Как не чувствовать себя неловко: советы психолога

8 способов пробудить свое шестое чувство:

Потратьте время, чтобы сосредоточиться.
Если в нашей повседневной суете вы не остановитесь, вы не сможете сосредоточиться на своем шестом чувстве и тонких сообщениях, отправленных вам другими людьми.
Постарайтесь не заполнять свою жизнь таким большим количеством информации, когда вы чересчур заняты, попробуйте остановиться и услышать, что говорит вам ваше шестое чувство.
Не позволяйте этому экстрасенсорному дару оставаться нераскрытым.

Не игнорируйте вибрации, которые вы получаете.
Вы когда-нибудь встречали кого-то и сразу чувствовали себя неловко?
Вы чувствовали, что кто-то смотрит на вас?
У вас было чувство опасности, прежде чем случилось что-то плохое?
Даже если вы чувствуете себя глупо или легкомысленно, не игнорируйте эти сигналы. Примите соответствующие меры, особенно если вы чувствуете опасность.
У вас срабатывает ваше шестое чувство, вы получаете сообщения от своего подсознания или вас предупреждают некоторые очень тонкие физические изменения или ощущения.

Зайдите внутрь своего подсознания и задайте вопрос.
Если вы ищете решение проблемы, пытаетесь принять решение или вам нужна креативная идея, отправьтесь в тихое место, где вам никто не сможет помешать. Глубоко вдохните и успокойте свои мысли. Затем задайте вопрос своему подсознанию. Сядьте спокойно и подождите 10 или 15 минут.
Если вы не получили немедленного ответа от своего шестого чувства, продолжайте задавать вопрос дальше уже не в этом месте, а перед тем, как лечь спать, когда вы просыпаетесь, или, когда находитесь в машине за рулем.
В итоге сила и паттерны всех ваших чувств, прозрений и воспоминаний сойдутся, чтобы служить руководством для вас.

Запишите свои сны и научитесь их толковать.
Ваши сны — это мощные подсознательные драмы, играющие во время того, когда вы спите. Они предлагают понимание ваших повседневных проблем и жизненных событий через архетипические образы и символы.
Для пробуждения и развития своего шестого чувства проведите некоторое исследование и прочтите толкования снов, чтобы вы могли в полной мере воспользоваться всеми сообщениями и психологической поддержкой, которую обеспечивают ваши сны.
Ведите дневник снов и записывайте свои сны, как только вспомните их.

Пишите в блокноте свои идеи сознания.
Письмо — очень мощный способ задействовать подсознание и укрепить шестое чувство.
Ведите блокнот, в котором записывайте мысли, приходящие к вам без особого внимания или намерения.
Я часто начинаю писать, спрашивая: «Что мне нужно узнать сегодня?» Вы будете поражены тем, что будет написано у вас на бумаге!
Не анализируйте это, пока просто пишете. Пишите, даже если это кажется бессмысленным. Закройте блокнот и подождите день, после можете прочесть то, что написали.
Подобно сну, ваше шестое чувство может дать вам информацию, которая будет иметь для вас больше смысла, чем если бы вы не записали это в блокнот, а руководствовались лишь той информацией, которую имеете.

Визуализируйте и проговорите свои намерения.
Ваше подсознание, шестое чувство и мечты регулярно отправляют вам сообщения. Попробуйте отправить сообщения прямо сейчас!
Визуализируйте, чего вы хотите достичь или свою конечную цель (можете использовать доску целей).
Проговаривайте свои намерения вслух, как будто они уже реальны.
Подкрепите свои желания своим подсознанием, чтобы оно могло помочь вам реализовать то, что вы хотите.
Я не предлагаю какую-то магию. Если вы посадите подсознательное семя, ваш разум и чувства помогут семени прорасти и расцвести.

Используйте все свои чувства, когда слушаете другим людей.
Будьте полностью поглощены разговором, когда слушаете кого-то

Обратите внимание не только на слова, но и на выражение лица, запахи, жесты и настроение.
Читайте лицо, а не только содержание языка. В межличностных отношениях и деловых взаимодействиях это динамичная и полезная способность.
Некоторые из этих невербальных сигналов легко понять, но есть другие тонкости, которые требуют шестого чувства

Обратите на это внимание.

Регулярно проводите время на природе.
Когда вы проводите время на природе, вы стимулируете и разжигаете свое шестое чувство, которое находится в некоторых спящих частях нашего мозга, у древних людей они были необходимы для выживания.
Вы настраиваетесь обратно к естественному порядку и создаете повышенную чувствительность к взаимосвязи всех живых существ. Вы наполняете свой «шестой чувственный танк».
Когда вы возвращаетесь в современный мир, у вас появляется больше необходимой информации.

Если вы заинтересованы в том, чтобы пробудить и развивать дальше свое шестое чувство, следуйте этим советам. Если вы научитесь слышать свое подсознание, ваше шестое чувство поможет вам изменить многие аспекты вашей жизни.

Вопрос «почему?»

Если вы постоянно чувствуете неловкость, спросите себя, почему это происходит? Возможно, вы сравниваете себя с другими, тогда вы однозначно будете проигрывать. Со стороны всегда все кажется намного проще, чем есть на самом деле. Успехи других людей кажутся легкими и досягаемыми, но вы ведь не знаете, какие усилия понадобились человеку, чтобы преуспеть. А может секрет кроется в том, что вы просто не правильно начинаете разговор?

Место может стать перспективным: стоит ли открывать репетиционную точку

Не над каждым сотрудником загорается лампочка: как измерить инновационную идею

Окупаемо, креативно: стоит ли открывать магазин формата «Все по одной цене»

Например, один парень работал в благотворительной организации. В первую очередь, он представлялся, и люди старались обойти его стороной (боялись, что у них попросят денег). А когда он начинал разговор о больных детях, люди начинали приносить пожертвования добровольно и с удовольствием.

Запомните: наши откровения — не для всех

Услышать наши откровения — привилегия, и перед тем, как поделиться с кем-то самым сокровенным, мы всегда должны спрашивать себя: «Кто заслужил право услышать мою историю?»

Нам невероятно повезло, если в нашей жизни есть один или два человека, которые могут сесть рядом и выслушать наши самые постыдные истории и любят нас с нашими достоинствами и недостатками.
Нам невероятно повезло, если у нас есть друг, который принимает наши несовершенства, слабости, сильные стороны и позволяет чувствовать, что мы не одиноки.
Нам не нужно получать любовь, чувство причастности и внимание от всех подряд, но нам жизненно необходим хотя бы один близкий человек.

Если у нас есть он или небольшой круг доверенных лиц, лучший способ выразить свою благодарность этим людям — признать, что вы этого достойны. Если мы хотим построить такие отношения, начать надо с себя.

Избегайте противоречивых тем

Существуют темы, которые лучше не обсуждать с незнакомцами, а технически ваш собеседник еще незнакомец. Избегайте таких тем, как секс, финансы, болезни, прошлые отношения и бывшие партнеры. Если вы начинаете об этом разговор, вы демонстрируете проблему с ощущением личных границ и заставляете собеседника чувствовать себя неловко. Когда ему неловко, будет неприятно и вам. Если вы не уверены в том, что уместно обсуждать, подумайте, заговорили бы вы об этом с посторонним человеком в очереди? Если нет, то и на свидании об этом разговаривать не стоит. Вам ведь наверняка не хочется испортить вечер и себе, и партнеру. Будьте внимательны и избегайте таких бесед: если ваши отношения продолжатся, вы еще успеете не раз найти общий подход к каждому волнующему вас вопросу.

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Как избавиться от неловкости

1. Точно определите свою цель

В любом деле не помешает план и понимание своих целей. Подумайте, в каких ситуациях вам мешает неловкость: в общении с противоположным полом, с начальством и чиновниками, с новыми людьми или со знакомыми тоже? Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы преодолеете свою социальную неловкость. Это поможет вам лучше понять себя и сподвигнет на дальнейшие действия.

Всегда стоит сначала озадачиться внутренней стороной вопроса, а именно выравниванием самооценки и устранением тревожности, а потом конкретными техниками общения.

Олеся Звагольская, психолог, преподаватель психологии

2. Подумайте, справитесь ли сами

Иногда неуверенность в себе и повышенная тревожность могут быть признаками социофобии и других серьёзных расстройств. В интернете есть тесты на определение уровня депрессии и наличие социофобии, но лучше не увлекаться самостоятельной постановкой диагнозов. Если вы подозреваете у себя что-то подобное, обратитесь к специалистам.

3. Начинайте с малого

Это универсальный совет для всех ситуаций, но здесь он особенно важен. Если человек психастенического типа будет ожидать от себя слишком многого, это только всё усугубит. Есть такие тренинги, в которых нужно подходить к незнакомцам на улице и просить у них денег или обнимать. Не стоит начинать с таких упражнений, если они вас до смерти пугают.

4. Познайте себя самого

Корень многих проблем в том, что человек представляет себя не таким, каким является на самом деле. Чем больше мы себя знаем, тем меньше боимся показаться нелепыми и кому-то не понравиться.

Нужно понять свои настоящие черты и позволить себе совершать ошибки, ведь от них не застрахован никто.

5. Измените фокус внимания

Когда человек смущается, он полностью сосредотачивается на себе и своих ощущениях

Вместо этого направьте внимание на других, искренне заинтересуйтесь чьей-то жизнью или рассказом. В конце концов, это может быть даже нечестно: возможно, ваш оппонент даже не заметил вашу робость или оплошность, а вы уже его совсем не слушаете и уходите в себя

6. Тщательно выбирайте круг общения

Очень сложно повысить самооценку, если ваши близкие над вами потешаются или самоутверждаются за ваш счёт. Избавляйтесь от таких псевдодрузей, а подобных коллег и родственников держите на максимальном расстоянии.

7. Ведите записи

Составьте план, записывайте все успехи, шаблоны фраз для общения. Нет ничего постыдного в использовании шпаргалок для саморазвития. К тому же письменная информация лучше усваивается.

9. Просто подождите

С возрастом люди накапливают опыт и меньше реагируют на мнение окружающих. Так что в какой-то мере проблема будет решаться сама собой. Конечно, этот вариант подойдёт только в случае, если робость и стеснительность не сильно мешают вам жить.

10. Не принимайте всё на свой счёт

Помните: если кто-то груб или неразговорчив, то дело, скорее всего, не в вас. Вероятно, этот человек ведёт себя так со всеми или просто не в духе. Неуверенные в себе люди часто бывают слишком мнительны и любой негатив принимают на свой счёт.

11. Знайте себе цену, когда пытаетесь наладить контакт

Избегайте негатива, но не заискивайте и не молчите, если вас обидели. Лучше краснея и запинаясь сказать о том, то вас задело, чем молча удалиться, проглотив обиду или не поняв ситуацию.

Не держите все в себе

Мы довольно странные создания, зачастую ожидающие от своего окружения определенных действий и поступков, которые кажутся нам наиболее целесообразными. Мы не даем шансов другим людям поступить иначе. Именно поэтому многие из нас смотрят на ту или иную ситуацию довольно однобоко, не замечая всех граней, всех нюансов (или, наоборот, преувеличивая их).

Представим себе следующую картину: вы, будучи в компании, совершили нечто, что вызывает лично у вас чувство сильной и глубокой вины. Попробуйте поговорить с кем-то из этой компании; с кем-то, кому вы доверяете, если есть такой человек или просто со сторонним наблюдателем. И вы можете сильно удивиться, когда узнаете, что никто, кроме вас, и не думает о вашем поступке!

Возможно, вы не так поняли ситуацию, вообразив себе невесть что. Возможно, вы просто неверно интерпретировали чью-то случайно оброненную фразу, чей-то жест, взгляд. Обсудите это с кем-то, кто мог видеть больше

Быть может, окажется, что все ваши переживания и муки совести и яйца выеденного не стоят! Именно поэтому очень важно не держать все в себе.

| Чувство стыда: психология и методы как избавиться?Психология хитроумных отношений – блог по психологии Sumasoyti.com

Мне стыдно. Наверняка почти каждый произносил эти слова или сгорал в мыслях, испытывая чувство стыда, психология которого не совсем ясна многим.

Для начала используем любимый прием нашего блога Sumasoyti.com – прояснение слов. Итак, стыд – это чувство сильной неловкости, смущения от осознания неприемлемости поступка или качества человека. Другими словами, страх дурной молвы. Стыд возникает там, где есть опасения, что общество осудит действие, точку зрения, внешний вид, который отличаются от принятых социальных норм.

Стыд возникает только там, где есть зритель, который порицает за содеянное. Наедине с собой чувство стыда не беспокоит – только страх, вдруг кто-нибудь узнает о том, что сделал, или не сделал, за чем неминуемо придут строгая критика, обвинение и приговор!

Эффективный способ как управлять своими эмоциями – разложить их на составляющие, по полочкам. Любая эмоция состоит из четырех частей:

• мысль: о чем думаете во время переживания того или иного чувства?
• ощущения в теле (дискомфорт, боль, холод, жжение, жар),
• какая картинка появляется в уме?
• и в чем выгода эмоции для вас? (польза, от чего защищает, спасает или ограждает?)

Итак, какие приходят мысли, когда стыдно: «Что я наделал?!», «Если узнают, мне конец!», «Как после этого людям в глаза смотреть?!» Толпа, суд, конец… вам это ничего не напоминает?.. Согласитесь, похоже на публичную казнь.

Может, поэтому популярно выражение «гореть от стыда»? В давние времена на площадях часто прилюдно жгли костры для осужденных. Не верите в прошлые жизни? А зря.

Откуда тогда в семье инженеров рождается пианист-виртуоз? Или девочка с малых лет поет как Монсеррат Кабалье?

Что до ощущений – во время чувства стыда человек часто испытывает внутренний жар, скованность, боль, беспомощность, и сродни умственному отупению, неспособности логически мыслить. Спустя время он найдет слова, и много, для своего оправдания, защиты. Но пока сгорает в пламени стыда, в голове совсем пусто.

Третий аспект – умственное изображение, картинка, что стоит перед глазами. У каждого она своя. Но есть общая черта: чувство стыда – психология позорного поражения, неудачи, фиаско! А в каком случае возникает ощущение полного провала? – …смертельном. Пока еще живы, в силах что-то предпринять.

И, наконец, польза. Когда стыдно, хочется уединиться, «провалиться сквозь землю», скрыться, исчезнуть любыми путями… Получается, в чем здесь выгода? – скрыться от людей, спасти себя от неминуемой людской кары. Конечно, выгод наверняка больше. Вам какая пришла в голову?..

Чувство стыда: психология не сугубо личная, это конфликт отношений. Не будь моральных кодексов, сводов правил «можно – нельзя» – стыда не было бы и в помине.

Что делать, когда стыдно за других?

Еще один интересный аспект. Когда краснеешь от стыда за то, как сказал-сделал-отреагировал кто-то другой. Молодая пара целуется на улице при всех, а вам за них жутко неловко. Гость громко хохочет и пляшет от души, а хозяйка готова от стыда залезть под стол.

Причина – все тот же кодекс правил, только личный. Но если он есть у вас, это вовсе не говорит о том, что такой же перечень строгих принципов есть у других. Никто не обязан отвечать вашим требованиям поведения и этики. Если вам стыдно за кого-то – проблемы не у окружения… а у вас.

Какие? Это тема уже другой статьи «Что значит жить по правилам?»

Как избавиться от чувства стыда?

Чувство стыда: психология не так трудна, как может показаться. Эту эмоцию можно облегчить самостоятельно.

• найдите случай, когда вам было очень стыдно. И разберите его по полочкам, расписанным выше.
• проведите Технологию Эмоционального Облегчения или ПЭАТ с фразой «Хотя мне стыдно за … ваш/чужой поступок или качество…, я полностью люблю и принимаю себя».

Или проведите эти процессы с психологом нашего блога.

Также эффективными будут такие методы психологии как системные расстановки и Access Bars.

Как вы себя чувствуете? Похожего, после этой статьи вашего стыда стало ощутимо меньше, и улучшилось настроение. Разве не так?)

Ваш Али Баба.

Мы хорошо поработали, теперь отдыхаем.)

Как перестать быть молчаливым

На собеседовании, на выступлении, при сдаче экзамена молчать нельзя, но стеснительные люди не могут с собой справиться. Существует несколько способов, помогающие избавиться от этой проблемы:

• не обращать внимания на мнение окружающих;
• развивать уверенность в себе;
• верить в успех;
• не бояться ошибок;
• ставить перед собой цели и добиваться их;
• улыбаться;
• рассказывать о себе;
• стать дружелюбным;
• найти людей, с которыми можно оставаться самим собой.

Молчаливым людям следует расслабляться, не зацикливаться на особенностях своего характера.

Читайте подробнее о том, как перестать быть молчаливым →

Чувство вины и обида — 2 стороны одной медали!

Ещё одной особенностью чувства вины является то, что оно очень часто идёт рука об руку с ещё одной негативной эмоцией – обидой. Тоже такой вполне себе «перевёртыш». Когда вот вроде только что самобичевание с заламыванием собственных рук и посыпанием головы пеплом в стенаниях. Вроде «Ах, я нехороший, ах, я негодный, как же я мог так поступить». И вот через совсем непродолжительное время возникает ситуация, когда этот же самый человек, недавно принижавший себя, обижается и оскорбляется, когда, как ему кажется, принижают его.

Между тем, ничего удивительного не происходит. Если внутри присутствует негативная оценка себя, отсутствие ощущения собственной ценности, то обязательно возникнет ситуация, которая отразит вам ваше же. Обязательно найдётся человек, который отнесётся к вам так, как вы сами к себе по факту относитесь.

Причём этот человек может даже и не осознать, что нанёс обиду. Ну сделал, ну сказал. Но «желающий обидеться» и при этом частенько впадающий в чувство вины, непременно увидит за словами, жестами, действиями другого человека стремление того продемонстрировать неуважение. Но истина ли это? Совсем не факт. Это просто мелькнувшее отражение в «зеркале». Но склонный к чувству вины и обидам с высокой долей вероятности выберет обидеться, назначая при этом другого виновником своих бед.

Кто виноват и что делать?

Ещё «веселее» ситуация, когда подобный «раздрай» происходит не только в одном человеке, но и дополнительно в двух людях, волей обстоятельств тесно контактирующих друг с другом. Тогда один часто обидчив, а другой мучается как избавиться от чувства вины за «не те» действия по отношению к первому. При этом они могут периодически меняться ролями, оттачивая мастерство.

Но в чём же причина такого замкнутого круга и вызванных им состояний? Тотальное отсутствие взятия на себя ответственности за свою жизнь. Абсолютная уверенность в том, что события в жизни создают кто угодно – обстоятельства, другие люди, судьба, карма, злой рок — только не я.

При этом изменить ситуацию и тем самым преобразовать в себе этого волка в овечьей шкуре можно только путём осознанности и никак иначе. Точное и непоколебимое знание, что всё вокруг создал я, что отношение моё к людям и людей ко мне – это тоже я, что всё, что со мной происходит – это мною же притянутое. Всё это вкупе делает человека хозяином своей жизни и позволяет преобразовывать неугодную действительность в желаемую.

Где же выход?

Единственный выход в избавлении от чувства вины – понять, что вы ни в чём не виноваты. И, как ни странно, другие люди не виноваты тоже. А в отношении двух людей, один из которых упивается виной, а другой обижается, так это вообще перепутанные между собой ответственности. Которые надо попросту вернуть друг другу как управляющие бразды и позволить каждому рулить своими ста процентами реальности. Отношения сгармонизируются при этом сами собой. Даже если такое осознание придёт только к одному из двух.

И не нужно в намерении избавиться от чувства вины в себе исходить из благородных альтруистических стремлений освободить других людей от своего «тлетворного» влияния, или сделать мир лучше. Всё банально и просто. Ваше намерение должно быть основано на желании освободить себя.

Избавить себя от изнуряющей и ненужной тяжбы. Ведь вы сами и есть по сути – целый мир, ценность которого непререкаема

Обратите своё внимание в себя, а не вовне. Увидьте свой Свет, как часть Света Творца. Увидьте в себе Бога, которому хочется дать самое лучшее

Который просто по факту этого достоин

Увидьте в себе Бога, которому хочется дать самое лучшее. Который просто по факту этого достоин.

В продолжение разговора о чувстве вины, хотелось бы коснуться отдельных частностей. Они одновременно кажутся и не похожими друг на друга по восприятию, но имеют общие корни. Рассмотрим их отдельно.

Как почувствовать себя счастливым?

Счастье — одна из самых важных и популярных тем среди философов, психологов и просто обычных людей. Каждый человек хочет почувствовать себя счастливым, но иногда просто так ему это сделать не удаётся. Для начала, чтобы понять, как почувствовать себя счастливым, нужно понять — что такое настоящее счастье. Многие считают, что счастье заключается в обладании каких-либо предметов или вещей. Но дело немного не в этом, а в эмоциях, когда человек приобретает или получает эти вещи. Счастье — это состояние души. В такие моменты человек чувствует себя удовлетворенным, самореализованым, вследствие чего появляется счастье. Если же рассматривать понятие «счастье» более детально, то можно смело сказать — для всех оно самое разное. Для кого-то счастье — это материнство, для кого-то — материальные вещи, для кого-то — любовь. Все эти понятия сводятся к одному: счастье — это состояние души, которое позволяет человеку почувствовать себя успешным и быть уверенным в себе.

Как понять, что батарейка на нуле

Ресурсным считается состояние, когда и физически, и психологически вы чувствуете себя хорошо. У того, кто «в ресурсе», рутинные дела и новые задачи не вызывают сложностей. Такой человек полон энергии и с оптимизмом смотрит вперед. Несложно догадаться, что потеря ресурса ведет к обратному: мы ощущаем подавленность, у нас нет сил и желания что-либо делать.

Фото: pexels.com

Ваш ресурс истощен, если вы:

• ощущаете опустошение;
• не хотите общаться с людьми, потому что у вас на это нет ни сил, ни желания;
• часто хотите спать;
• быстро утомляетесь;
• легко раздражаетесь или плачете;
• часто отвлекаетесь, не можете сосредоточиться на одной задаче;
• склонны к прокрастинации, откладываете дела на потом;
• уходите от реальности с помощью зависимостей — алкоголя, сладостей, игр, социальных сетей и т. д.

Фото: freepik.com

Если вы замечаете у себя один или несколько признаков из этого списка, вам стоит действовать прямо сейчас. Первым делом восполните физические ресурсы: выспитесь и отдохните без гаджетов, новостей и общения

Уделите внимание здоровью: по рекомендации врача сдайте анализ крови и начните принимать витамины, ешьте больше фруктов, овощей и полезных продуктов, гуляйте на свежем воздухе. Параллельно заряжайте эмоциональные батарейки: слушайте любимую музыку, читайте хорошие книги, рисуйте, делайте то, что приносит вам радость

Время для себя: восемь простых способов найти его уже сегодня >>

Фото: unsplash.com

Станьте другом для самого себя и научитесь прощать себя

Научитесь смотреть на себя со стороны, как бы абстрагировавшись от собственной личности. Это очень полезно для того, чтобы вы, увидев свои ошибки, научились прощать себя. Представьте себе, что вы – это не вы, а очень хороший ваш друг (не обязательно представлять конкретно существующего друга), который желает вам только добра. Станет ли ваш воображаемый друг осуждать вас за совершенные ошибки?

Еще один хороший способ – это представить, что ошибки, которые совершили вы, совершил ваш реальный друг, которого вы цените и уважаете. Захотелось бы вам испытывать те же муки от чувства вины, которые испытывает он? Готовы ли вы взять на себя его переживания, или это слишком для вас?

Правда заключается в том, что когда речь идет именно о чувстве вины, мы к относимся к себе суровее, чем следовало бы этого ожидать от нашего окружения. Иными словами, мы даем другому человеку больше прав на совершение ошибки, чем самому себе. Быть может, настало время стать себе другом, прощая некоторые слабости, которые готовы прощать своим друзьям?

В конце концов, нередко возникают ситуации, когда мы сделали все возможное и невозможное, но не добились успеха. А чувство вины не отпускает… Это означает, что пришло время простить себя, как если бы вы простили своего друга. Конечно, сделать это будет гораздо проще, если вы начнете совершать позитивные шаги в сторону исправления ситуации – просить прощения у тех, кого обидели; уделять больше внимания близким; начнете правильно расставлять приоритеты.

Не беспокойтесь о будущем

Этот совет кажется очевидным, тем не менее это проблема для многих людей. Вы начинаете думать о том, что все решается во время одного этого свидания, и потому встреча становится неловкой. Вы напрягаетесь, пытаясь понять каждую эмоцию. Так вы создаете лишний стресс. Вам стоит помнить, что первое свидание — это не больше чем возможность понять, хотите ли вы встречаться дальше. Вам не нужно решать, будете ли вы вместе до конца своих дней. Не напрягайтесь, сфокусируйтесь на происходящем. Стресс вызывает неловкость, поэтому просто думайте о том, что интересно встретиться с кем-то новым, а не о том, что вы можете провести вместе всю жизнь. Не каждое первое свидание становится началом отношений, и это совершенно нормально. Расслабьтесь и следите только за настоящим. О будущем думать не просто рано, это еще и совершенно бесперспективное занятие.

Чувство неловкости при молчании

Чувство неловкости при молчании

Некоторые люди настолько не переносят тишину, что готовы заполнять разговорами каждую секунду времени. Да и большинство людей ощущает неловкость при затянувшейся паузе в беседе. В чём же причина? Ответ снова связан с социальной природой человека, его перманентным желанием быть успешным членом группы. Остановки в разговоре заставляют нас думать, что контакт не получается, что мы и то, что мы говорим, не представляют интереса для собеседника. Такие мысли вызывают волнение относительно своего положения в социальной группе. Учёные установили, что всего четырёхсекундной паузы достаточно для возникновения чувства неловкости между собеседниками. Если же диалог протекает гладко, без пауз, то этим как бы подтверждается наш статус в социуме.

Пошаговый план заработка на профессии мастера маникюра

Онлайн вебинар и бонусные материалы от Екатерины Мирошниченко по запуску своего бизнеса на дому

Записаться на вебинар

Впрочем, существуют культуры, в которых пауза в разговоре не вызывает неловкость, а наоборот, служит способом выразить уважение к серьёзности рассматриваемого вопроса. Такая особенность присуща японцам, некоторым другим азиатским народам, финнам и австралийским аборигенам.