23 шага, которые помогут избавиться от вредных привычек

Как перестать ругаться матом быстро, за неделю: советы

Хотите общаться в кругу культурных и образованных людей? Тогда для начала займитесь своим воспитанием. Трехэтажный мат многие люди воспринимают как проявление агрессии, поэтому необходимо поскорее избавиться от нежелательной привычки и перестать ругаться матом. Эффективные методики для избавления от нецензурной лексики можно условно разделить на две возрастные категории.

Как перестать ругаться матом девушке, парню, девочке, подросту:

Меняемся за компанию.

Предложите завести новые правила в своем кругу общения. Попрощайтесь с нецензурными словами одновременно с близкими друзьями.
Возьмите на себя ответственность за окружающих, а они, в свою очередь, не дадут и вам расслабиться. Когда одновременно мотивировано несколько человек, шансов добиться желанного результата гораздо больше.

Достойная замена.

Если вам очень нужно использовать нестандартные слова для построения предложений и выражения своих мыслей, то попробуйте заменить матерные слова условными выражениями или литературными шаблонами. Матерное обращение к человеку можно заменить на породу животных, на название фрукта и любое другое слово.
Дайте полет своей фантазии. Люди с юмором реагируют на диалог, в котором присутствуют слова типа – «уважаемый, извольте, нет сил держаться и т. д.».

Правила

Словарный запас окружающих.

Круг общения, в котором мат является нормой, играет определяющую роль в формировании нехорошей привычки. Для собственного саморазвития нужно всегда стремиться за лучшими. Попробуйте завести новых интересных собеседников.
Смена компании или коллектива открывает новые возможности. Хотите быть лучше, работайте над собой. Никто не сделает это за вас.

Литературная речь.

Если вы используете маты для связки слов, то пора начинать читать произведения великих русских писателей.
Полезно читать поэзию, заучить несколько интересных стихов. Чтение литературы повысит ваш культурный уровень и пополнит ваши знания.

Качественное времяпровождение в интернете.

Качественно проводите время в интернетеКак перестать ругаться матом мужчине, женщине:

В окружении уважаемых людей.

У каждого человека есть авторитет среди людей старшего возраста. К примеру, когда мы общаемся с родителями, то из уважения не позволяем себе использовать нецензурные слова. Каждый раз, когда вам хочется материться, представьте, что вас слушают дети, мамы, учителя, ваши руководители.
Научитесь делать паузы между мыслями и словами. Контролируемые эмоции дают возможность допускать меньше ошибок.

Минимум переживаний.

Находите способы минимизировать стрессовые ситуации. После насыщенного рабочего дня можно спустить пар в тренажерном зале или в танцевальном кружке.
Прежде, чем поддаться раздражению, попробуйте про себя пропеть куплет из песни или посчитать до 10.

Штрафные санкции.

Задействуйте человека из близкого окружения для контроля вашей речи. Установите правило, согласно которому вам необходимо компенсировать каждое нецензурное слово.
Штраф должен вас напрягать и бить по вашему карману, в противном случае вы не начнете задумываться над своим поведением.

Физический дискомфорт.

Популярным способом является завязывание денежной резинки на запястье.
Во-первых, цветная резинка будет визуальным напоминанием о вашей борьбе с самим собой.
Во-вторых, чтобы научиться разговаривать без мата, начните оттягивать резинку при каждом матерном слове.
Болевой щелчок будет наказанием за ваши оплошности.

Денежная резинка

Научитесь избегать негативного мышления.

Чаще всего матерные слова приходят на ум в негативных ситуациях. Приучите себя искать компромиссы в случае, когда что-то идет не по плану. К примеру, опаздывая на работу, отключите панику. Все, кто связан с транспортом иногда опаздывают.
Попали в магазин на обеденный перерыв – воспринимайте это, как возможность сэкономить деньги и приобрести что-то более нужное.
Не стоит расстраиваться, если вам не удается быстро достичь желанных результатов. Чтобы ощутить первый результат, должно пройти несколько недель. Для полезной привычки также необходимо время.

Как перестать материться девушке за неделю

Очень редким людям могут понравиться матерящиеся девушки. Понимаете это и хотите побыстрее перестать материться?

Изучите дельные советы:

Найдите успокаивающее хобби. Вышивание крестиком, рисование, пошив одежды и прочее рукоделие помогут забыться, отвлечься от неприятностей, снизить уровень агрессии.
Чаще посещайте спектакли, выступление любимых групп, выставки, чтобы повысить настроение. Больше любите активный отдых? Катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах.
Общайтесь с подругами, рассказывайте им о переживаниях – это поможет выплеснуть негатив. Встречу с подругой совместите с шопингом – еще одним известным «женским» лекарством.
Хотите быстрее перестать ругаться матом – больше читайте. Это полезное увлечение существенно увеличит привычный словарный запас.
Начинайте считать матерные слова, произнесенные за день, и пытайтесь каждый день сводить их к минимуму.
Общайтесь в Сети, заводите новые знакомства. Перед малознакомыми людьми мы стараемся показываться в лучшем свете и продуктивнее контролируем себя.
Читайте стихотворения любимых классиков. Иногда повторяйте запомнившиеся строки мысленно – это отвлечет вас и постепенно отучит от сквернословия.

Причины, по которым человек матерится

Чтобы отучить себя ругаться матом, не достаточно просто замолчать и все

Важно понять причину, почему вам это крайне необходимо

Психологической причиной является запрет общества на произношение таких слов. Некоторые люди подсознательно не принимают запреты. Поэтому я буду показывать, какой я крутой, независимый, и мне нипочем чужие барьеры.

Но это глубокое заблуждение человека. Как раз он становится зависимым от таких слов, не находя других в разговоре

Причем вы замечали, что часто использованию таких слов подвержены мужчины? Именно им важно показать себя “красавчиком”. Разговаривать матом люди начинают от неуверенности, нехватки поддержки со стороны близких

Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы. Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию.

На самом деле перепуганные люди, эмоционально искалеченные энергично используют маты. Как будто говорят: “Только тронь, ударю!” Часто можно услышать: “Я так выражаю свои эмоции” или “Прости, психанул!” Но психически здоровые люди учатся и умеют контролировать свои эмоции и не позволяют себе лишних психов.

Именно поэтому дети, которые чувствуют патологическую незащищенность, непонимание, начинают материться. Если вы хотите отучить ребенка от этой плохой привычки, прежде всего покажите ему, что он защищен и понят.

Кто придумал маты

Тех, кто желает знать, как отучиться материться, наверняка заинтересует история возникновения бранных слов. Корни нецензурной лексики уходят глубоко в прошлое. На Руси мат стали употреблять ещё в пятнадцатом столетии с приходом монголо-татар.

Как ни странно, до этого момента все оскорбления сводились к названиям животных. Так, самой распространённой на то время бранью были такие слова, как «свинья» или «осёл».

Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время. Например, если к вам на улице пристала цыганка с предложением погадать, а вы хотите обойти эту ситуацию стороной, то можете услышать от нее разные проклятия в свой адрес.

Чтобы защититься от большого скопления негативной энергетики вы начинаете материться в ее адрес и это зачастую помогает, так как подобные слова пробивают «поле» цыганки и она от вас отстает.

В наши дни употребление нецензурной лексики в общественных местах считается мелким хулиганством, за которое по закону положен штраф или арест на пятнадцать суток.

Как избавиться от этой привычки?

Избавиться от нецензурной брани не просто можно, но и крайне необходимо. Давайте рассмотрим несколько действенных и высокоэффективных способов преодоления данной пагубной привычки для девушки, парня и подростка.

Для девушек

Девушка, использующая в своей лексике матерные слова, выглядит непривлекательно и грубо

Представительницы прекрасного пола просто не имеют морального права на произношение настолько гнусных и омерзительных слов, поэтому рекомендуем вам обратить внимание на следующие рекомендации:

займитесь вышиванием крестиком или бисером (занятия такого рода отвлекают от проблем, успокаивают нервную систему, заставляют забыться);
посещайте различные выставки, спектакли, цирковые представления;
почаще гуляйте в парке, катайтесь на велосипеде, роликах, коньках;
встречайтесь с подругами, болтайте обо всем на свете, старайтесь выплеснуть весь негатив, которые накопился в течение дня;
шопинг — лучшее «лекарство» для многих женщин, пройдитесь по любимым магазинам;
отучайтесь от мата при помощи чтения книг, тем самым увеличивая собственный словарный запас;
считайте плохие слова, сказанные за день, стараясь ежедневно уменьшать их количество;
заводите больше новых знакомств (общение делает нас лучше, ведь перед новым человеком всегда хочется показать себя исключительно в лучшем свете).
ежедневно читайте стихи — при желании ругнуться начинайте проговаривать про себя строки из любимого стихотворения в течение 10-15 секунд (такой способ отвлечет вас и поможет отучиться от сквернословия).

Для парней

Многие молодые люди употребляют матерные слова в своем ежедневном лексиконе из-за влияния компании, в которой они общаются для того, чтобы выглядеть более статусно и «грозно» перед друзьями. Такое поведение низко и недостойно настоящего мужчины, поэтому, как можно скорее отучайтесь от вредной зависимости. А помогут вам в этом следующие советы:

занимайтесь спортом — бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, ходите на бокс (спортивные занятия помогут выплеснуть негативную энергию, и вам попросту не захочется ругаться);
не занимайтесь тем, что заставляет вас ругаться матом, например, нелюбимым делом, совместно с людьми, которые вам неприятны;
если вы ругнулись матом, то отжимайтесь от пола или подтянитесь на перекладине (например, сказали 2 матерных слова — отжались или подтянулись 20), такой подход считается довольно эффективным и быстродейственным;
если у вас нет девушки, то попробуйте завести отношения (ведь при любимой будет довольно стыдно произнести такие гнусные слова), а, если вторая половинка уже присутствует в вашей жизни, то изменитесь в ее глазах, совершите для нее настоящий подвиг — станьте культурнее и воспитаннее;
откажитесь от общения с компанией, где ругаются матом, и такая речь считается нормой.

Для подростков

В большинстве случаев подростки начинают ругаться матом для того, чтобы выглядеть более взрослыми среди своих сверстников, а также из-за психологических проблем, появившихся из-за отношений родителей или же из-за неправильного воспитания (возможно, в семье кто-то активно употребляет матерные слова). Отучить ребенка от сквернословия необходимо как можно скорее. Рекомендуем воспользоваться следующими советами:

отведите подростка к детскому психологу — специалист сможет понять и выяснить причину появления данной проблемы и даст ценные рекомендации по лечению;
выясните с кем общается ваш сын или дочь — по возможности оградите ребенка от неправильной компании;
проведите профилактическую беседу с подростком — объясните, что ругаться матом не круто, не красиво и так делают только маловоспитанные люди;
введите систему наказаний и поощрений — за каждое матерное слово, произнесенное ребенком, вы будете ограничивать его в любимых занятиях на 2-3 дня (например, телевизор, компьютер), а за воздержание от ругани — будете поощрять (к примеру, походом в кино, театр, бассейн);
запишите подростка на секцию, кружок (новые знакомства очень часто помогают), займите его по максимуму, чтобы у него попросту не было времени на бесцельные прогулки по двору.

В этой статье вы познакомились с основными причинами возникновения матерной речи в лексиконе людей, а также с полезными рекомендациями по устранению данной проблемы у девушек, парней и подростков.

Как нецензурная лексика влияет на обстановку в компании

Есть много исследований, доказывающих пользу мата на рабочем месте

Важно, что в них оценивали влияние мата, который использовали не для оскорблений, а для «связки слов» или описания какой-то ситуации. Опрошенные нами эксперты говорят, что мата всё равно лучше избегать

Сначала приведём несколько исследований:

Исследователи Иегуда Барух и Стюарт Дженкинс из Университета Восточной Англии в Великобритании обнаружили, что неоскорбительный мат помогает снять стресс и способствует развитию личных отношений между сотрудниками. Ведь если человек матерится в повседневной жизни и сдерживается на работе, это служит барьером в общении с коллегами.
Учёные из Университета Виктории в Веллингтоне выяснили, что команды, в которых участники шутят и матерятся, — самые сплочённые и продуктивные. Обычно они заняты в производстве и информационных технологиях.
Эксперимент, проведённый в Британском университете Кила, подтвердил, что иногда мат полезен для здоровья. В экстренных ситуациях вовремя сказанное резкое слово уменьшает дискомфорт и повышает терпимость к боли. Люди, которые матерились, держали руки в ледяной воде в два раза дольше, чем те, кто не использовал нецензурную лексику.

Однако эксперты считают, что использовать мат постоянно нецелесообразно.

Фото: Elitprod / Shutterstock

Нецензурная лексика негативно влияет на сотрудников и компанию, убеждён эксперт в области корпоративного управления и цифровых технологий Юрий Мышинский. По его словам, если мат и поможет, то это будет краткосрочный эффект. Это сработает один раз, но потом «всё покатится в никуда».

Руководитель HR-отдела TutorOnline Ольга Водчиц комментирует: «Мат действительно может облегчить боль, разрядить эмоции. Но мы говорим о корпоративной политике и этике. Хочется верить, что физическая и моральная боль — это не рутина для сотрудников. Матом можно нечаянно оскорбить человека, спровоцировать всплеск агрессии. Многие воспринимают брань как сигнал опасности».

Основатель HR-стартапа MyResume Борис Сысоев считает, что частое употребление нецензурной лексики расхолаживает коллектив и стирает границы между сотрудниками. Работники начинают чувствовать, что в общении с другими всё дозволено. Потом мат становится нормой и демотивирует команду.

Директор по персоналу Ольга Осипова комментирует: «Мат — эмоциональная форма речи. Сильные эмоции воздействуют на определённые части мозга, которые снижают умственные способности в моменте. Простым языком: если сотрудники будут меньше материться, они могут лучше работать. Поэтому в интересах работодателя поддерживать чистоту речи».

Почему люди сквернословят

Полагать, что причина кроется в необразованности, глупо. Ведь в настоящее время каждый может легко найти способ быстро повысить свой культурный уровень.

Мат помогает самоутвердиться

Бранная лексика – это не просто часть языка, и даже не просто язык, а особое явление. Она существует и активно используется. Тем не менее, в обществе существует запрет на использование такой лексики.

Запреты же, как правило, нарушаются по одной из двух причин: либо по наивности, либо из-за страха. Поэтому тех, чья речь не обходится без матерных выражений, уж точно нельзя отнести к счастливым людям.

Чем более растерянным является человек, тем чаще он обращается к матерным словам. Это сродни поведению агрессивного животного, которое чем-то напугано и при этом разъярённо. Оно рычит, шипит и демонстрирует свои клыки.

Так, подростки применяют мат, боясь, что их не смогут принять такими, какие они есть. Ведь гораздо проще самоутверждаться, следуя общим устоям, то есть, старясь быть таким, как все.

А хуже всего, когда люди высказывают мат в адрес своих собеседников. Оскорбляя их, они начинают чувствовать своё превосходство. Но, конечно, чувство это на самом деле обманчиво. Ведь тот, кто спокойно переносит даже самые скверные слова в свой адрес, в моральном и нравственном плане уж точно гораздо выше своего агрессивного собеседника.

Лень

Ещё одна причина, по которой люди матерятся – лень, нежелание что-то придумывать. Действительно, гораздо проще применить какую-нибудь «заезженную» фразу, чем пытаться в голове сконструировать какие-либо сложноподчинённые предложения.

Частые стрессовые ситуации

Сегодня уже нет необходимости в очередной раз доказывать, что матерное слово или целое выражение помогает выпустить накопившуюся злобу. В современном мире есть множество причин для стресса и конфликтов.

Человек применяет мат, защищаясь им от окружающего мира. В таком случае его по поведению можно сравнить с ежом, который свернулся в клубок и выставил свои иголки.

Советы для того, чтобы избавиться от вредных привычек

От опасных для здоровья вредных привычек в одиночку справиться сложно. В этом могут помочь специалисты — наркологи, психологи, диетологи. Но вот несколько советов, которые помогут в этом нелегком деле:

Выявите причины вашей вредной привычки — люди курят, грызут ногти, теребят что-то руках чаще всего из-за стресса. Когда причина вредной привычки ясна, с ней бороться проще.
Плохие привычки доставляют человеку пусть мнимые, но все же положительные эмоции. Ищите другие источники радости.
Примите решение — без воли и непоколебимого решения избавиться от вредной привычки сложно. Заключите пари с другом, супругом или коллегой — проигрывать не захочется.
Заведите новую полезную привычку, которая тоже будет доставлять удовольствие — вместо сигареты пейте любимый сок или придумайте что-то, что будет нравиться вам. Помните, чтобы сформировалась новая привычка нужно выполнять определенные действия на протяжении как минимум 21 дня.
Избегайте соблазнов — не ходите курить или на шоппинг «за компанию», старайтесь не находиться в компании людей, где вы можете сорваться и поддаться строй привычке. Кстати, чтобы избавиться от интернет-зависимости, купите себе кнопочный телефон.
Не практикуйте кардинальные меры — не отказывайтесь от своей зависимости резко, пусть на это уйдет месяц, но зато шансов на избавление от вредной привычки будет больше.
Прощайте себя за срыв — никакой катастрофы не случилось, вам просто нужно возвращаться к исходной точке,
Напоминайте себе о принятом решении — повесьте на холодильнике стикер с надписью: «я не ем на ночь» или над рабочим столом «я не курю».

Как перестать ругаться матом быстро, за неделю: советы

Как перестать ругаться матом девушке, парню, девочке, подросту:

Меняемся за компанию.

Предложите завести новые правила в своем кругу общения. Попрощайтесь с нецензурными словами одновременно с близкими друзьями.
Возьмите на себя ответственность за окружающих, а они, в свою очередь, не дадут и вам расслабиться. Когда одновременно мотивировано несколько человек, шансов добиться желанного результата гораздо больше.

Достойная замена.

Если вам очень нужно использовать нестандартные слова для построения предложений и выражения своих мыслей, то попробуйте заменить матерные слова условными выражениями или литературными шаблонами. Матерное обращение к человеку можно заменить на породу животных, на название фрукта и любое другое слово.
Дайте полет своей фантазии. Люди с юмором реагируют на диалог, в котором присутствуют слова типа – «уважаемый, извольте, нет сил держаться и т. д.».

Правила

Словарный запас окружающих.

Круг общения, в котором мат является нормой, играет определяющую роль в формировании нехорошей привычки. Для собственного саморазвития нужно всегда стремиться за лучшими. Попробуйте завести новых интересных собеседников.
Смена компании или коллектива открывает новые возможности. Хотите быть лучше, работайте над собой. Никто не сделает это за вас.

Литературная речь.

Если вы используете маты для связки слов, то пора начинать читать произведения великих русских писателей.
Полезно читать поэзию, заучить несколько интересных стихов. Чтение литературы повысит ваш культурный уровень и пополнит ваши знания.

Качественное времяпровождение в интернете.

Качественно проводите время в интернетеКак перестать ругаться матом мужчине, женщине:

В окружении уважаемых людей.

У каждого человека есть авторитет среди людей старшего возраста. К примеру, когда мы общаемся с родителями, то из уважения не позволяем себе использовать нецензурные слова. Каждый раз, когда вам хочется материться, представьте, что вас слушают дети, мамы, учителя, ваши руководители.
Научитесь делать паузы между мыслями и словами. Контролируемые эмоции дают возможность допускать меньше ошибок.

Минимум переживаний.

Находите способы минимизировать стрессовые ситуации. После насыщенного рабочего дня можно спустить пар в тренажерном зале или в танцевальном кружке.
Прежде, чем поддаться раздражению, попробуйте про себя пропеть куплет из песни или посчитать до 10.

Штрафные санкции.

Задействуйте человека из близкого окружения для контроля вашей речи. Установите правило, согласно которому вам необходимо компенсировать каждое нецензурное слово.
Штраф должен вас напрягать и бить по вашему карману, в противном случае вы не начнете задумываться над своим поведением.

Физический дискомфорт.

Популярным способом является завязывание денежной резинки на запястье.
Во-первых, цветная резинка будет визуальным напоминанием о вашей борьбе с самим собой.
Во-вторых, чтобы научиться разговаривать без мата, начните оттягивать резинку при каждом матерном слове.
Болевой щелчок будет наказанием за ваши оплошности.

Денежная резинка

Научитесь избегать негативного мышления.

Чаще всего матерные слова приходят на ум в негативных ситуациях. Приучите себя искать компромиссы в случае, когда что-то идет не по плану. К примеру, опаздывая на работу, отключите панику. Все, кто связан с транспортом иногда опаздывают.
Попали в магазин на обеденный перерыв – воспринимайте это, как возможность сэкономить деньги и приобрести что-то более нужное.
Не стоит расстраиваться, если вам не удается быстро достичь желанных результатов. Чтобы ощутить первый результат, должно пройти несколько недель. Для полезной привычки также необходимо время.

Как перестать материться?

Способов отучить себя от употребления нецензурной лексики не так мало. Выбрать самый эффективный сложно, поскольку на разных людей каждая методика действует по-разному. Поспрашивайте у избавившихся от этой вредной привычки парней и девушек, как перестать материться, опробуйте на себе несколько разных методик — и вы найдете свой вариант. Самым распространенным способом считается «самодрессировка»: человек планомерно отучает себя ругаться матом, используя доступные средства.

Можно:

Обратиться за помощью к другу, который будет находиться рядом с вами и постоянно напоминать о необходимости сдерживать себя;
Научиться избегать провоцирующих факторов, хотя бы на первых порах — не становиться в длинные очереди в магазинах, реже ездить за рулем и стоять в пробках, не смотреть футбол (у каждого человека свои триггеры). Со временем контролировать ругань станет гораздо проще;
Использовать специальную копилку, в которую нужно класть определенную сумму денег за каждое произнесенное вслух бранное слово. Заведите такую копилку на работе, чтобы эффективно бороться с руганью в коллективе;
Больно щелкать себя по запястью резинкой за каждое ругательство — жестоко, но действенно, поскольку в скором времени мат начнет ассоциироваться с болью и постепенно исчезнет из вашего лексикона;
Избегать просмотра фильмов и прослушивания музыки с обилием нецензурной лексики.

Психологическая консультация

Иногда для окончательного расставания с неприятной привычкой достаточно просто разобраться в себе и перестать стесняться, комплексовать, злиться и переживать по мелочам. Кроме того, следует помнить, что обилие нецензурщины в общении сразу же выставляет вас в невыгодном свете, даже если на самом деле вы с полным правом можете именовать себя образованным человеком, получившим в детстве хорошее воспитание.

Хотите, чтобы окружающие заметили ваши положительные стороны? Попробуйте перестать ругаться, и многое изменится!

Позитивное мышление

Полезно научиться позитивному мышлению: если вы перестанете переживать по мелочам, желание материться станет менее выраженным. Обычно с помощью матерной брани мы передаем самые сильные эмоции (как правило, негативные), а если сама эмоция сошла на нет, какой смысл загрязнять свою речь руганью?

Каждый раз, когда вы скатываетесь в негатив, мысленно остановите себя, сделайте глубокий вдох и посмотрите на ситуацию с положительной стороны. Поймите, что в ушедшем из-под самого носа автобусе, испортившейся погоде или неприятном разговоре с начальством нет ничего смертельного.

Будь лояльны к себе

Будьте лояльны по отношению к самому себе. Терпение в данном случае — залог успеха. Знакомый может рассказывать вам, как перестал материться за неделю, но это не означает, что вы так же быстро справитесь с вредной привычкой, и это нормально. Привычка ругаться наверняка вырабатывалась годами, поэтому на ее искоренение может уйти не один месяц.

Еще один способ избавления от матерных слов в общении сводится к смене общей манеры речи. Нужно понимать, в каких ситуациях вы бранитесь чаще всего, и постепенно заменять матерные слова и выражения более приличными аналогами.

Чтобы процесс замены отдельных слов и целых оборотов проходил легче, старайтесь подбирать созвучные фразы — например, начинающиеся с той же буквы, что и нецензурное ругательство, или похожие по звучанию. Даже если они на первый взгляд будут выглядеть совершенно бессмысленными, свою роль наверняка сыграют, и ругаться вы будете гораздо реже, а со временем сможете полностью отказаться от этой вредной привычки.

Подавайте правильный пример детям

Старайтесь подавать правильный пример детям. Не ругайтесь при них, чтобы не заражать своей вредной привычкой. Учтите, что в жизни иногда бывают моменты, в которые даже самые сдержанные люди ругаются — от боли, страха и других сильных эмоций, неподконтрольных сознанию на 100%.

Поэтому не ругайте и не вините себя, если в какой-то момент в сердцах выругаетесь. Ваша задача — научиться контролировать свою речь в повседневных ситуациях. Если справиться с эмоциями не получается, и вы чувствуете, что закипаете по малейшему поводу, занимайтесь гимнастикой, когда злитесь. Физические упражнения помогут преодолеть агрессию, и ей не придется искать выход в вашей речи.

Помните: по заверениям ученых, от большинства сформированных вредных привычек можно избавиться всего за 21 день. Если привычка пустила глубокие корни, может понадобиться больше времени, но первые три недели в любом случае станут важным периодом, который заложит фундамент для дальнейшего развития в данном направлении.

Попробуйте поставить цель не ругаться матом 21 день и оцените результаты — возможно, они вас приятно удивят!

Никуда без крепкого словца

Да, можно вспомнить, что матерные слова (конечно же, замаскированные) встречались и в классической русской литературе. Употребляли нецензурные выражения и многие известные исторические деятели.

В ходе «Прямой линии» в 2021 году Президента России Владимира Путина спросили, матерится ли он. Глава государства признал, что порой ругается нецензурно, но только «на себя», если «недоволен собой». «В России есть такой грех», — добавил он. Интересно, что ответ президента авторам программы пришлось три раза «запикать».

Более развернуто свою позицию по этому вопросу Владимир Путин высказал в 2021 году на совете по культуре. «Это часть нашего языка. Вопрос только, как это использовать. У нас и разные части тела есть, но мы же их не выставляем напоказ», — сказал глава государства.

Защищал мат в своей передаче известный телеведущий Дмитрий Киселев. Он назвал русский мат «волшебным» и сказал, что в нем содержится «колоссальная энергия» и «своего рода поэтика».

«Мат употреблялся и многими писателями, — вспоминает психолог Борислав Сысоев. — Например, Иван Ефремов, у которого ни в одной книжке нет нецензурных слов или даже намека на них. Его сын рассказывал, что он мог в разговоре загнуть такой четырехэтажный мат, что мужики, услышав это, переставали материться! Понимали, что выражения, которые они употребляют, слишком примитивны. А раз они не могут так же красиво «загнуть», то лучше вообще не выражаться».

Но одно дело, когда нецензурная лексика употребляется в бытовой жизни. И уже совсем другое — в общедоступных произведениях искусства. Тем более — без купюр.

Закон против матов

Матерные слова необычайно живучи, как и тараканы, безуспешная борьба с которыми длится тысячелетия. Несмотря на решительные меры, направленные на борьбу с ними, их не стали употреблять меньше.

Но, как известно, сладок именно запретный плод. «Когда что-то запрещают, этого хочется еще сильнее», «…искушение тем сильнее, чем строже запрет», — писали классики. Так что вряд ли поправки к закону «О государственном языке», призванные защитить население от мата, сыграют существенную, и вообще хоть какую-то, роль в борьбе с матерщинниками. Разве что позволят несколько пополнить казну за счет штрафов.

Попугайчики

Юлия Терентьева, «АиФ-Хабаровск»: Елена Витальевна, давайте сразу оговоримся, что о неразумных дошколятах не говорим, ведём речь о нецензурной лексике в устах подростков. То есть тех, кто уже осознает, что именно он произносит.

Елена Мальгрэм: Да, согласна, но напомню родителям: если малыш лет трёх-четырёх принёс с улицы или из детсада плохое слово, самое разумное не заметить ничего. Не будет реакции – слово не зафиксируется в памяти. Они же в этом возрасте как попугаи, повторяют за другими. Нужно очень спокойно сказать, что не понимаете ребёнка. «Повтори теми словами, которые я знаю». Ну, и конечно, азы: не бранитесь при детях.

В 4-6 лет дети используют плохие слова более осознанного. Чаще бранятся мальчики и девочки, страдающие от нехватки внимания со стороны взрослых. И с помощью мата дети заполняют этот пробел. Чаще бывает негативная реакция – редкий родитель будет хвалить ребёнка за знание бранных слов, но главная цель – стать центром внимания мамы или папы – достигнута.