Как стать серьезным человеком: советы психологов

Где взять уверенность если её у Вас нет: первые шаги на пути к познанию себя

Для начала, нужно определиться с тем, что на данный момент для Вас важно. В какой сфере жизни Вы бы хотели измениться в лучшую сторону: финансы, отношения, хобби, развлечения? Какая на Ваш взгляд сфера жизни заслуживает большего внимания? У нас у всех есть сферы, которые уже давно нужно как минимум «хорошенько подтянуть»

Лень, откладываем дела на потом, отвлекает окружение или друзья и много-много других причин что-то не делать уже сейчас.Поэтому, самый лучший способ прокачать себя в какой-либо сфере — это составление плана с прикладыванием усилий на дисциплинарной основе. Только так, милые девушки и никак иначе.

Только систематические и дисциплинарные действия помогут Вам вытащить себя из каких-то патовых ситуаций, и автоматом подтянутся и все остальные сферы. Простое информирование не поможет Вам стать уверенной в себе если Вы не работаете кандидатом каких-то наук в офисе. Просто знать о космосе — не значит стать первым космонавтом в мире, как Юрий Гагарин. Так что, если Вы настроились серьезно на внутренние перемены: все начинается с плана, а не только с философии о том как надо жить. Я пишу свои статьи только для тех людей, которые действительно хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону, если Вы не относитесь к ним — смело закрывайте вкладку с адресом сайта, значит этот ресурс не для Вас. А для всех остальных он будет весьма полезен и эффективен.

Курсы по развитию уверенности в себе

Все перечисленные выше методы помогают развить уверенность в себе самостоятельно. Процесс этот небыстрый и требует определенных усилий. Если хотите серьезно ускорить достижение результата, советую пройти специальные психологические курсы. Опытные наставники помогут избежать типичных ошибок и окажут необходимую поддержку.

Успех и уверенность через эффективное общение – Анна Мария

Курс Успех и уверенность через эффективное общение посвящен выработке навыков продуктивной коммуникации. Межличностное общение – это сфера, в которой люди чаще всего испытывают неуверенность в себе. Научившись эффективно выстраивать отношения, вы сможете поднять общую самооценку, прийти в гармонию с собой и с миром, побороть страхи и сомнения.

Особенности курса:

• 6 видеоуроков, которые можно проходить в любое время;
• практические домашние задания;
• закрытая группа в Facebook;
• авторские техники работы с самооценкой;
• секреты разрешения конфликтов.

Стоимость курса – 135 евро.

Обретение уверенности в себе при знакомстве – Сергей Гуменников

Обретение уверенности в себе – аудиокурс от консультанта по построению крепких отношений Сергея Гуменникова. Он создан специально для мужчин, которые испытывают проблемы в общении с противоположным полом.

На курсе вы узнаете:

• как вести себя при знакомстве с девушкой;
• что говорить, чтобы заинтересовать незнакомку;
• как подготовиться к знакомству;
• что делать, чтобы девушка захотела продолжить общение.

Помимо знакомств вживую, рассмотрены также популярные сегодня онлайн-знакомства. Пройдя курс, вы навсегда распрощаетесь с неуверенностью при общении с девушками. У вас будет готовый алгоритм действий и наработанные паттерны поведения.

Курс стоит 900 руб.

Уверенность всегда и во всем – Александр Цапенко

Уверенность всегда и во всем – вебинар от бизнес-психолога и мастера НЛП Александра Цапенко. Рассчитан на людей, которые страдают от низкой самооценки, испытывают постоянные сомнения и страхи, не вылазят из зоны комфорта.

За 1,5 часа вы узнаете секреты, способные перевернуть ваше представление о себе, и сможете построить крепкую основу для собственной уверенности.

Стоимость вебинара – 990 руб.

Еще больше программ ищите в нашей подборке курсов и тренингов по развитию уверенности в себе.

Причины, по которым окружающие не уважают нас

Вы стали замечать, что ваша репутация в кругу знакомых заметно упала. Почему так происходит и что тому виной? Очень редко бывает такое, чтобы все вокруг испытывали пренебрежение к отдельному человеку.

Но если такое все же случилось, нельзя терять время и стоит понять, что послужило тому виной. Возможно, вас окружают исключительно грубые и бесчувственные люди, но может быть и такое, что вы сами совершили что-то недопустимое, что и привело к столь плачевной ситуации.

Но если постараться и найти подоплеку чужого неуважения, то обязательно стоит упомянуть следующие основные факторы, влияющие на отношение окружающих:

• Заниженная самооценка. Как бы ни считали себя люди венцом эволюции, животные инстинкты все равно дают о себе знать. И среди них можно упомянуть такой как стремление показать собственную силу за счет более слабых особей. Если говорить по-простому, то более сильные звери всегда забивают ничтожных и бесполезных представителей животного мира. Начните уважать и ценить себя и только тогда вы сможете увидеть, что мнение окружающих о вашей персоне заметно улучшится. Никто и никогда не будет уважать человека, который заискивает и унижается перед другими – помните об этом!
• Неуважение с вашей стороны. Вы ожидаете, что люди будут ценить и уважать вас как личность? А как вы ведете себя по отношению к ним? Проявляете ли вы признательность за оказанные услуги, показываете ли вы как цените своих друзей и знакомых за помощь и поддержку? Если вы смотрите на знакомых и коллег с плохо скрываемым пренебрежением, а то и вовсе с презрением, то не думайте, что люди это не заметят. Ни одна личность не будет стремиться к тому, кто сам не выказывает ни грана уважения.

Важно

Причиной неуважения может стать и банальная человеческая глупость. Не ограничивайте себя в развитии и познании и тогда люди сами будут тянуться к вам.

Самое тяжелое

Почему говорят, что самая тяжелая работа — это работа над собой?

И что все начинается с работы над собой.

Заставить себя что-то сделать — задача не из легких. Еще сложнее изменить привычки, установки, сложившийся образ мышления.

Все начинается с детства, когда родители применяют к ребенку определенный стиль воспитания. Они учат, что надо делать, а что нет. Ошибки в воспитании дорого стоят уже повзрослевшей личности, которая привыкла вести себя определенным образом.

Отсутствие силы воли — еще одна большая проблема. Ее надо воспитывать и желательно начиная с раннего возраста. Взрослым перебороть себя гораздо сложнее.

Вы привыкли к определенному ритму жизни. Вы понимаете, что делаете что-то неверно, имеете вредные привычки, пытаетесь измениться, но вас не хватает ненадолго.

Все дело в том, что у вас нет мотивации — зачем делать что-то. Нет цели — к чему стремиться. И нет силы воли — как встать и наконец-то поменять свою жизнь.

Если не начать работать над собой, то ничего не изменится.

Вы останетесь либо на прежнем уровне развития, либо станете откатываться назад.

Работа надо собой — это постоянная борьба, и именно она помогает преодолевать и достигать успеха.

Нет стоячего положения — либо вы двигаетесь вперед, либо начинаете отказываться назад в своем развитии.

Неуверенность в себе, минусы и плюсы

Неуверенность в себе, конечно, не самое лучшее качество, особенно для активной жизни в современном обществе, когда повседневные дела могут требовать быстрой реакции, умения принимать решения, нести ответственность.                                                                         

Состояние неуверенности имеет, скажем так, свои границы. В одном случае, человек может быть не уверен в каких-то действиях, его одолевают сомнения, некий психологический страх в выборе решения, (хотя оно может лежать на поверхности) и ответственности за это.

Он будет долгое время колебаться, взвешивать все за и против, но в итоге, на каком-то решении остановится и попробует его реализовать. Хотя потенциальные возможности могут быть упущены. Здесь еще как-то можно взаимодействовать в выполнении совместных дел.

Но есть и другие вариации на эту тему.  Когда человек может тотально сомневаться во всем, делать шаги навстречу, потом откатываться назад. Принимать решения, и через некоторое время отказаться, скажем, от участия в каком-то деле, когда процесс уже пошел. Обещать, и не выполнять свои обещания. Почему-то выбирать самые неоптимальные действия, когда оптимальные решения лежат на поверхности. Тем самым, они подтверждают худшие свои ожидания, усиливая пессимистические настроения и негативно принимая любые происходящие события. 

 Конечно, минусы неверия в свои силы и возможности лежат на поверхности.

Но возникает интересный вопрос. А есть ли плюсы в таком поведении и мироощущении?

Ведь бывает, что человек до конца дней остается в таком амплуа. Значит, его что-то мотивирует на это, ему в этом комфортно жить?  

По мнению психологов, человек, таким образом, может выстраивать некую дистанцию, барьер от неприятного взаимодействия со своим окружением, с миром в целом. У такого человека возникает собственная территория некой психологической безопасности, в котором ему должно быть хорошо и спокойно.

Например, нерешительный человек, сочтет, что вмешиваться в какую-то затею совсем не стоит. Но затем выяснится, что он правильно сделал, и затея не удалась, и люди, кто ее начинал, например, потеряли средства, что туда вкладывали. Это даст ему лишнее подтверждение, что он был прав и лишние риски ему совсем ни к чему. Стоит и дальше придерживаться тех же принципов. И он будет вполне доволен собой, даже особо не анализируя, почему люди с ним не хотят общаться и взаимодействовать.

Конечно, психологические аспекты такого поведения могут быть разными для каждого, но все же есть общие моменты. Часто, это след, протянувшийся из детства. Или травмирующее событие, ставшее причиной ощущений и соответственно действий. Или социальная среда, в которой долгое время пришлось жить. Но, каковы бы не были причины этого,  если человек осознает всю неполноценность такого поведения, прежде всего для себя, и захочет такое положение дел изменить, то это, в большинстве случаев, можно сделать. Как именно, рассмотрим в следующих главах. 

Тонкие моменты

1. Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
2. Любовь не требует условий.
3. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты:

• пребываешь в гармонии с самим собой;
• ходишь по миру легко;
• чувствуешь уверенность в любой ситуации;
• уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

11. Будьте настроены на победу

Большинство людей перестают верить в свою победу
и становятся очень неуверенными в себе оттого, что изначально они поставили для себя высокие цели, которых достигнуть практически нереально. Нужно начинать с небольших целей, но таких, которых вы сможете добиться легче и быстрей.

Когда вы справитесь с этим заданием и составите для себя множество мелких целей, переходите постепенно к задачам важнее. При этом необходимо сохранить список со всеми целями, как с мелкими, так и с более серьезными, чтобы постоянно иметь напоминание о том, что вы все хорошо и правильно сделали.

Не сосредотачивайтесь постоянно на списке только необходимых дел, уделите внимание и тому, что уже сделано. Вам предоставляется отличный способ стать более уверенным в своих навыках, отражая основные свои этапы, цели и проекты, которые вам уже удалось достичь.

Вам может быть интересно

23.07.2019 Больше никаких гаджетов, или как бороться с номофобией?

03.06.2019 Эмоциональная поддержка помогает победить стресс

24.09.2019 Ядовитая любовь: 5 шагов, чтобы выйти из токсичных отношений

29.05.2019 Память, внимание, мышление и воображение: развиваем познавательные процессы у подростка

21.06.2019 7 способов, как получать удовольствие от работы

26.09.2019 «Сделаю завтра»: как бороться с привычкой откладывать дела на потом

13.06.2019 Нервы как канат: держим баланс душевного равновесия

28.10.2019 «Стирание воспоминаний» поможет вылечить алкоголизм и наркоманию

19.11.2019 Лаванда и сон. О пользе ароматерапии

23.09.2019 Алкогольный психоз — приговор или есть надежда?

09.01.2020 Роль психосоматики в развитии рака

28.05.2019 Дочкам — машинки, сыновьям — куклы. Просто другие игрушки или трансгендерность?

Качества серьезного человека

Какими основополагающими качествами, которых нет у легкомысленных и поверхностных людей, обладает серьезный человек? Перечислю основные из них:

• ответственность;
• надежность;
• пунктуальность;
• справедливость;
• тонкое чувство юмора;
• эрудированность;
• умение контролировать свои эмоции.

Лично у меня все эти качества ассоциируются с образом Капитана Америки из комиксов про мстителей. Его вполне можно назвать эталоном серьезного мужчины. Кстати, быть серьезным вовсе не значит быть угрюмым, мрачным или строгим. Серьезные парни и девушки тоже смеются, улыбаются, шутят, смотрят на мир с оптимизмом.

Как ведут себя серьезные люди? Во-первых, они не бросают слов на ветер, и если что-то пообещали сделать, то обязательно это выполнят. Во-вторых, они никогда не подводят и не опаздывают. Если только их не заставит задержаться упавший метеорит или нападение инопланетян. В-третьих, с ними всегда можно обсудить важные вопросы. Они начитаны, эрудированны, хорошо осведомлены и внимательны к деталям.

Нарушение обещаний

Давали ли вы когда-нибудь обещание, зная заведомо, что не сможете его выполнить? Рассказываете ли вы с упоением друзьям и членам семьи о своих невероятных планах на будущее? Может быть, они настолько привыкли к разговорам о том, что вы скоро найдете хорошую работу, уберетесь в гараже, отдохнете за рубежом, что уже давно не верят ни одному слову?

Итак, установите для себя новое правило: прекратить постоянно говорить людям о том, что собираетесь делать. А вместо этого вы можете рассказать о том, что вами уже сделано. Это не только убережет вас от возможных неловких ситуаций в будущем и сопряженного с ними смущения (когда ваши друзья спросят, почему же нарушились ваши планы). Такой подход поможет сохранять мотивацию достижения и доводить дела до конца. Люди, чьи поступки говорят сами за себя, всегда воспринимаются окружающими более серьезно.

Общая эрудиция

Чтобы производить впечатление серьезного человека и быть им на самом деле, одних только поступков недостаточно. Ведь чтобы совершить эти самые поступки, нужно сначала произвести хорошее впечатление. Для этого нужно уметь общаться и заинтересовывать. Как стать серьезным собеседником? Во-первых, научиться говорить грамотно. Нужно оставить все подростковые сленговые словечки в прошлом, и вспомнить азы литературного языка. При желании можно изучить предпосылки ораторского мастерства самостоятельно с помощью различных методик или посетить специальные курсы.

Во-вторых, выключить телевизор и отдать предпочтение регулярному чтению литературы, интернет-изданий, газет и журналов. Необходимо следить за новостями, интересоваться мнениями специалистов, формировать собственные взгляды, подкрепленные фактами и цифрами.

Поначалу это покажется скучным и неинтересным, но со временем станет такой же неотъемлемой частью жизни и улучшит ее качество.

Присмотреться к своему окружению

К сожалению, далеко не всем понравится, если вы вдруг начнёте меняться к лучшему. Для кого-то вы перестанете быть «удобным», кто-то просто позавидует. Если хотите быть сильным — меняйте неприятное окружение. «Если в окружении есть те люди, которые не хотят становиться лучше и «тянут» тебя вниз за собой, не развиваясь, то лучше сократить лимит общения с ними. Или вычеркнуть их из своей жизни. Найти тех, кому с тобой по пути, тех, кто будет помогать тебе и за счёт тебя становиться лучше с каждым днём, — рассуждает Дмитрий Сергеев. — Если ты не хочешь испортить себе жизнь, подальше держись от тех, кто уже испортил свою».

• https://pikacho.ru/kak-razvit-silnyj-harakter/
• https://psylogik.ru/80-kak-stat-silnoj-lichnostju.html
• https://www.sravni.ru/text/2017/9/26/kak-vospitat-v-sebe-silnyj-kharakter/

Практические советы

Создавая дерзкий образ, уделите внимание мелочам. Обращайте внимания, как держатся дерзкие девушки на людях

Подмечайте детали, копируйте.

Уверенность.

Дерзость не сочетается с комплексами и страхами.

Дайте отпор.

Если вас обижают, говорят колкости, пытаются задеть, не оставайтесь в долгу. Вначале трудно подобрать подходящую фразу для ответа. Часть из них нужно заготовить заранее, проиграв в голове типовые сценки развития событий. Оглянитесь вокруг, посмотрите, как действую дерзкие девчонки в подобных ситуациях. У вас есть любимая дерзкая фраза из фильма, книги? Найдите где ее применять. Ваш ответ должен осадить нападающего, выбить из колеи, задеть за больное.

Не молчите.

Не бойтесь высказывать мнение. Разговаривайте с людьми. Повышая коммуникативные навыки, вы учитесь понимать окружающих. И это ваше оружие: зная, куда бить, проще решить как и чем это делать.

Юмор и остроумие.

Обычной грубостью никого не удивишь, а вот колким замечанием и ироничным комментарием вы поставите человека в смешное положение. Если это происходит на публике, то реакция окружающих станет унизительной для оппонента.

Следите за движениями

Сутулости – нет.

Сутулость говорит о желании закрыться и спрятаться от окружающего мира. Она не сочетается с дерзким поведением.

Что такое уверенность в себе, как ведет себя уверенная женщина

Давайте я попробую описать сразу в начале статьи самое сложное из всего, что необходимо будет понять, а именно — что же такое уверенность. Попробуйте найти собственное определение если оно есть, а если нет — то постарайтесь максимально разобраться в строках, которые я опишу чуть ниже. От этого зависит то, как Вы лично сможете выстраивать план обретения уверенности исходя из Вашей текущей ситуации.

Теперь более подробно, допустим, что девушка участвует в конкурсе красоты: у неё прекрасная фигура и она много работала над тем, чтобы принять в нём участие. Это можно рассматривать как эквивалент уверенности: есть знания, связи и приложенные усилия. Или девушка конкурирующая с ней на тех же условиях, но уже побеждавшая ранее в конкурсе красоты — это тоже уверенная в себе девушка, но уверенность её больше опирается на приобретенный позитивный опыт.

Уверенная в себе женщина, это та женщина которая прекрасно знает свою ценность и никогда не позволит себя унижать. Уверенность в себе — это ещё и про самоуважение, в том числе. Уверенность в себе это действия и поступки исходящие из хорошего знания собственных особенностей. Женщина, которая уверена в себе никогда не будет отчаянно доказывать миру об этом, ей это не нужно. Она никогда не будет поддерживать не эффективные связи, или отношения в которых её не ценят, не уважают и в которых она сама не развивается. Уверенность и самоценность ходят очень близко друг с другом.

5 советов, как стать серьезным, уверенным и дожить до ста лет: здоровье – превыше всего!

Не нужно иметь докторскую степень по философии, чтобы понимать: начинать становиться серьезным и уверенным нужно с ответственного отношения к своему здоровью:

1. Забудьте о вредных привычках.

   Курение, злоупотребление алкоголем и уж тем более наркотики точно не позиционируют вас, как серьезную, уверенную личность.

   Запах перегара по утрам будет сигнализировать вашим коллегам не о том, как вы замечательно провели время, а о слабоволии, неумении остановиться.

2. Пересмотрите свой рацион, если хотите быть уверенным в своем здоровье.

   Никто не говорит, что вы должны питаться исключительно проросшей пшеницей, авокадо и запивать все это утренней росой, но основу рациона должны составлять каши, овощи, фрукты, а не поджаренные пельмени:

Заниматься спортом – выбор действительно серьезного и уверенного человека.

Ставить олимпийские рекорды не всем под силу, но делать ежедневную 10-15 минутную зарядку, 2-3 раза в неделю тренироваться по часу дома или в спортзале, ходить 30-40 минут в день пешком – необходимый минимум физической активности для серьезного человека..

И тогда вас, такого серьезного и уверенного, не подкосит инфаркт в расцвете сорока лет!

Вовремя проходить медицинские обследования – обязанность по-настоящему серьезного и уверенного человека по отношению к самому себе. Сами понимаете: гораздо проще и дешевле поставить крохотную пломбу, чем удалять зуб и ставить вместо него искусственный. А про то, скольких опасных болезней можно избежать, сдав общий анализ крови раз в год, нечего и говорить.

Полноценно отдыхать — обязательный пункт для уверенного в своих силах профессионала..

Если вы думаете, что серьезный и уверенный человек – это «затянутый» трудоголик, то глубоко заблуждаетесь. Для плодотворной работы нужен не менее плодотворный отдых. Причем, врачи настаивают, что представители офисных профессий должны проводить его активно (походы, велопрогулки, поездки в новые города и страны и т.д.).

Те же, кто по работе все время бегает и суетится, могут позволить себе ленивый отдых у моря.

У лайф-коучей есть еще несколько полезных советов для тех, кто хочет стать серьезным, уверенным в себе человеком.

Что такое харизма ​

Харизма — особая одарённость в духовном, интеллектуальном или каком-либо другом отношении. Так говорит словарь, и мы решили не останавливаться на этом определении — оно слишком размытое и неопределённое. В понимании обычных людей, которые не составляют словари, харизма — способность вызывать у окружающих симпатию, чувство доверия, восхищения, способность убеждать и вести за собой. Возникает ощущение, что харизматичный человек практически гипнотизирует окружающих

Звучит как магия, хотя на самом деле харизма состоит из знакомых нам черт характера: обаяние, ораторские качества, умение понимать эмоции и чувства других, уверенность в себе, доброжелательность, способность удерживать внимание и убеждать

Но ведь иногда кажется, что харизматичные люди такие от рождения! Они не задаются вопросом, как стать более харизматичными, они уже такие. Почему так? Почему им всё даётся так легко?

Научим быть харизматичными!

Записаться на консультацию

Всё просто. Они привыкли себя так вести. По каким-то причинам, из-за воспитания или круга общения, они учились быть открытыми, общительными, развивали обаяние с самого детства. Заходит такой человек утром в кабинет — и привычно расплывается в улыбке. Уверенно и активно отстаивает своё мнение на совещании. Свободно и доброжелательно улыбается новому другу, находит нужные слова. Всё это — привычное поведение, доведённое до автоматизма, поэтому оно кажется таким лёгким и простым.

А другой человек привычно сутулит плечи, бурчит себе под нос «здрасьте», молчит в кабинете у начальника и опускает глаза, когда с ним кто-то пытается заговорить. В результате первого считают харизматичным и обаятельным, а второго — замкнутым и необщительным.

Ещё один довод в пользу того, что  харизме можно научиться — её непостоянство. Даже самые харизматичные люди не могут быть такими 24 на 7, 365 дней в году. Они бывают уставшими, расстроенными, сонными, растерянными — и не харизматичными в эти моменты. Или могут просто не использовать свою харизму, если в этом нет необходимости. Например, Мерилин Монро могла спокойно ездить в метро, «выключив» свою харизматичность — и её никто не узнавал.

Скорее всего, почти любой человек, который считает себя не очень харизматичным, бывает в ударе

Притягивает внимание к себе, смешно шутит, обаятельно и непринуждённо ведёт беседу. Многое зависит не только от черт характера, но и от ситуации, в которой мы оказываемся, поэтому поведение может меняться

Более того, человек может сам сознательно менять своё поведение.

Итак, харизму можно развивать. Так как же стать харизматичным человеком и притягивать к себе людей? С чего начать?

Встречают по одежке

Прежде всего, в вопросе как стать серьезным, необходимо оценить свой внешний вид. И дело вовсе не во вкусовых предпочтениях. Стоит открыть собственный шкаф и поочередно примерить все наряды. Оценивать свой облик нужно по нескольким критериям:

1. Возрастной. В каком возрасте женщина может носить короткий топ и джинсовые шорты? Правильно, лет до 30. Женщина средних лет в таком наряде будет выглядеть несерьезно и неуместно (исключение составляет разве что пляж). Кроме прочего, необходимо учитывать и особенности фигуры. Аналогичная ситуация и с мужчинами. Молодой человек в рваных джинсах – это следящий за модой юноша, а мужчина в возрасте в такой же одежде будет вызывать недоумение.
2. Отобрав наряды, подходящие по возрасту, их нужно отсортировать по стилю. Например, ходить в офис на работу в потертых брюках и растянутой футболке несерьезно, поэтому такую одежду лучше отложить для встреч с друзьями или походов по магазинам. А вот стильный клетчатый пиджак вполне подойдет для деловой встречи.

Если проделать эту процедуру самостоятельно не получается, можно привлечь подругу или друга. Главное, чтобы помощник обладал тем самым качеством, ради которого это все мероприятие и было организовано.

Создать себе желаемый образ и работать над его воплощением

Только не надо «циклиться» именно на создании образа, достаточно просто понимать, что вы делаете. По факту, ваша задача – становиться тем, кем вы хотите стать, уже сейчас. То есть, если вы мечтаете стать уверенным в себе человеком, сильным, с решительным и жестким характером, нет смысла ждать, пока вы каким-то эволюционным путем в него превратитесь. Лучше всего выписать на бумаге ключевые качества вашего нового «я» и сразу приступить к их наработке. Например, записаться в спортзал или в секцию бокса, чтобы улучшить внешние данные, научиться давать отпор и подкрепить решительность характера тяжестью кулака на крайний случай.