Как вернуть веру в себя: полезные советы

Содержание

«Доверяйте вселенной». Я уверен, что кто-то пытался подбодрить вас, сказав эти слова в какой-то момент вашей жизни, когда вы чувствовали себя безнадежно.

Чтобы доверять Вселенной, нам нужно понять то, что называется прыжком веры.

Скачок веры — это отказ от скептицизма и одержимости контролем и просто принятие чего-то, выходящего за рамки разума.

Как сказал философ Кьеркегор, размышляя над тем же предметом, «Верить — значит потерять рассудок и победить Бога».

Или вселенная. Все, что более применимо к вашей личной системе убеждений.

Однако есть загвоздка.

Многие люди склонны просто принимать пассивную роль и ждать, пока что-нибудь упадет с неба. Это не то, что значит доверять.

Вера в то, что вселенная покажет вам вашу цель, пока вы ждете и ничего не делаете, на самом деле означает неуважение к себе и своей цели.

Цель находится внутри нас самих. Это требует наших действий и приверженности.

Мы являемся отражением Вселенной, а Вселенная находится в постоянном движении.

На действие ответят действием. Единственное, на чем вам нужно сосредоточиться, — это делай все, что можешь.

В процессе обретения доверия к Вселенной вам следует знать и помнить о нескольких вещах. Вот некоторые из них.

3 причины недоверия

На сегодняшний день психологи выделяют три основных причины недоверия:

Негативный опыт в детстве

Первая причина, как уже говорилось, берет свое начало из самого раннего детства. Именно в первые два года жизни происходит формирование базового доверия к окружающим, ответственность за которое, в первую очередь, несут родители. Факторы, которые могли на вас повлиять:

Поведение родителей. Оно должно быть предсказуемым, ожидаемым, чтобы ребенок не страдал от резких перепадов настроения домочадцев.

Родительская помощь и поддержка

В первые года жизни особенно важно помогать ребенку, не оставлять одного и проводить как можно больше времени вместе.

Окружающая обстановка. В доме должен царить мир, порядок и спокойствие

Если постоянно находиться под воздействием неожиданных событий, то это приведет к стрессу, тревожности и недоверию к окружающим.

Соблюдение режимов. Детям, как и взрослым, очень важно соблюдать распорядок дня: вовремя поесть, искупаться, переодеться, лечь спать.

Такие факторы оказывают ежедневное воздействие на формирование доверия у ребенка к миру и людям.

Особенность детей заключается в том, что первые несколько месяцев от рождения он чувствует себя единым целым с мамой, рядом с ней ребенок спокоен и ощущает безопасность. Они пробуют научиться доверять друг другу. Однако если наступил момент разлуки, ребенку становится тревожно, дискомфортно, он начинает терять доверие к маме. В таких ситуациях родителей выручают бабушки, дедушки и няни. Именно они способны создать условия, в которых ребенок будет чувствовать предсказуемость, упорядоченность окружающего мира. Тогда доверие к миру вновь возвращается к малышу. Близкие люди на данном этапе развития оказывают значительное влияние на формирование базового доверия.

Первые несколько лет жизни этот процесс происходит на подсознательном уровне, в дальнейшем ребенок уже осознанно обращает внимание на окружающий мир. Тогда начинает формироваться важный элемент доверия или же недоверия к людям, в зависимости от их поведения

Ребенок может чувствовать себя как защищенным, так и, наоборот, находящимся в состоянии постоянной угрозы.

Тревожные события

Второй причиной является отсутствие доверия из-за неприятных жизненных событий, например, предательства или утраты близкого человека. Чувство уверенности в окружающих поддается влиянию жизненного опыта, мировой стабильности, политической ситуации в стране и т.д.

Недоверие к себе

Самооценка строится на оценивании собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков. К примеру, если в отношениях человек уверен, что сможет преодолеть любые трудности и взять на себя ответственность за поступки партнера, то и научиться доверять парню будет гораздо проще.

Доверие состоит из надежды, что человек оправдает ваши ожидания, и из риска потерпеть неудачу в своих ожиданиях. Высокая самооценка как раз помогает нам принять любой, даже самый негативный, результат жизненных обстоятельств.

Прп. Максим Исповедник

Ст. 5-7 и вот благовестие, которое мы слышали от Него и возвещаем вам: Бог есть свет, и нет в Нем никакой тьмы. Если же ходим во свете, подобно как Он во свете, то имеем общение друг с другом, и Кровь Иисуса Христа, Сына Его, очищает нас от всякого греха

Вопрос: Поскольку святой Иоанн говорит, что Бог есть свет, и спустя еще немного: если же ходим во свете, подобно как Он во свете (1Ин. 1:7), то каким образом Один и Тот же и называется , и находится во свете, как иной в ином?

Ответ: Бог, будучи истинно по сущности Светом, становится подлинно светом в тех, кто ходит в Нем путем добродетелей. Как все святые — это «свет по причастию» — через боголюбие оказываются в Свете по сущности, так и Свет по сущности становится через человеколюбие светом «в свете по причастию». И если мы по добродетели и ведению находимся в Боге, как в Свете, то и Сам Бог пребывает в нас, как Свет во свете. Ибо Бог, будучи Светом по естеству, проявляется в свете по подражанию, как Первообраз в образе. Или лучше: Свет есть Бог и Отец, в Свете, то есть в Сыне и Святом Духе, существуя не как иной, иной и иной Свет, но как Единый и Тот же самый по сущности, а по образу бытия – Трисиянный.

Вопросоответы к Фалассию.

Собственные достижения является нашей опорой

Успех – шаг вперед. А неудача – два шага вперед, она учит дважды. Помните, человек должен отдавать должное как и успехам, так и падением. Как начать верить в себя?

Начнем с приятного. Когда мы чего-то достигаем, должны помнить, что нас ждет вознаграждение. И собственная похвала должна быть не в возвеличивании, а в дальнейшей работе. Для мотивации мы должны себя поощрять. Приобрести давно желанную вещь, поехать на отдых. Но следует быть начеку дальнейших шагов, останавливаться нельзя.

Важно

Когда случится так, что вы испытываете неудачу, не спешите опускать руки. Проанализировав ошибки, наберитесь терпения и возьмитесь за дело. При упорном труде вас однозначно будет ждать успех.

Причины отсутствия веры в собственные силы

Если вы решились развить веру в себя, укрепив уже имеющийся уровень самодостаточности, то рекомендуется первоначально избавиться от негативных мыслей. Нередко люди не доверяют своей интуиции из-за внутренних разногласий, сопровождающихся паническими атаками. Страхи человека – это причины сомнений, мешающих вырабатывать уверенность в собственных силах. Предпосылки к возникновению у людей подобных фобий сопровождаются преимущественно следующими факторами:

Чрезмерная опека родителей, которые мешали в детстве ребенку самостоятельно принимать решения и делать судьбоносные поступки. У малыша сформировались стереотипы, из-за которых добиваться поставленных задач без помощи близких людей представляется невозможным

В сложившейся ситуации матери и отцу важно вовремя отпустить чадо на вольные «хлеба», контролируя его поступки на расстоянии. Обратный вариант развития событий заключается в отсутствии наставника, который в юности мог бы помочь малышу

Ребенок, попавший в суровые реалии, зачастую терпел поражения в собственных начинаниях, поэтому потерял веру в себя. Детские комплексы – весомый аргумент для сформировавшейся личности, чтобы не пробовать изменить привычное течение обстоятельств. Безразличие и смиренность, сопровождающиеся безусловным согласием с толпой, становятся оплотом развития в человеке внутреннего конфликта. Людям, которые не хотят совершенствоваться и отстаивать собственную точку зрения, не свойственна уверенность в себе. Подобное личностное качество можно по достоинству отнести к волевым характеристикам человека, а у приведенного выше типажа стремление к достижению заветных целей не наблюдается. Неоправданный и беспричинный страх поражения – еще одна причина для проявления у человека неуверенности в собственных силах. Некоторые люди предпочитают смотреть за развитием событий со стороны, не стараясь изменить устоявшуюся ситуацию с выгодой для себя. Бездействие – вот главная ошибка, не позволяющая укреплять имеющиеся и приобретать новые личностные качества. Чувство преждевременной победы и проявление расслабленного состояния тоже становятся весомыми причинами, порождающими у человека комплексы. Заблаговременно растеряв концентрацию, поражение неминуемо, поэтому мы разочаровываемся в собственных силах, оставляя попытки добиваться недостижимых результатов.

Личность, избавившаяся от внутренних комплексов и страхов, становится менее ранимой к повседневным факторам и репликам окружающих. Заблаговременно лишившись фобий, можно не переживать об исходе диалога – собеседнику не в чем уличить вас, оказав психологическое воздействие. Устранить духовные «недуги» из детства можно с помощью самоанализа, рассмотрев проблему с различных ракурсов. Жить в страхе – нецелесообразное решение, мешающее людям достигать заветных целей.

Четвертое: найдите способы отогреть свое сердце для молитвы.

Кода сердце молчит, можно продолжать молиться механически и надеяться, что сердце от этого согреется. Возможно, так и будет, ведь в храме человек погружается в особую атмосферу богослужения, отогревающую сердца. Но это происходит далеко не всегда и не со всеми: можно десятилетиями читать молитвенные правила и так и не научиться молиться.

Если же вы во время молитвы по-прежнему не чувствуете отклика в душе, старайтесь преодолеть это бесчувствие.

Во-первых, прежде чем начинать читать правило, вспомните, что согревало ваше сердце и побуждало молиться раньше.

Во-вторых, прочитайте молитвы в переложении на русский язык — чтобы слова не шли мимо, надо понимать их смысл. Поэтому крайне полезно научиться распознавать идеи и образы, заложенные в слова молитв. Только тогда они смогут проникать в сердце, цеплять и приводить в движения сердечные слои — и когда вы снова откроете текст на церковно-славянском, он раскроет перед вами всю красоту своего замечательного и сочного языка.

В-третьих, вникните в суть молитвы, которую читаете, не скользите по ее поверхности

Порой читая знакомую молитву, мы перестаем обращать внимание на ее смысл. Хотя на самом деле в ее тексте каждый раз можно найти что-то новое

В-четвертых, своим прихожанам я советую иногда радикальным образом менять саму форму домашнего правила, чтобы оно не становилось формальным. Например, можно в какой-то день читать правило не дома, а пойти погулять 15-20 минут и попробовать вообще ни о чем не думать, а просто почувствовать жизнь, дыхание Божественного Духа, которым пропитано все мироздание. Кому-то это очень помогает, и люди начинают слышать и слушать тишину, ощущать и чувствовать божественное присутствие в этом мире.

В-пятых, вместо правила можно в течение какого-то времени читать любимую молитву. Так, в монастырях заучивали наизусть Псалтырь — книгу молитв, идущих из глубин души, при чтении которых человеческое сердце не может не откликаться. Как только монах впадал в уныние, он начинал читать псалом, который вселял в него надежду и уверенность — и ему становилось лучше.

Если вы научитесь читать молитвы с сердечным участием, однажды вам начнет казаться, что эти молитвы написаны вами — настолько они станут близкими, родными, идущими из глубины души. И объяснение этому очень простое: все мы созданы по образу и подобию Божьему, всех нас вдохновляют и расстраивают очень схожие вещи. Поэтому и поэзия Пушкина стала всеобщей, и слова молитв согревают практически любого благодаря своей глубине. Когда эти слова проникают к нам в сердце и становятся созвучны нашему внутреннему состоянию, начинает появляться настоящая, сердечная, осмысленная молитва.

Важность доверия в жизни

Слово «доверие» образовывается от «до» + «вера». Допускать веру, то есть верить, не сомневаться в правильности убеждений, поступках своих или других людей. Доверие – это убежденность в честности, порядочности, искренности и добросовестности. Обретя веру во что-либо или в кого-либо однажды, внутри родится радость, которая будет усиливать и приумножать её в дальнейшем.

Доверие не всегда дается легко, оно состоит из уверенности и благосклонности, страха и сомнения в одинаковых долях. Однако каждому человеку следует понять, как научиться доверять.

Для начала стоит усвоить, что у всех людей разные пределы доверия. Одни могут без труда открыться незнакомцу, поделиться своими проблемами или же, наоборот, радостными новостями, другие в это время будут вести себя отстраненно и скрытно с близкими друзьями, не желая вдаваться в подробности своей жизни.

Независимо от возраста люди доверяют по-разному. Конечно, зачастую у детей это качество развито довольно сильно: они наивны, беспечны, с легкостью могут поверить каждому человеку вокруг себя. Однако это зависит от базового качества веры, которое формируют и развивают родители, бабушки, дедушки и другие домочадцы. Если сейчас вы задаетесь вопросом, как научиться доверять миру, значит, самые близкие люди из вашего окружения в детстве не смогли или не захотели привить вам способность верить.
Доверие является женской пассивной энергией. Однако в одиночку она не представляет собой ничего стоящего. Необходимо подкрепить её мужской активной энергией, а именно, действиями и ответственностью за них. Лишь соединив внутри себя женское и мужское, человек достигает состояния гармонии.

Вера представляет собой знание о мире. Без нее невозможно познавать что-то новое, взаимодействовать с окружающими, строить личную жизнь, реализовывать потенциал, любить себя. Жизнь без доверия скорее напоминает выживание, в котором на каждом шагу приходится ждать подвоха. Необходимо уметь наслаждаться прошлым, настоящим и будущим, а без веры не получится вновь научиться доверять.

С доверием человек становится дружелюбным, расслабленным, вдохновленным

Очень важно, что сейчас вы пытаетесь выявить причину своего недоверия, это первый шаг к обретению гармонии

«Христианам нужно собираться и делиться опытом»

(священник Константин Пархоменко)

В вере, как и в браке, охлаждение приходит, когда человек привыкает. Чтобы сохранить семью и веру, необходимы усилия и труд.

Не допустить охлаждения, помогут следующие рекомендации:

Следить, чтобы молитва оставалась живой, а не формальной (бездушное вычитывание).
Постоянно «расти» в вере.
Проявить творческий подход – развивать христианские «увлечения». Например, вышивание икон, работа в иконной лавке, чтение и пение на клиросе, занятия ОПК с детьми и так далее.
Собираться с другими православными и делиться опытом по преодолению трудностей, рассказывать о паломнических поездках, оказывать поддержку и т.д.

Важность реалистичности

Никто не свободен от страданий, и это не позор. В этом мире много негативных людей и множество обстоятельств, которые могут вас проверить. Если бы они не причинили вам боль, вы бы никогда не узнали, как отличить тех настоящих людей, которые хотят воспользоваться вами. Все плохое, что с тобой происходит, имеет положительную роль.

Может быть, вы думаете, что за изменой нет ничего хорошего, особенно если ваш партнер обманывает вас с другим человеком. Тем не менее, в конечном итоге вы поймете, что, глядя на это с точки зрения, было что-то положительное для вас: ваша неверность дала вам достаточно мотивации, чтобы закончить отношения, которые не имели ничего, чтобы дать вам.

Аналогичным образом, опыт «разрушительных отношений» мог дать вам достаточно багажа, чтобы у вас теперь было четкое представление о том, что вы хотите, а что нет.. На самом деле, перерыв всегда чему-то учит, а есть тот, кто был не для тебя. Кроме того, в этих отношениях вы также узнаете, какова ваша склонность действовать в сложных ситуациях, те, с которыми вы уже сталкиваетесь с исчерпанным терпением.

Не осознавая этого, иногда мы ищем собственную тьму. Сколько раз вы верили, что наличие вещей сделает вас счастливыми? Почему, если вы не можете иметь детей, вы чувствуете себя осужденным? Когда в последний раз вы чувствовали себя жертвой, когда ее не было в ваших руках? Ответы — в форме ценных уроков — на эти вопросы дают только увлекательные занятия.

Все, что связано с эмоциями, делает нас более. Вот почему у нас всегда так много проблем в наших отношениях. Иногда мы обращаем свои потребности к другим: эмоциональные недостатки, страхи, необходимость сделать нас счастливыми … Однако во всем этом нет ничего негативного. Это через боль и страдание, когда мы учимся. Только тогда мы сможем расти как люди. Потому что никогда не бывает белого без черного, и это хорошо.

первое: не пытайтесь определить или измерить чувство веры.

Христианин — не тот, кто ощущает себя великим подвижником, а тот, кто жаждет Христа, любит Его и хочет быть на Него похожим. Более того, было бы даже странным, если бы Вы сказали: «Я настоящий христиан, потому что ничем не отличаюсь от Христа». Когда человек ощущает, что уже достиг чего-то в духовном плане и больше не нуждается в духовном росте, о нем говорят, что он впал в прелесть.

Но Бог открывает нам состояние нашей греховности не для того, чтобы мы постоянно чувствовали себя виноватыми и впадали в уныние. Понимание того, как мы далеки от идеала, напротив, должно стать для нас источником движения вперед.

Однако эта девушка, говоря о «вере всей душой», ставит перед собой заранее недостижимую цель. Можно, конечно, требовать от ребенка, который впервые сел рисовать, изобразить картину Ван Гога, но это будет бессмысленным и лишь оттолкнет его от творчества. Хороший преподаватель начнет с чего-то малого, с того, что у ребенка уже получается. Только так можно пробудить у него желание рисовать дальше, и только тогда ученик перейдет от меньшего к большему.

Вот так и с верой в Бога. Нельзя сказать: «Пока я не поверю всей душой, я не стану христианкой». У веры нет «отсекающего порога», исходя из которого мы могли бы определить веру как настоящую или, напротив, недостаточно сильную — Церковь пока не разработала таблицу оценки духовного состояния верующего и, надеюсь, этого никогда не произойдет.

Единственный показатель веры, который у нас есть, выражается в завете апостола: «За все благодарите и непрестанно радуйтесь». Когда человек начинает видеть и славить Бога во всем, с чем соприкасается — он начинает жить по вере. И это главный маркер «веры всей душой».

Полковник Сандерс — основатель KFC

Легендарный старичок. В 62 года потерял свой небольшой бизнес, который построил уже после 40 лет после очень тяжелой жизни, полной безработицы и лишений, невозможности закончить даже обучение в школе.

Я часто представляю, каково это в 60 лет снова остаться без денег, и в таком возрасте ходить от ресторана к ресторану и предлагать попробовать и использовать у себя его авторскую приправу к курице. При этом не падать духом после первых нескольких десятков неудач и продолжать, продолжать, и верить в себя и свою идею. От ресторана к ресторану, пока, наконец, какой-то сотый ресторан не соглашался платить ему по 5 центов с одной курицы, как он просил.

Невероятное упорство привело его к тому, что уже через десять лет он продал свой бизнес KFC за 2 миллиона $.

7 шагов к тому, чтобы научиться доверять людям и быть открытым

Шаг 1. Начните доверять первым

Для создания доверительных отношений важно сделать первый шаг навстречу. Это будет нелегко, но попробуйте поделиться с человеком интересными историями из жизни или рассказать о своих увлечениях

Не стоит огорчаться, если собеседник не проявит должный интерес. Продолжайте поиски, и однажды найдется тот человек, который ответит вам взаимностью, сможет поддержать разговор и проникнуться чувствами и заинтересованностью.

Шаг 2. Наберитесь терпения

Нельзя при первой же встрече рассказывать все секреты и тайны своей жизни или требовать такого поведения от собеседника, этот опыт может закончиться неудачей и разочарованием

Доверие – одно из тех человеческих качеств, которые формируются постепенно, медленно и осторожно. Постройте доверительные отношения сначала в ежедневных мелочах, прежде чем полностью раскрыть свой внутренний мир

Шаг 3. Постепенно учитесь открываться людям

Постепенно учитесь открываться людям

Как уже отмечалось, доверие развивается постепенно, не стоит взваливать все свои проблемы и переживания на плечи незнакомого человека

Важно наблюдать за реакцией собеседника, задавайте себе следующие вопросы:

Интересно ли ему то, что я рассказываю? Если ваше общение превращается в монолог и собеседник не проявляет никакой заинтересованности в разговоре, то ответ становится очевидным – ему не хочется вас слушать, но приходится это делать из вежливости.
Рассказывает ли собеседник о своей жизни? Доверие – это взаимное чувство, которое должны проявлять оба партнера в отношениях

Если вы видите, что человек хочет чем-то поделиться, но боится, то поддержите разговор первыми, спросите о чем-нибудь из жизни, тем самым вы проявите интерес к его личности.
Уважают ли ваши чувства? Очень важно, чтобы собеседники не перебивали, не преуменьшали значимость проблем и переживаний друг друга, ведь доверие строится на уважении.. Шаг 4

Разграничивайте свое доверие

Шаг 4. Разграничивайте свое доверие

Степень доверия к каждому из вашего окружения может быть разной. Мир не состоит из черно-белых полос, поэтому не стоит делить его на тех, кому вы доверяете, и тех, кто этого не заслуживает. Например, с коллегами по работе нужно выстроить минимально необходимые доверительные отношения для плодотворной совместной работы. Однако в этом же коллективе есть вероятность найти настоящих друзей, которым можно доверять как себе.

Шаг 5.

Не судите о человеке до тех пор, пока он не выполнит свои обещания

Чтобы научиться доверять мужчине, психологи советуют обращать внимание именно на действия партнера, ведь красиво говорить – еще не значит делать. Взгляните беспристрастно на людей, не сдерживающих свои обещания и клятвы, они ненадежны, и поэтому не стоит им доверять

Тайны подсознания. Для чего он нужен страх и как его преодолевать?

Шаг 6. Заслужите доверие в ответ

Требуя от партнера выполнять обещания, не забывайте о том, что и вам необходимо это делать. Для доверительных отношений нельзя вести себя безответственно: нарушать клятвы, отменять встречи в последний момент, рассказывать посторонним чужие секреты. Такое поведение может лишь разрушить доверие между вами.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

Если ты:
чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.

Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 26 ноября 10:00

Шаг 7. Научитесь доверять себе

Необходимо научиться доверять собственной интуиции. Вера в себя поможет вам легче найти контакт с другими людьми, а также менее болезненно пережить предательство, если вдруг близкий человек окажется не тем, за кого вы его принимали. Взять на себя риск научиться доверять мужу после вранья трудно, но уверенному человеку помогут его инстинкты.