Как бросить пить алкоголь навсегда

Содержание

Просмотр полной версии : Народ, как мне отучить жену от курева?

Не хочу чтобы она курила. Пока что я её уговаривал по-хорошему. Ничего не помогает! Сначала я говорил: «Бросай эту гадость!» Потом: «Слушай, хватит уже курить!». Теперь: «Ради себя не можешь бросить — брось ради меня.» Все равно не помогает! По-плохому уговаривать не хочу. Знаю что это не поможет. Я осознаю что она бросит только тогда, когда сама поймёт что курево — это гадость, или просто захочет бросить. Вот, как мне подтолкнуть её к этому шагу — не знаю. Может, кто подскажет?

Пусть она прочтет этоhttps://madeup.ru/ToNotSmoke.zipУ меня много друзей, прочитав эту книгу, бросили курить.

а я читала и не помогло.

Нельзя за другого человека, даже очень близкого, решать, что ему делать и как жить!Пока она этого не захочет сама, будет курить. Просто не факт, что ты об этом будешь знать. А запреты всегда порождают ещё большее желание.

Я осознаю что она бросит только тогда, когда сама поймёт что курево — это гадость, или просто захочет бросить. Вот, как мне подтолкнуть её к этому шагу — не знаю. Может, кто подскажет?

Электронные сигареты

Принцип действия. Электронные сигареты — устройства, которые испаряют пар, напоминающий табачный дым. Первоначально маркетологи продвигали их на рынке как безопасную альтернативу обычным сигаретам и способ бросить курить.

В желтой части сигареты — картридж. В нем содержатся вещества, которые испаряются во время курения.

Эксперты считают, что пар действительно менее вреден, чем табачный дым. Но это не значит, что он безвреден. В электронных сигаретах содержатся химические вещества. И пока ничего неизвестно об их влиянии на организм в долгосрочной перспективе.

Эффективность метода точно не известна. Есть исследования, свидетельствующие об эффективности электронных сигарет для отказа от курения и опровергающие эту гипотезу. Ученые говорят, что данных пока недостаточно. Но в любом случае существует риск просто пересесть с обычных сигарет на электронные. Поэтому лучше использовать однозначно безопасные методы.

Личный опыт. Электронную сигарету я купила несколько лет назад, когда они только появились на рынке. От нее у меня жутко болело горло и я довольно быстро ее выкинула.

Проявить чувства

а как отучить жену курить? никак. смириться, ты никак не сможешь залезть в голову к человеку, пусть даже родному. не помогут также компромиссы, угрозы, ультиматомы, табексы, никоретте.

https://pravdu.ru/lessons/jdanov/Приношу свои извинения, мною была допущена ошибка, автора зовут В. Г. Жданов. В. Г. Жданов даёт практические советы руководителям на местах — как можно добиться утверждения трезвого и здорового образа жизни в своём регионе, а главное — в сознании людей.

Закури сам и все будет нормально, все равно являешься пассивным курильщиком, перейди в активные.

Надо зачать ребенка — её саму отвернет. Плюс новый член семьи)))

Вот прочитала все, что тут написано. Если чесно — ерунда. Я курила 9 лет без продыху — почти наравне с мужчинами. Вопрос ребром — курить или терпеть. Ответ известен. Но в один прекрасный день, когда врач сказал «есть подозрения», я выкурила последнюю сигарету. С того дня прошло почти 2 года, моему Ангелу — год с копейками, а я не курю. Хочется, это была любимая привычка (я и вправду любила курить), но я до сих пор. кормлю ребенка и не хочу, отравлять малышку, я обещала и мужу, которого очень люблю. Поэтому и не начну!

Бросить — легко, я курила 9 лет и бросила в один день. Важна мотивация, а не сила воли.Да мне иногда хочется, но это уже давно не «жизненно важный вопрос». Кто курит — поймет, почему это так было необходимо.

Прошу ее, может закодироваться и всякое такое — отказывается. Хоть бери и увози на необитаемый остров.

Метод Аллена Карра

Суть метода. Аллен Карр — автор книги «Легкий способ бросить курить» и основатель международной сети клиник по борьбе с зависимостями. В основе метода идея о том, что сигарета не доставляет курильщику удовольствия, а лишь снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты. То есть курильщик всего лишь пытается достичь состояния, которое некурящие люди испытываются постоянно. Чтобы бросить курить, по мнению Карра, достаточно справиться со страхом перед абстинентным синдромом.

Методика описана в книге «Легкий способ бросить курить».

Эффективность метода пытались оценить в нескольких исследованиях. Но ученые пока не пришли к однозначным выводам.

Личный опыт. Книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я прочитала несколько лет назад. На тот момент взялась за нее больше ради интереса и не была настроена бросать курить. Но мой друг, после прочтения перестал курить и до сих пор этим гордится.

Почему я постоянно искал вариант как бросить курить за один день

Устойчивое желание бросить курить появилось у меня не просто так. Как вы уже поняли из озвученного количества выкуриваемых мною сигарет в сутки, на курение я тратил много времени. В тот период я работал дома, поэтому, конечно, не бегал 30 раз, чтобы покурить на улицу, а выходил для этих целей на балкон. В итоге балкон пропитался сигаретным запахом настолько, что даже курящему мне там было неприятно находиться.

Постоянно выходящие из окон клубы дыма спровоцировали негативную реакцию на курение живущих сверху соседей. Я понимал, что не прав в этой ситуации, поэтому сильно не спорил.

Для избегания ссор и конфликтов пробовал курить в подъезде. Уже через день убедился, что это плохая идея, ведь у нас жило на тот момент минимум 4 пары с маленькими детьми, которых мне травить уж никак не хотелось.

Закономерным следующим этапом стали выходы для курения на улицу. Если провести простой расчет, то при бодрствовании 18 часов в сутки и выкуривании 30 сигарет в день мне нужно было выбегать на перекур каждые 36 минут. Похлопав так дверями пару дней, я осознал, что наступило время искать окончательный способ, как правильно бросить курить.

Сразу оговорюсь, уменьшение количества сигарет для меня не было подходящим вариантом. Каждая такая попытка заканчивалась томительными ожиданиями, когда же наступит следующее время покурить. В итоге я срывался и начинал курить с новой силой, при этом еще больше, чем до этого.

Не произвело на меня особого впечатления чтение «Легкого способа бросить курить» Карра. Я читал эту книжку раза 2, столько же слушал ее в аудиозаписи, и в итоге, кроме потраченного времени, ничего полезного не получил.

Электронные сигареты

В желтой части сигареты — картридж. В нем содержатся вещества, которые испаряются во время курения.

Достучаться путем разговора

Самый первый способ, к которому прибегают все разумные люди, – разговор. Для начала необходимо путем диалога донести молодому человеку информацию, которой он ранее точно не владел. Возможно, его заставит задуматься какое-то серьезное заболевание, которое можно получить через годы злоупотребления табаком или алкоголем.

Табак и алкоголь уничтожает запасы витаминов и других полезных запасов организма. Ученые доказали, что одна сигарета способна вывести из организма человека витамин С, который содержится в одном крупном плоде апельсина.
Вред для здоровья будущего ребенка. Как заставить парня бросить курить? – Скажите ему, что его вредная привычка может нанести непоправимый вред здоровью вашего общего будущего ребенка. Умный и взрослый мужчина обязательно отреагирует на такой аргумент.
Деформация легких, и их загрязнение. Яд, который курильщик вдыхает из сигареты, повреждает целостность внутренней поверхности легких. Со временем появляются заболевания дыхательных путей, затрудняется дыхание.

Чампикс

Еще одни таблетки от курения нового поколения, которые постепенно снижают тягу к сигаретам. «Чампикс» влияет на мозг, «отучая» его получать удовольствие от никотина. Вы можете полностью отказаться от сигарет и восстановить здоровье, если будете регулярно принимать «Чампикс». На фоне приема этого препарата заживают микротрещины языка и восстанавливается правильная работа дыхательной системы. Люди, бросившие курить с помощью этого средства, отмечают его быстрое действие и хороший эффект. «Чампикс» безопасен для организма за счет хорошего состава. Первые положительные изменения вы заметите уже на пятый день приема таблеток от курения.

Чампикс

Pfizer (Пфайзер), США

Чампикс — препарат, применяемые в качестве средства для отказа от курения у взрослых в возрасте 18 лет и старше без ограничения по возрасту.

от 988

Как бросить курить женщине?

Как бы странно это ни звучало, но бросить курить на силе воли, без заменителей и трюков с лекарственной поддержкой у женщин получается лучше. Конечно, без накатов не обойдется, будут и тяжелые дни, когда сигарета кажется единственным выходом справиться с нагрузкой на психику. Однако, как показывает практика, женщины меньше казнят себя за срывы и быстро возвращаются к жизни без сигарет.

На поведение женщины очень сильно влияет атмосфера семьи, дома: если есть какие-то семейные причины (например, хронически болеющий ребенок или взрослый), то женщины легче поддаются им и бросают курить.

Неплохую эффективность в женской аудитории показали психотерапевтические методики, особенно НЛП-книги по методу Аллена Карра. Бросать за компанию, с подружками или назло сопернице — тоже очень женские варианты.

У вас может быть свой единственный способ бросить курить навсегда

Я ни в коем случае не буду настаивать, что предложенный мной способ попрощаться с сигаретами окажется эффективным для каждого курильщика. Все мы индивидуальны, поэтому обобщать и гарантировать результат никто не сможет.

Важно понимать, что при отказе от сигарет эффективны все методы и методики. Если вы видите, что вам помогают специальные медикаменты, посвященные никотиновой зависимости книги, обязательно пользуйтесь этими средствами

Главное — вера в успех и устойчивое желание вести полноценный, здоровый образ жизни.

Полное/частичное копирование материалов данной публикации про мой способ бросить курить навсегда за один день ЗАПРЕЩЕНО.

Основные способы борьбы с курением

Легкий и доступный способ бросить курить – это прекратить курить и все. Но некоторым людям самостоятельно справиться с зависимостью тяжело, поэтому они находят дополнительные способы, помогающие перебороть последствия отказа от табака.

Чтобы снизить эффект абстинентного синдрома при отказе от табака, воспользуйтесь никотиновыми пластырями. При их применении в организм поступает никотин, но легкие не подвергаются негативному воздействию дыма. Правда, сердечно-сосудистая система все же страдает от действия никотина. Поэтому приклеивание пластыря – это только временный этап, пока не пропадет желание курить.

По такому же принципу работает никотиновая жевательная резинка. Ее необходимо медленно разжевывать во рту, удерживая слюну, а затем глотать. Она имеет неприятный вкус и запах, к тому же нередки расстройства ЖКТ при применении никотиновой жвачки.

Существуют и специальные ингаляторы с содержанием никотина. При возникновении желания затянуться сигаретой, нужно сделать около 80 вдохов через ингалятор. Так в организм поступит необходимая доза уже чистого никотина.

Также применяются медикаментозные средства, но в их состав входят антидепрессанты, которые чрезмерно успокоительно действуют на нервную систему и психику человека, вызывают некую заторможенность, сонливость и апатию.

К нетрадиционным методам относятся: гипноз, иглоукалывание, ароматерапия, психологическое внушение, аутотренинг, заговоры, народные средства.

Каковы причины курения

У каждого человека имеются свои собственные причины, подталкивающие его к курению. Но большинство начинает курить в юном возрасте только из-за того, чтобы влиться в компанию курящих сверстников. Создается впечатление, что с раскуренной сигаретой придет дружба, понимание и веселье. Но с этим приходит только никотиновая зависимость.

Пристрастившись к табаку, взрослый человек выкуривает очередную сигарету ради постоянной стимуляции органов чувств. Состояние подобное кайфу возникает из-за действия никотина, содержащегося в дыму. Он оказывает седативное воздействие на нервную систему человека, успокаивает, умиротворяет, порой вызывает чувство эйфории.

Поскольку со временем происходит привыкание организма к действию никотина, возникает желание в регулярном восполнении недостающих ощущений, поэтому курильщик увеличивает количество выкуренных сигарет в день. Но даже это уже не приносит такого удовольствия, поскольку на фоне временной эйфории возникают первые проблемы со здоровьем (кашель, отдышка, головокружение, слабость), которые не остаются незамеченными.

Многие курят из-за банальной скуки. Пристрастившись однажды к зависимости, они не могут от нее избавиться, не зная, чем себя занять. Так, человек выкуривает сигарету на остановке в ожидании автобуса, в ожидании звонка, между выполненной работой, за разговором с приятелем – просто для того, чтобы себя чем-то занять.

Некоторые не предпринимают попыток отказаться от курения из-за страха остаться в одиночестве. Когда курят все знакомые и друзья, не хочется «выбиваться» из компании и становится «белой вороной», иначе они не поймут. Лучше остаться в стороне, чем в результате привычки поддерживать компанию получить рак легких.

Не исключено, что порой люди курят только из-за того, что им нравится запах дыма и вкус сигарет. Но тут каждый для себя должен решить сам, что ему важнее: мгновенное удовольствие или жизнь без риска развития множества болезней.

Курильщики: зарождение привычки

Как правило, впервые люди знакомятся с сигаретами в юном, подростковом возрасте. Для тинэйджеров сигарета в руке – аксессуар мужественности и взрослости, способ налаживания отношений. Ведь перекурить в новой компании – это быстро стать ее активным участником и наладить дружественные отношения.

Подростки берутся за сигареты в целях продемонстрировать свою независимость и взрослость. Иногда юные закуривают в . Большую роль в становлении будущих сигаретоманов играет и семья, если родители ребенка – люди курящие, шанс, что и их отпрыск также пополнит ряды курильщиков, значительно увеличивается.

Люди взрослые довольно редко начинают баловаться сигаретами. Как правило, для этого должна случиться некое тяжелое психологическое потрясение. Но в любом случае, какова бы ни была причина, от зависимости необходимо избавляться. Кстати, сделать это не так уж и сложно. Просто следует знать некоторые методы, которые могут стать ответом на вопрос, как заставить себя бросить курить, если нет силы воли.

Полезные советы желающим бросить курить

Как заставить человека бросить курить?

Отказ от курения возможен при самовнушении, такая практика имеет положительные результаты. В первую очередь человек должен расставить приоритеты, для чего ему необходимо выкурить сигарету. Найти положительные стороны кроме ущерба для здоровья и траты денег.

Лучше подумать о том, что это неудача первый шаг к заботе о своем здоровье и жизни. Самое главное желание покончить с табакозависимостью, должно исходить от курильщика, а не от родителей, жены или мужа.

Не стоит искать оправдания

Если сигарета была выкурена, не стоит искать отговорки и убеждать себя, что это был правильный выбор. Не стоит сваливать неудачу на нервную работу, сложные отношения в семье, выговор от начальника. Курильщики оправдывают себя тем, что сигарета помогает бороться со стрессом. Но такое состояние не связано с какими-то определенными факторами, а возникает из-за отказа от никотина.

Переедание ведет к ожирению, а не курение

Женщины также верят в миф, что табакозависимость помогает им поддерживать вес в норме. Они уверены, что после отказа от сигарет они наберут лишние килограммы. Однако никотин здесь не причем, переедание наступает из-за того, что люди начинают прибегать к еде, чтобы побороть скуку и заполнить освободившиеся время от перекуров. Поглощение еды в неконтролируемом количестве и ведет к ожирению.

Мотивация

Мотивировать себя при отказе от табака помогает мысль, что привычка оставлена не навсегда, а на определенный отрезок времени. Например, выставить для себя рамки не курить 1 неделю, затем 2 месяца и т.д. Существует теория, что привычка укореняется за 21 день и если этот срок продержаться, то есть вероятность избавиться от никотиновой зависимости.

Постепенный отказ

Еще один способ побороть свою привязанность к табаку – сокращать количество выкуриваемых сигарет. Такой метод позволяет уменьшить стресс, так как с каждым днем никотина в организме становится меньше и ему проще адаптировать к новым условиям. Человеку намеревавшемуся бросить курить рекомендуется избегать мест, где большое скопление курильщиков. Табачный дым часто провоцирует желание вернуться к пагубной привычке.

Питание и активность

Курильщик во время борьбы с зависимостью должен заполнить весь свой день делами. Активная деятельность и занятость не дадут вспомнить о сигарете.

Сбалансированное питание тоже работает в направлении искоренения привычки. Голод провоцирует желание закурить, а небольшие, но правильные перекусы помогут избежать этого. Под рукой лучше иметь: орехи, фрукты. Чтобы не набирать вес лучше избегать чипсов, сухариков и конфет.

А вредно ли курить?

Негативное влияние от сигарет сказывается не сразу и потому, курильщики часто думают, что опасность и вред для здоровья обходит их стороной. Возможно в первые месяцы заметных ухудшений, кашля, головных болей не будет, но чем больше человек курит, тем сложнее организму противостоять ежечасной атаке никотина.

На фотографии — пачка со старой маркировкой. C 2018 года производители не указывают содержание смолы и никотина. По новым нормам в одной сигарете не может быть более 10 мг смолы и 1 мг никотина.

По закону на сигаретных пачках указывают только содержание смолы, никотина и монноксида углерода в дыме. Но на самом деле в одной сигарете 600 ингредиентов.

Во время курения образуется семь тысяч химических соединений. Минимум 69 из них вызывают рак или ядовиты.

Вещества, содержащиеся в сигаретах:

Ацетон используется в средствах для удаления лакаУксусная кислота входит в состав краски для волосАммиак используется как очиститель в хозяйствеМышьяк применяется в крысином ядеМетанол входит в состав ракетного топливаСвинец используется в батареяхМонооксид углерода содержится в выхлопных газах

Болезни, возникающие из-за курения

Сердечно-сосудистые заболевания. Курение в в два раза повышает риск развития ишемической болезни сердца, и отказ от курения может снизить этот риск. Уже через год после прекращения курения риск смерти от ишемической болезни сердца снижается примерно на половину.

Болезни легких. Курение повышает риск возникновения легочных заболеваний, например, хронической обструктивной болезни легких. Астма и синдром внезапной младенческой смерти чаще встречаются среди детей, которые подвергались воздействию табачного дыма.

Рак. С курением связано почти 90% случаев рака легких. Из-за сигарет может развиться также рак головы и шеи, пищевода, поджелудочной железы и мочевого пузыря.

Язвенная болезнь. Сигареты повышают риск развития язвенной болезни. Если бросить курить, язвы будут затягиваться быстрее, если болезнь уже началась.

Остеопороз. Курение увеличивает потерю костной массы и увеличивает риск перелома бедра у женщин.

В последние годы у меня периодически болит голова, иногда немеют ноги. Скорее всего, ухудшилось состояние сосудов. Проблемы со здоровьем — одна из причин, почему я хочу бросить курить.

Поддерживайте зрительный контакт с ним.

Зрительный контакт — одна из самых сильных вещей на этой планете. И так же сильно может вызвать румянец у того парня, который вам нравится.

Все, что вам действительно нужно, — это уверенность в себе. Вы должны иметь возможность смотреть ему в глаза, не краснея.

Если вы сначала краснеете и отводите глаза, значит, вы передали ему всю силу. Вы подарили ему момент чистого удовлетворения, увидев, как рушитесь под его взглядом.

Вы не можете позволить ему получить это. Вы должны быть тем, кто его взволновал. Ему нужно непроизвольно покраснеть от одного лишь пристального взгляда ваших глаз.

Поэтому, когда он не смотрит на вас, не забудьте начать свой маленький взгляд. Не делайте это жутким, а лучше превратите во что-то соблазнительное.

Когда он поймет, что вы смотрите на него, поймайте его взгляд и задержите его. При желании вы даже можете добавить в игру немного улыбки или ухмылки.

Он может спросить вас, «Что, у меня что-то на лице?» Вы можете ответить, сказав, что все в порядке, но все же не прерывайте зрительный контакт.

Если вам становится некомфортно, отводите глаза. Но до тех пор задержите его взгляд и заставьте его покраснеть.

Как узнать, что это работает? Вы увидите это в тот самый момент, когда он начнет смотреть на все, кроме вас.

Он может даже попытаться скрыть покрасневшее лицо. Это сделает его еще более очаровательным.

Бросить курить навсегда: главная мотивация

Над пословицей «здоровье не купишь» смеются только юные и молодые люди. Курильщики со стажем замечают, что их состояние и самочувствие портится гораздо раньше, чем у некурящих сверстников. Женщины, привыкшие начинать утро с сигареты, страдают преждевременным старением – их лицо приобретает землистый оттенок, на нем появляются мелкие морщины, а кожа обезвоживается даже при использовании дорогой косметики.

Самые «безобидные» последствия курения:

Одышка при минимальной физической нагрузке;
Нарушение кровообращения в нижних конечностях;
Кислородное голодание мозга;
Притупление обонятельных и вкусовых рецепторов;
Постоянная жажда;
Зловонный запах изо рта;
Разрушение зубной эмали и формирование зубного камня;
Угревая сыпь;
«Черные точки» на коже;
Морщины, борозды и складки в сравнительно молодом возрасте;
Постоянная слабость и усталость;
Бессонница.

Согласно статистике ВОЗ, именно курение становится прямой или косвенной причиной следующих заболеваний и состояний:

Рак (токсины, содержащиеся в табачных изделиях, являются сильными канцерогенами, поэтому опасность онкологии для курильщиков примерно равна опасности онкологии для людей, работающих на вредных химических производствах).
ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких, ранее ошибочно именуемая «хроническим бронхитом» – агрессивная патология, приводящая к абсолютной легочной недостаточности с летальным исходом.
Инсульты – острые нарушения мозгового кровообращения.
Инфаркты.
Облитерирующие атеросклерозы и связанная с ними гангрена.

Эти патологии наиболее опасны для здоровья и жизни человека любого возраста. Но помимо них, курение провоцирует ряд других малоприятных болезней – импотенцию, бесплодие, язвенную болезнь желудка, остеопороз, катаракту и т.д.

Важная причина бросить курить для женщин – повышение шансов стать матерью здорового ребенка. Из-за того, что яичники курящей женщины не вырабатывают достаточное количество яйцеклеток согласно менструальному циклу, вредная привычка катализирует физиологическое бесплодие. Но подавление фертильности – не единственное препятствие на пути к рождению ребенка. Планирование беременности не сочетается с упоением сигаретой, а незапланированное зачатие вряд ли заставит женщину резко отказаться от курения. Результат – крайне негативное влияние на плод и риск родить больного малыша. К тому же, курение является триггером для рака яичников и шейки матки, что само по себе противоречит нормальной репродуктивной функции.

Что поможет бросить курить лучше, чем осознание и ощущение благоприятных перемен в собственном организме?

Спустя 20 минут после последней выкуренной сигареты, и на протяжении ближайших 3 месяцев, с вами произойдут следующие изменения:

Оптимизируется вентиляция легких и бронхов.
Кровь освободится от продуктов распада никотина и окиси углерода.
Сердце и сосуды восстановят работу.
Клетки и ткани организма начнут получать кислород и питательные вещества в нормальном объеме.
Восстановится работа обонятельных и вкусовых рецепторов – вы заметите, что пища, которая казалась вам «безвкусной», имеет достаточно яркий и привлекательный вкус.
Из организма выведутся яды и токсины.
Кожа очистится от высыпаний и воспалений.
Мозг начнет нормально «дышать», обеспечивая вас энергией и бодростью.

Через 10 лет после категоричного отказа от никотина вероятность заболеть раком легких снизится в 2 раза, а раком гортани – в 10 раз. Риски сердечно-сосудистых заболеваний упадут на 35-40%. А спустя 15 лет ваши органы и системы начнут функционировать так, будто вы не курили никогда.

Почему следует отказаться от пагубной привычки?

Неудивительно, что основной причиной, из-за которой люди интересуются, как бросить курить становится здоровье. Ведь каждый курильщик со стажем рано или поздно испытывает на себе негативное влияние своей зависимости.

Все начинается с отдышки и кашля, которые доставляют не просто дискомфорт, а становятся настоящим мучением. Что уж говорить о более серьезных последствиях, которые может повлечь за собой табакокурение? Согласно статистике курильщики страдают онкологическими заболеваниям гортани и легких в 3 раза чаще, чем остальные люди. Повышенное артериальное давление, инфаркты — постоянные спутники заядлых любителей табачных изделий. Поэтому нужно понять, что, на первый взгляд, безобидное курение сигарет способно сократить жизнь на десяток лет. Поэтому стоит задуматься, как избавится от привычки курение уже сегодня, пока необратимые процессы в организме еще не запущены.

Дополнительная мотивация как способ борьбы с табачной зависимостью

В борьбе с вредной привычкой мало найти эффективный способ бросить курить. Кроме желания оставаться здоровым, следует найти дополнительные причины, для борьбы с зависимостью. Например:

Женскому полу полезно будет учесть, что дамы, не имеющие зависимости от сигарет, выглядят куда моложе и свежее курильщиц.
Избавление от табакокурения положительно влияет на интимную жизнь. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, пагубно влияют на мужскую потенцию. Поэтому отказавшись от сигарет, половой акт станет длиться дольше.
Экономия. Стоимость качественной табачной продукции достаточно велика. За деньги, потраченные на сигареты, можно приобрести что-то ценное или съездить в отпуск.
Желание защитить близких. Доказано, что пассивное курение, которому подвержены люди, окружающие курильщика, вредит здоровью не меньше активного.

Почему не работают ультиматумы?

Конечно, если мужчина вас действительно любит и ценит, он пойдет на жертву и выберет вас. Но это не значит, что он бросит курить раз и навсегда. Очень часто при первой же стрессовой ситуации мужчина срывается и начинает курить снова, терзаясь чувством вины, что совсем не укрепляет отношения. Почему так? Да потому что это не он принял решение бросить курить. Это решение было вымушенным. Его просто заставили. В таком случае мужское эго всегда страдает, ведь мужчина должен принимать решения сам. Только тогда эти решения будут твердыми и окончательными.

Я знаю одну семейную пару, в которой девушка поставила молодому человеку ультиматум, мол, или твои сигареты, или я. Если не бросишь курить, я не выйду за тебя замуж. И что в итоге? Он бросил курить аж на целых два месяца, а при первой же крупной их ссоре, закурил. И больше не бросал. «Не нравится, разводись со мной», — сказал он. И тут уже она оказалась в проигрыше, так как рушить семью на самом деле не хотела. Это просто была прямая манипуляция с ее стороны, которая не сработала. Точнее сработала против нее.

ВашНарколог предупреждает: Почему люди становятся табакозависимыми?

Люди начинают курить по разным причинам. Для кого-то это способ справиться со стрессом и тревогой. Другие становятся курильщиками в молодости, потому что это модно и так проще налаживать контакты.

Многие начинают курить еще в раннем возрасте, чтобы показать свою самостоятельность и продемонстрировать, что уже не являются детьми. Другие в подростковый период проявляют любопытство и подражание взрослым. Так, например, если у ребенка курящие родители, то, скорее всего он также может перенять эту привычку.

У взрослых пристрастие к курению возникает реже, для появления зависимости требуется какая-то серьезная причина. Чаще всего это психологическая травма и убеждение в том, что справиться с проблемой поможет сигарета.

Муж стал нервный, как это пережить?

Если муж нервный после отказа от сигарет, у такого состояния несколько стадий.

Первые из них переносятся достаточно несложно – мужчина просто испытывает небольшое чувство дискомфорта и не знает, куда себя деть.
Вторые стадии страшнее, у мужчины могут быть панические атаки и он перестает понимать, где он находится, возникает состояние измененного сознания

В этой ситуации самое важное – поддержать мужчину и если отказ от курения происходит очень болезненно, то проводить его в несколько этапов, а не одномоментно и резко.. Поддержка очень важна в жизни любящей пары, но во время борьбы с вредной привычкой необходимость поддержки увеличивается в разы

Поддержка очень важна в жизни любящей пары, но во время борьбы с вредной привычкой необходимость поддержки увеличивается в разы.

Верьте в любимого, и все получится!

Физиологическая сторона зависимости

Никотин действует на ацетилхолиновые рецепторы и нейромедиаторы, которые играют роль в таких важных процессах, как память и внимание. Активность никотина в мозге также приводит к высвобождению дофамина, который действует на прилежащее ядро – часть сети, отвечающей за вознаграждения мозга, что способствует возникновению сложной психофизиологической зависимости

Никотин оказывает стимулирующее действие, как только попадает в организм, высвобождая адреналин, который, в свою очередь, высвобождает глюкозу. Глюкоза превращается в сахар, что приводит к кратковременному всплеску энергии. Позже организм вырабатывает инсулин, а уровень сахара в крови возвращается к норме

Вот почему никотин может повысить настроение и обострить внимание. Эффекты появляются быстро, но они так же быстро исчезают, что может вызвать симптомы отмены и подпитывать цикл физиологической зависимости

Если курить сигареты или использовать вейп постоянно, рецепторы становятся менее восприимчивыми к воздействию никотина, следственно, человеку требуется все больше сигарет или вейпинга в течение дня.

Как не нужно мотивировать парня

Некоторые женщины настолько одержимы идеей помочь мужчине отказаться от курения, что прибегают к способам, которые скорее наоборот – могут навредить человеку. Вот некоторые из них:

Нельзя обращаться к ведуньям, колдуньям и прочим народным целителям. Неизвестно какое действие окажет обряд отказа от вредной привычки на человека. Лучше воздержаться от такого и запастись терпением, чтобы заставить парня бросить курить как можно скорее традиционными методами.
Ни в коем случае не нужно прибегать к шантажу. Это только усугубит ситуацию. Шантаж ничего кроме скандалов в отношения не принесет.
Ни в коем случае нельзя самостоятельно покупать и подсыпать парню медицинские препараты, которые якобы способны помочь в данной проблеме.

Как бросить курить мужчине?

Какой бы способ вы ни выбрали, начните свой путь с того, что выпишите все плюсы, которые даст вам жизнь без сигарет – сколько сэкономите денег и что на них сможете себе купить, насколько приятным в общении вы станете без амбре табачного дыма, насколько уютнее станет в вашем доме без клубов табачного дыма и переполненных пепельниц, чем вы сможете заняться дополнительно. Составьте список дел, которыми вы могли бы заниматься в то время, которое у вас освободиться при отказе от вредной привычки. Отказываясь от вредной привычки, думайте о том, что вы в итоге получите, а не о том, от чего вы отказываетесь.

Нюансы отказа для беременных

Очень рискованно использовать методы никотинзаместительной терапии (как аптечные средства, так и народные) у беременных: никотин проникает через плаценту, очень негативно влияет на организм плода, на течение периодов его развития, сказывается на росте и развитии ребенка после рождения.

Следует также помнить, что использование лекарственных растений в период беременности рискованно. Прежде всего, настои, отвары, настойки не имеют стандартизированной дозировки: одна и та же трава, собранная в разных местах может подействовать сильнее или слабее. Это либо опасно — полстакана отвара бессмертника с повышенной концентрацией активных веществ могут вызывать кровотечение, либо малоэффективно — тогда теряется смысл применения траволечения.

Гормональный фон беременной способствует сентиментальности, слезливости, слабости. На этом и стоит «сыграть» — убеждать женщину в опасности курения в это время, аргументированно доказывать вред, приносимый никотином плоду и ребенку впоследствии. Возможно, близким придется контролировать каждую сигарету, но это стоит делать ради здоровья матери и ребенка.

И все же, в этот ответственный, нередко сложный период домашних способов лечения табакокурения лучше избегать: обращение к врачу будет эффективнее и безопаснее.

Что нужно делать?

Прежде всего, решение о расставании с сигаретой должен принять сам курильщик. Ваша задача – подтолкнуть его к такому решению. Вместо запугиваний, споров и шантажа гораздо эффективнее заставить человека невольно задуматься о своей проблеме. Видите с ним беседу, задавайте такие вопросы, ответы на которые сами знаете. Эти вопросы должны помочь запустить сознание курильщика. Например, он часто кашляет, а вы вместо нравоучений, проявите любовь и заботу. «Как меня настораживает твой кашель, я так переживаю, может это что-то серьёзное. Стоит показаться врачу?»

«Курение и правда приносит такое уж удовольствие, тогда и я попробую? Давай курить с тобой вместе!» — после такой фразы ваш муж однозначно задумается о борьбе с курением.

Итак, ваша задача – не обидеть курильщика, а проявить к нему любовь и участие. Помните – что это люди, которые сами страдают от своей болезни, излечить от которой, могут только профессионалы. И только близкий человек может подтолкнуть курильщика к осознанию проблемы и обращению к специалистам.