взять жизнь в свои руки

Фото: brodude.ru

Ратмир Белов

Журналист-райтер

Неуверенность в собственных возможностях часто является причиной большинства проблем как в личной жизни, так и в рабочей деятельности. Чтобы успешно решать подобные проблемы необходимо понимать, что гораздо большее значение имеет не то, что именно мы делаем, а то, как именно совершаются наши поступки.

Нередко мы считаем, что от наших действий зависит вся наша жизнь. И при любом принятии решений мы руководствуемся таким представлением, согласно которому в нашем распоряжении есть только два варианта решения проблемы – верный и неверный. Но в таком подходе изначально и кроется ошибка.

Гораздо более важно то, как именно будет использован ваш выбор, и какие выводы будут сделаны из произошедшего. Если вы обладаете решительным настроем, то нет большой разницы в том, какой именно выбор вы сделали

Ведь в любом случае вы будете удовлетворены результатами. Если же вы изначально будете много размышлять над возможными раскладами и беспокоиться о том, что можете поступить неверно, то вне зависимости от выбора вы в итоге не получите ни удовольствия от процесса, ни положительного результата.

Необходимо постоянно быть сосредоточенным и работать над уверенностью в себе

Если вы часто ловите себя на сомнениях в собственных действиях, то это один из признаков внутренней неуверенности.

Когда вы долгое время не можете определиться с решением и словно вступаете в борьбу с самим собой, вам следует довериться своей интуиции, и не придавать большое значение тем сомнениям, которые в этот момент будет выдавать вам мозг. Если вам удастся хотя бы раз проигнорировать внутренние позывы к сомнениям и страхам, то в другой раз вам будет легче определиться с правильным решением.

Не нужно беспокоиться о том, что окружающие вас люди ожидают от вас других действий

Мы слишком зависимы от мнения окружения, постоянно волнуемся о том, что можем выглядеть с их стороны не самым лучшим образом. Конечно, вы в любой момент можете попросить совета у близких людей, но конечное решение должны принимать именно вы. Пусть ваше собственное видение проблемы будет для вас на первом месте. Ведь именно вы проживаете свою жизнь, а не они, значит и ключевые решения должны принимать тоже вы.

В некоторых случаях мы сталкиваемся с тем, что не удается удержать рост собственной нерешительности. В таком случае можно обратиться за внешней помощью. Это может быть близкий человек или специалист в области психологии. При этом не нужно ждать, что эти люди примут за вас верное решение. Они лишь помогут вам взглянуть на ситуацию с другой стороны и получить свежие идеи для выработки собственного решения.

Если для вас является сложностью определиться с конкретным способом решения проблемы, стоит пересмотреть свои изначальные мотивы. Может быть вы хотите воспользоваться эгоистическим подходом. И это не дает вам раскрыться в полной мере, потому что вы чувствуете, что при подобном варианте развития событий вы будете в конечном итоге сожалеть о сделанном.

Расставьте приоритеты

Вам никогда не хватит времени на реализацию всех ваших проектов, поэтому стоит хорошенько задуматься над тем, что является для вас наиболее важным, а от чего можно спокойно избавиться.

Очень часто вы пребываете в нерешительности только потому, что сосредоточены исключительно на проблемах. А между тем, стоит больше внимания уделить на возможности.

Посмотрите, какие возможности перед вам открываются, и сделайте выбор исходя из этого взгляда. Не бойтесь принимать рискованные решения.

Научитесь доверять себе

Главным движущим мотивом должны быть ваши убеждения и желания. Часто люди сознательно выбирают слабую позицию, чтобы списывать свои неудачи на врагов или внешние обстоятельства. Некоторым удобно расслабиться, захандрить и пустить все на самотек, сдаться и не нести ответственность за собственную жизнь. Гораздо сложнее ставить цели, отбросить нерешительность и достигать желаемого, опираясь не на удачу, а на свои силы. Чтобы научиться рационально оценивать свои поступки и избавиться от лишних сомнений, необходимо работать над собой.

Не позволяйте окружающим диктовать ваше поведение и манипулировать вами. Перед принятием решения прислушивайтесь к своим чувствам. Нерешительность во многих случаях становится следствием чрезмерной опеки родственников и страха не вписаться в общепринятые рамки. Боязнь осуждения приводит к тому, что человек смиряется с положением слабой и не приспособленной к жизни личности. Выбраться из этого круга непросто, но сделать это необходимо – откажитесь от стереотипов. Выбирайтесь из зоны комфорта и начинайте сами определять направление свой жизни.

Как стать смелее?

Мы уже разобрались, что смелость позволяет нам забывать о страхах для достижения какой-то цели. Она может быть масштабной или мелкой, но самой сути это не меняет.

Разберитесь с тем, чего вы боитесь. Нужно отметить, что все страхи рождаются у нас в голове. Вернемся к ситуации, что тонет ваш друг. Человек, у которого нет смелости, сначала оценит расстояние от берега, подумает: «А если я начну тонуть…». Это лишь отнимает время. Лучше оглядитесь по сторонам, может, где-то есть лодка, или вы с собой брали принадлежности для плавания. У всех смелых людей может не хватать уверенности в себе, но они решительны и умеют рисковать. Они стараются не думать «А что, если».

А теперь посмотрите вокруг. Как часто сбываются ваши страхи? Почему вы боитесь публичных выступлений или же паука, который забрался в вашу квартиру? Если вы думаете о том, как стать решительным, то сначала поработайте над смелостью!

К сожалению, богатая фантазия способна заставить нас в большинстве случаев остановиться. Но подумайте о последствиях. Что будет, если вы откажитесь от выступления? Шеф вас поймет, но карьерного роста вы не дождетесь. А если вы так боитесь пауков, то представьте — не избавитесь от одного, где гарантия, что не появится целый выводок? Будьте смелыми, оценивая ситуацию здраво. Подумайте не о том, что будет, если не получится, а о том, что будет, если не попробуете и не сделаете.

Развитие уверенности у детей

Истоки уверенности в себе закладываются в детском возрасте, ребёнок в процессе общения с близкими узнаёт, хороший он или плохой, формирует внутреннюю самооценку, которая сказывается и во взрослой жизни. Уверенность в себе ребенка во многом зависит от родителей. Дети не могут критически воспринимать информацию, слова взрослых принимаются за чистую монету.

Основные советы для развития уверенности у детей:

Не говорите: «ты — плохой, мы тебя не любим», лучше: «так не стоит делать, потому что…» или: «ты хорошая девочка, но это сделала неправильно, так как…»;
Ребёнок всегда должен чувствовать любовь и поддержку близких для развития и совершенствования знаний, навыков;
Стимулируйте рост уверенности путём преодоления посильных преград, сначала с поддержкой, позже — самостоятельно;
Обязательно хвалите за достижения и успехи, это так важно для детей, можно также вести дневник успеха, чтобы повышать самооценку;
Меньше сравнивайте с другими детьми, каждый ребёнок развивается своими темпами, имеет особенности организма, памяти, восприятия мира, опирайтесь на позитивное, стимулируйте к развитию.

Высокая уверенность в себе — залог успеха для ребёнка, его активности в социальной жизни, достижений в учёбе, спорте. Только вера в свои силы творит чудеса и позволяет легче справляться с трудностями жизни.

Вопрос «Как развить уверенность в себе», касательно детей, больше относится к родителям, они закладывают основы мировоззрения и восприятия себя, как личности, будьте внимательны в словах, выражениях, действиях.

Как стать смелее и увереннее в себе. Как стать более решительным. Качества смелого человека.

Как стать смелее и увереннее в себе anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой 0:12 Как стать смелее и увереннее в себе? Что значит быть более уверенным? И почему у одних людей получаются результаты чаще и больше, чем у других? У нас есть достаточно много ресурсов. В жизни предоставляется много счастливых шансов, возможностей, но мы не понимаем, как ими воспользоваться. Потому что для этого нужно предпринимать конкретные действия. Очень часто есть потенциал, талант, компетенция, знания, но отсутствует уверенность в себе и не получается все это трансформировать в следующий шаг. Кажется, что это невозможно. Почему? 1:14 Потому что для этого нужно иметь качества смелого человека. Нужно быть готовым выделяться. Ради безопасности, мы отказываемся от своего мнения и стараемся действовать так, как другие. Это нормально, это психология отношений. Система запрограммирована на выживание. Но всегда будут люди, которые выделяются, способные менять положение вещей. Был достаточно длительный период времени, когда даже консультация психолога казалась чем-то лишним, ненужным. Какими качествами обладает смелый человек? Это способность вести себя не по шаблону. Она всегда дает «бонусы». Это риск, который оправдывает себя. Как стать смелее и решительнее. 4:57 Внутренняя смелость — это способность сделать шаг, а иногда, наоборот, уйти. Иногда смелость — это умение признать ошибку. Дать возможность другим людям почувствовать себя значимым

Если Вы, например, руководитель и с Вами все соглашаются, никто не выражает своего мнения, то с этим важно работать. Очень нужно понять, как стать более решительным в том, чтобы позволять подчиненным иметь и выражать свободно свою точку зрения

Если Вы родитель и не позволяете детям иметь свои взгляды, отличные от Ваших, то от этого очень страдает их самооценка. Важно научиться, как стать смелее решительнее и уверенней в том, чтобы позволять детям иметь свое мнение. 7:23 Как стать смелее в общении с людьми? В том числе, легко воспринимать обратную связь. Спокойно встречаться с тем фактом, что что-то не получилось, давать себе право на ошибку. Как повысить уверенность в себе? Учиться принимать вызов, если он есть. Тренировать в себе навык замечать и ценить таланты в других людях. Вырабатывать в себе привычку изучать то, с чем сразу справиться не получается. Зачем? Затем, что если мы не думаем над тем, как стать решительным и уверенным в себе, то остается слишком много нереализованных желаний. 8:48 Предлагаю упражнение, которое поможет стать более уверенным. Представьте цель, к который нужно сделать шаг, но страшно. Воссоздайте преграду: сделайте стопку книг, например. Представьте, что это Ваше реальное препятствие, и переступите через него. Почувствуйте, каково это — переступить через преграду. Удачи в любых начинаниях. Видео «Как стать смелее и увереннее в себе» eeone.info/tools/video/u3mdmHKcuZHOh4Y.html Смотрите другие интересные видео на канале: Как проявить себя на работе eeone.info/tools/video/p3KeqZNryqTGl6A.html Как преодолеть жизненные трудности eeone.info/tools/video/m5ynl39-tm_TgJg.html Как защититься от негатива eeone.info/tools/video/qZqNlJNqrHyTY3Y.html #смелость #уверенность #уверенностьвсебе #решительность #какстатьсмелым #самооценка #повыситьсамооценку #психологияотношений #консультацияпсихолога #АнеттаОрлова Lae alla

Почему мы не можем набраться смелости

Иногда человеку необходимо быть более решительным и смелым, но у него это никак не получается. Он пробует некоторые тренировки на смелость, но натыкается на препятствия. Что же мешает развить храбрость?

Наши установки. Уверенным в себе людям проще быть смелыми и храбрыми. если же мы не уверены в себе и своих силах, то и и решиться на изменения нам сложно.
Влияние близких. Иногда родители или супруг прямо или косвенно говорят нам о том, что мы не сможем изменить себя. Если самые близкие в нас не верят, то и мы не верим в себя.
Социальное окружение. Влияет на нас и то, что транслирует наше социальное окружение. Если все вокруг нас бояться и не решаются проявить смелость, нужны огромные моральные силы, чтобы вырваться из этой ситуации.

В некоторых случаях нам просто не хватает смелости, чтобы стать решительнее, увереннее в себе и воспитать в себе храбрость. Мы привыкли к состоянию беспомощности и неуверенности. И любые изменения кажутся нам катастрофой. Однако даже в этом случае можно попробовать все изменить.

Важно! Если человек смелый, это не означает, что он ничего не боится. Это значит, что он умеет посмотреть в лицо своему страху и преодолеть его

Этот навык можно развить с помощью специальных психологических техник.