5 самых дешевых магазинов продуктов в москве

В каком городе России самые дешевые автомобили?

На разницу в стоимости авто в разных городах РФ влияет множество факторов. Цена новых авто может зависеть от того, насколько близко место покупки находится к месту сборки и от наценки дилера, а цена подержанных — от покупательской способности жителей региона и возраста машины. Кроме того, значение имеет конкуренция: в маленьких городах, где спрос превышает предложение, продавцы могут задирать цены. В мегаполисах же дилеры не могут себе этого позволить.

Говоря о подержанных автомобилях, эксперты портала Fastmb.ru зафиксировали самую низкую среднюю цену в Курганской области и Алтайском крае — 313 тысяч рублей.

Если речь идет о новых машинах, то здесь стоит сказать о бренде и городе, в котором находится завод по сборке. Логично — не нужно переплачивать за транспортные услуги и логистику:

Ульяновск (УАЗ);
Нижний Новгород (ГАЗ,Volkswagen и Skoda);
Тольятти (Lada, Datsun, Renault и Nissan);
Ижевск (Nissan);
Калининград (Kia, Hyundai и BMW);
Санкт-Петербург (Kia, Nissan, Ford, Hyundai и Toyota);
Набережные Челны (КАМАЗ, Ford);
Москва (Nissan и Renault);
Елабуга (Ford и Fiat);
Таганрог (Hyundai);
Калуга (Peugeot, Citroen, Audi, Skoda, Mitsubishi);

Подписывайтесь на Мигранту Рус: Яндекс Новости.

Советы по экономии семейного бюджета

В течение двух-трех месяцев записывайте каждую свою покупку продуктов. Конкретно, что было куплено и в каком количестве или весе. В конце каждого месяца подводите итог, раскладывая все по полочкам. Можно даже переписать все красиво и чисто с «черновика». Когда у вас окажется 3 таких списка, все встанет на свои места.
Можно также попробовать вначале составить примерное меню по дням на месяц вперед. Это, конечно же, не так уж и просто. Но старания покажут результат. Нужно будет только подсчитать, сколько и чего вам понадобится для приготовления каждого блюда и подсчитать затем итог за 30 дней. Со временем внесете коррективы в список, и он станет идеальным.
Если какие-то продукты портятся и приходится их выкидывать, то стоит сделать пометку и об этом, чтобы в следующий раз купить меньше, либо же вообще не покупать.

В каких городах самые низкие цены на продукты, услуги и развлечения?

Если недвижимость в маленьких городах и поселках явно дешевле, чем в мегаполисах, то с продуктами и товарами первой необходимости все не так очевидно. Так, например, белый хлеб на Камчатке стоит от 57 рублей, а в Москве — от 30.

Говорить о ценах на продукты можно на основании данных Росстата, который ежемесячно считает стоимость потребительской корзины. В июле 2020 года самая дешевая корзина оказалась в Волгограде — там она составила 3 915 рублей на одного человека в месяц. Правда о том, какого качества это будут продукты, статисты не объяснили.

Завтрак — овсяная каша на молоке с фруктами, бутерброд с маслом и сыром, кофе с молоком и половинка апельсина.
Обед — овощной салат с маслом, борщ из свежей капусты с курицей, котлета из свиного фарша с пюре, чай и хлеб.
Ужин — салат оливье, поджарка из курицы с макаронами, чай и хлеб.

Самый дешевый “суточный паек” вышел в Симферополе — 258 рублей. Если умножить эту цифру на 30 дней, то получим 7 740 рублей. Немного выше, чем получилось у официальной статистики))) Следующая 5-ка самых дешевых в плане продуктов городов, по версии НКО региональных исследовательских компаний “Полстеры.рф”, выглядит следующий образом:

Тверь — 260 р.
Севастополь — 260,3 р.
Ульяновск — 262 р.
Омск — 262,1 р.
Курск — 262,3 р.

Источник инфографики: lab-marketing.com

Что касается готовой еды в кафе и ресторанах, то самым дешевым городом в РФ признана Тула. По данным Росстата, в среднем, бизнес-лачн в этом городе обойдется в 315 рублей. На втором месте Чита (347 р), на третьем — Благовещенск (358 р).

Где лучше покупать? Как правильно ходить в магазины?

Еще одним немаловажным фактором, который далеко не все помнят является «правильный» поход в магазин. Да-да, даже со списком, увы, не всегда закупка проходит гладко.

Обусловлена такая необходимость сразу несколькими факторами.

Первый – это, конечно, экономия, потому что те же фрукты порой стоят в супермаркете чуть ли не в два раза дороже, чем на местном рынке.

Второй – качество продуктов, ведь всем известно, что в молочной лавке приобретать кисломолочные продукты намного надежнее, ведь вы хотите питаться не только экономно, но и полезно, не так ли?

И, наконец, третий – помощь в следовании списку. Как бы старательно вы ни составляли список, отправившись за покупками в дурном настроении вы рискуете засунуть этот «дурацкий листик» в дальний карман и отправиться прямиком в кондитерский магазин или в отдел готовой продукции.

Совет первый – всегда отправляйтесь в магазин на полный желудок. Да, это не всегда удобно и вы наверняка слышали эти слова уже тысячу раз, но задумайтесь, ведь наверняка вам их вторят изо дня в день вовсе не без причины на то. Этот совет проверен годами и проверен десятками людей, так что лучше просто прислушайтесь к нему. Владельцы супермаркетов отлично знают человеческую психологию и очень ловко выудят у вас лишние пару сотен рублей так, что вы даже не заметите этого. Так не идите же у них на поводу.

Совет второй – перед походом в магазин настраивайте себя на это и не позволяйте себе идти в дурном настроении духа или же второпях, надеясь, сможете все быстренько закупить, принести домой и поспешить на встречу или куда-нибудь еще. Не сможете. Поход в магазин на неделю потребует у вас немало сил и времени и вам нужно быть готовым к этому. Навряд ли вам захочется куда-то бежать после этого занятия.

А вот плохое настроение действует на вас подобно голоду, по факту они даже очень сильно связаны чаще всего. Чувствуя себя одиноко или подавленно, вы захотите заполнить пустоту внутри себя за счет пестрых и ярких предложений умных маркетологов, которые обещают вам счастье от лишней шоколадки. Счастье даже если и придет, то скоротечное и придет оно к вам вместе с лишней парой килограммов.

Совет третий – закупайте отдельные виды продуктов в специализированных магазинах. Если вы беспокоитесь о качестве продуктов, приобретаемых вами, лучше закупать все в разных местах, а не бежать в ближайший дешевый, а иногда и не очень, супермаркет, чтобы закупить все и сразу. Качественное мясо по хорошей цене вы сможете приобрести лишь в мясной лавке, качественную рыбу – соответственно.

Молоко тоже лучше покупать в отдельных магазинчиках, у них чаще всего эксклюзивный и качественный товар без наценки супермаркета – вкуса и полезных веществ будет больше, а цена существенно снизится.

А вот бакалею – различные крупы и макаронные изделия, приобретайте в супермаркетах, цены у них почти всегда невысокие, а качество не подводит, к тому же предоставляется широкий выбор. Там же вы найдете соусы и прочие мелочи, которые в отдельных лавочках могут просто-напросто не оказаться.

Если вы решите делать покупки не в одном магазине

Если вы готовы посетить несколько магазинов, можно попробовать оптимизировать расходы.

Так, например, самую дешевую красную икру можно купить в «Магните»
(270 руб. 75 копеек за баночку в 95 г., может продаваться в фасовке 140 г., в таком случае стоит 399 руб.). Также недорог этот деликатес в «Дикси» — 299 руб. за 95 г.

А вот самый дешевый сервелат — в «Ленте», всего 255 руб. за килограмм, это почти в три раза дешевле, чем самый бюджетный вариант во «ВкусВилле».

Мандарины есть смысл покупать в «Магните» (55 руб. 90 коп.) или «Дикси» (64 руб. 90 коп.).

В «Перекрестке» самый недорогой майонез — 45 руб. 90 коп. за упаковку в 372 г., но все же в фаворите рейтинга, «Пятерочке», он дешевле.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

«Пятерочка»«Дикси»«Магнит»«Перекресток»«ВкусВиллом»

Так сколько же денег придется потратить, если покупать не в одной сети, а в нескольких?

«Составная» корзина, включающая в себя те же 10 продуктов, обойдется покупателю в 1540 руб.!

Согласитесь, разница даже с самой недорогой «односетевой» корзиной получается пусть не самая существенная, но заметная.

Поэтому, выбирая продукты для праздника, внимательно изучайте результаты экспертизы «Росконтроля»! Опираясь на них, вы сможете выбрать самые лучшие товары по соотношению цена/качество. Покупайте проверенное и хороших вам праздников!

Подробный список продуктов на месяц для семьи

Проанализировав определенную сложившуюся экономическую ситуацию, а также рыночный спрос и предложение, можно составить базовый список продуктов на месяц, который можно изначально взять за основу и в течение нескольких месяцев отредактировать и адаптировать «под себя», с ориентацией на потребности и финансовые возможности вашей семьи. В него занесены пункты, из которых должно состоять полезное и полноценное питание.

Фото Pexels

Картофель.
Капуста.
Морковь.
Помидоры.
Огурцы.
Чеснок.
Лук.
Свекла.
Зелень.

Фото Pexels

Яблоки.
Бананы.
Апельсины.
Лимоны.

Фото Pexels

Сливочное масло.
Кефир.
Молоко.
Сметана.
Творог.
Сыр твердый.
Сыр плавленый.

Фото Pexels

Макароны.
Спагетти.
Гречка.
Перловка.
Рис.
Геркулес.
Кукурузная крупа.
Горох.

Другие продукты

Фото Pexels

Томат.
Горчица.
Мёд.
Растительное масло.
Яйца.
Уксус.
Маргарин.
Мука.
Дрожжи.
Сахар и соль.
Сода.
Черный и красный перец.
Лавровый лист.
Кофе.
Черный и зеленый чай.
Какао.

Кто-то может добавить к этому списку свои индивидуальные товары, которые имеют свойство заканчиваться так же быстро, как и продукты питания — допустим, мусорные мешки, пищевые пакеты и пленка, губки для мытья посуды.

Хозяйка, которая любит часто печь и готовить в духовке, несомненно, допишет сюда разрыхлитель для теста, ванилин, фольгу и специальную бумагу для коржей.
У семьи, в которой живет кот, обязательным будет пунктик о корме и наполнителе для кошачьего туалета.

Кроме добавления, некоторые хозяйки наверняка могут вычеркнуть кое-какие продукты, не пользующиеся спросом в их семье. Люди с вегетарианскими взглядами и вовсе ополовинили бы данный список. Но основа есть основа, она служит для того, чтобы облегчить составление собственного списка и может трансформироваться, как угодно.

Научитесь планировать семейный бюджет

Когда человек вынужден сократить свои финансовые расходы то, понятно, что в первую очередь, он начнёт рассматривать вариант, как сэкономить бюджет на продуктах. Но, как отмечают финансовые эксперты, затея будет бессмысленной, если он не научится планировать семейный бюджет. Ведь и вправду – как можно экономить, не имея понятия сколько тратишь и на что? Поэтому перед тем, как начинать жить в экономном режиме, в первую очередь, нужно попробовать проанализировать свои доходы и расходы. Как это сделать? Для начала нужно завести небольшой блокнот, в который, на протяжении нескольких месяцев (2-3) будут вноситься записи:

О доходе семьи за месяц. Сюда входят все финансовые средства, которые формируют бюджет (зарплата, пенсия, стипендия, денежные пособия на детей, если кто-то из членов семьи состоит на бирже труда и временно ищет варианты где и как заработать в кризис 2022 года простым людям, то в доход засчитываются денежное пособие по безработице, временные подработки и т. д). С общей суммы дохода сразу вычисляете сумму обязательных платежей: квартплата, коммунальные услуги, детский садик, кредит (если имеется) и получаете то, что остаётся на прочие расходы;
О расходах. Сюда нужно регулярно и подробно записывать все покупки продуктов питания. А, чтобы контроль был точным, желательно подкреплять эти записи чеками из магазинов;
Об остатке. В этой графе все записи делаются в конце месяца. То есть, после того как сумма, потраченная на продукты питания, отнимается от суммы на общие расходы. Её и заносят в остаток. Но, не факт, что эта графа будет заполняться. Ведь, довольно часто люди, которые не привыкли контролировать свои расходы, к концу месяца остаются без средств. И это не проблема до тех пор, пока человек имеет работу. А если он остаётся без стабильного заработка, начинает искать работу, интересоваться, какой актуальный бизнес на сегодняшний день, то необдуманная трата денег может стать причиной голодания. И тут уж будет не до шуток.

Список продуктов на неделю на 1000 рублей

Баланс экономии и качества продуктов очень важен, но иногда, отправляясь в магазин, хочется иметь представление о том, какую конкретно сумму ты потратишь, и сумма это должна быть не слишком высокой. Специально для вас мы составили список продуктов на неделю, который укладывается в бюджет одной тысячи рублей.

К сожалению, живем мы с вами в такие времена, когда цены стремительно растут и в разных магазинах могут отличаться по стоимости почти в полтора раза. Здесь мы укажем конкретные цены из супермаркетов типа «Эконом» или подобных линеек, в целом можно найти и более низкие ценники, если отлавливать различные товары по акции, в этой «охоте» вам могут помочь специальные приложения для смартфоном и ПК, которые сейчас в изобилии ввиду высокого на них спроса. В конце статьи мы напишем список с небольшим описанием подобных приложений, чтобы вы могли ими свободно пользоваться.

Итак:

1. Целая курица. В целом, если есть мясо в небольших количествах и готовить различные соусы, даже на семью одного цыпленка может хватить на несколько, вплоть до четырех, дней. Кости используются для большой кастрюли супа, который растягивается на несколько дней, а вот филейные части – отдельно. Средняя цена – 250 рублей.

2. Куриные яйца. Куриные яйца – это очень насыщенный и недорогой источник белка, отличный выбор для завтрака и необходимый продукт для выпечки. За неделю в целом уходит около десятка яиц. Средняя цена – 50 рублей.

3. Молоко. Конечно, молоко — продукт очень индивидуальный, некоторые не пьют его совсем, а кому-то нужно по пол литра в день. Если не злоупотреблять этим продуктом, в неделю уходит около двух литров молока. Средняя цена – 100 рублей.

4. Макаронные изделия. В неделю вам потребуется примерно одна упаковка. Средняя цена – 50 рублей.

5. Сыр или творог. Подобный кисломолочные продукты имеют достаточно высокую стоимость, поэтому скорее всего вам придется приобрести что-то одно. Творога на неделю понадобится около 0,5 килограмма, а сыра – 250 грамм. Средняя цена – 140 рублей.

6. Хлеб. «Хлеб – всему голова», продукт этот действительно необходим на каждом столе, в особенности если наступило время экономии. На неделю, при регулярном употреблении понадобится 3 небольших булки хлеба. Средняя цена – 60 рублей.

7. Крупы. Будь то гречка, рис или что-либо другое, в среднем стоимость у этих продуктов одинаковая и одной упаковки на неделю уж точно будет достаточно. Средняя стоимость – 60 рублей.

8. Кочан капусты. Наиболее полезные и распространенные овощные салаты – это салаты с использованием белокочанной капусты, к тому же ее можно отдельно потушить или добавить в суп. Средняя цена – 30 рублей.

9. Картофель. Картофель в России – универсальный продукт. Он обязательно добавляется в супы и рагу, из него можно приготовить драники на завтрак, просто отварить или пожарить в качестве гарнира… На неделю потребуется примерно 2 килограмма картофеля. Средняя цена – 60 рублей.

10. Репчатый лук. Еще один продукт, без которого сложно представить почти любое блюдо. В неделю понадобится около 2 килограммов. Средняя цена – 50 рублей.

11. Морковь. Супы, рагу, салаты и тушеные овощи – во все это этот продукт просто необходимо добавить. Килограмма на неделю должно хватить. Средняя цена – 30 рублей.

12. Растительное масло. Обычно растительное масло закупается упаковками объемом в 1 литр. Однако за неделю уходит максимум треть, так что мы пишем цену за 0,3 литра сливочного масла. Средняя цена – 25 рублей.

13. Кофе или чай. Остается чуть меньше 100 рублей. Этого как раз будет достаточно для того, чтобы приобрести небольшую баночку кофе или упаковку чая в пакетиках среднего качества. Кофе обычно продается в упаковках, которых хватает по крайней мере на неделю, поэтому мы указываем половину стоимости пачки. Средняя цена – 95 рублей.

Итого: 1000 рублей.

Как составить недорогое семейное меню на неделю?

Во-первых — это поможет составить список для покупки необходимых продуктов;
Во-вторых – так гораздо проще делать рацион питания разнообразным и полезным с учётом пожеланий каждого члена семьи;
В-третьих – имея четкий план, можно будет реже посещать магазины, а значит – и вас будет меньше соблазнов покупать что-то незапланированное.

Кстати, если в кухне вы небольшой специалист, то для составления правильного меню можно воспользоваться кулинарными сайтами, где непременно найдутся интересные и недорогие рецепты. Ведь не всегда вкусная еда обязательно дорогая. Для примера, предлагаем ознакомиться с недорогим, но полезным меню на семь дней для тех, кого интересует вопрос – как сэкономить на продуктах.

Пример меню на неделю:

Понедельник. На завтрак – перловая или овсяная каша на молоке с изюмом, на обед рассольник с куриным мясом, на ужин – ризотто из овощей;
Вторник. Блины с домашним вареньем или сгущёнкой – завтрак, обед – картофельная запеканка и салат из свежих овощей, на ужин – гречка с котлетами;
Среда. Оладьи со сметаной – завтрак, макароны с мясом, борщ – обед, ужин – тушёная капуста с мясом.
Четверг. На завтрак – любая молочная каша, на обед – щи и салат из рыбных консервов, на ужин – овощное рагу, домашняя выпечка на десерт;
Пятница. Бутерброды с варёной колбасой и чай на завтрак, овощной салат и гороховый суп – обед, ужин – картошка тушёная с мясом;
Суббота. Молочная каша – на завтрак, на обед – домашние пельмени, рис и жареная рыба – на ужин;
Воскресенье. Утром – яичница, на обед – овощной суп, ужин – ленивые голубцы.

Конечно, если в семье любят покушать, то это меню можно ещё немножко дополнить. Но в целом, что готовить чтобы сэкономить на продуктах, каждая хозяйка должна решать, посоветовавшись со своими близкими. Причём это может быть вариант совершенно неожиданный, но который понравится всем. И главное – в приготовлении пищи постарайтесь использовать сезонные продукты. Ведь покупать, например, свежие огурцы или помидоры зимой очень дорого, а вот капуста и морковка – отличный выбор.

Какие дешевые продукты отличаются хорошим качеством

Куриные яйца

Если вам принципиален размер яиц, конечно, можно взять C1. Но по вкусовым качествам они ничем не будут отличаться от С2. Кроме того, чтобы яйца получались крупнее, на некоторых фермах птиц откармливают для этого специальными добавками.

Килька в томате

Кажется, этот продукт ничем не испортить. Можете убедиться сами: дорогая килька от дешевой ничем не отличается. Себестоимость продукта позволяет продавать его таким, какой он есть.

Но не стоит думать, что со шпротами и тунцом это работает так же. Также рекомендуем воздержаться от покупки дешевой печени трески и всевозможных паштетов.

Овощи и фрукты

Главное, чтобы не были гнилыми. Как правило, отборные растительные продукты стоят так дорого из-за упаковки или из-за того, что их помыли. Никто не знает, сколько они пролежали в упаковке. Даже известные шеф-повары покупают ингредиенты для своих шедевров на рынке.

Овощные консервы, особенно рагу и лечо, также могут отличаться в цене, но по вкусу и составу быть идентичными.

Хлеб, соль и сахар

Хлеб — он и в Африке хлеб. К слову, готовить его дома не сложнее, чем сходить за буханкой в магазин. С высевками, семечками, с бананом, из ржаной и пшеничной муки. Если вы еще не пробовали, у нас есть для вас рецепт! И даже не один.

Соль, сахар, сода — эти продукты и без того дешевые. Не стоит покупать гималайскую соль (в крупных розовых кристаллах), поскольку ее количество в супермаркетах явно превышает запасы той, что добывают в Крыму и Пакистане. Есть риск переплатить за обычную окрашенную соль.

Курица

Смело берите смесь на гуляш, если хотите приготовить рагу или суп. Еще и время на нарезке сэкономите. К слову, из куриного филе получить наваристый бульон точно не выйдет, для этого нужны части тушки пожирнее.

Молочные продукты

Молоко и кефир стоит выбирать разве что по сроку годности. К слову, слишком густой кефир или ряженка — вовсе не признак качества. Раньше кефир продавался в довольно жидком виде, еще до того, как в него додумались добавлять загустители и пальмовое масло для жирности.

Вода

Если вам нужна самая обычная вода без минеральных добавок и газа, пропускайте ценники с заоблачными ценами. Это если нужна бутилированная. Можно здорово сэкономить на обычной воде на разлив, которая продается в автоматах. Так вы не будете переплачивать за упаковку.

Конечно, это далеко не весь список продуктов, цена которых мало зависит от их качества. Если сомневаетесь, покупать ли что-то дорогое, помните о товарах, которые действительно зависят от цены. Это мясо, сыры, вино и, конечно, рыба и морепродукты. Будьте внимательны! Желаем вам и вашим друзьям удачной охоты в супермаркете. Обязательно поделитесь с ними нашей статьей.

Предыдущая статья Следующая статья

Отказ от вредных продуктов

Вот, например, вы заметили, что в списке покупок очень часто встречается запись «чипсы», или «газировка», потому что кто-то из членов семьи их очень любит. Но, наверное, вы знаете, что:

Во-первых, продукты этого типа очень вредны для здоровья;
Во-вторых, они не из самых дешёвых (неудивительно, что многие торговые сети, задаваясь вопросом, чем торговать в кризис 2022 года, не ставят их в список приоритетных продуктов).

Конечно, на первый взгляд, может показаться, что сумма не настолько большая, чтобы отказываться от любимого лакомства. Но если речь идёт о том, как сэкономить на продуктах в месяц, то покупая его 4-5 раз в месяц, экономить точно не получится. Поэтому напрашивается вопрос, а стоит ли тратить деньги, если от покупки нет никакой пользы? Возможно, отказавшись от подобных покупок, средства можно будет потратить на что-то более полезное и вкусное? Кстати, кроме вышеуказанных чипсов и газировки существует ещё целый ряд продуктов, которыми не стоит злоупотреблять при закупах. Сюда можно включить:

Торты, конфеты, пирожные (продаются эти продукты по довольно высоким ценам, а питательная ценность – минимальна). Поэтому если уж хочется побаловать своих родных, сладеньким – проявите свои кулинарные способности. Ведь домашнее печенье из простых ингредиентов будет для них и полезнее, и приятнее, и дешевле для семейного бюджета. В конце концов, в России в кризис 2023 года, бизнес идея – домашняя выпечка могла бы стать отличным способом подработки;
Сосиски, колбаска, копчености. На первый взгляд, казалось бы – это не то, на чем можно сэкономить при покупке продуктов. Но, как утверждают эксперты по еде, эти продукты также не являются самыми полезными для питания, хотя и цены на них, мягко говоря, недешёвые. Поэтому вместо них советуют покупать мясо курицы (оно продаётся по более или менее адекватным ценам), свинину, говядину и готовить полезные блюда;
Сыр с плесенью, экзотические фрукты. Эти, обычно, очень дорогие импортные продукты вполне реально заменить более дешёвыми аналогами.

В общем, пересматривая свой список, попробуйте выбросить из него всё, без чего можно обойтись или заменить более дешёвыми аналогами. Ну, и конечно, нельзя забывать о продуктах, которые можно покупать без риска потерять средства.

К таким можно смело отнести:

Крупы. Из них можно приготовить много вкусных и полезных каш. Но главное преимущество этих продуктов – их дешевизна;
Молоко, кисломолочные продукты, творог. Эти простые продукты могут стать основой для приготовления йогуртов, полезных десертов, запеканок. Но тут есть одно предостережение – молочки нельзя покупать много, чтобы успеть её использовать до окончания срока годности;
Фрукты и овощи в сезонный период. Это непросто шанс сэкономить на питании родных, но ещё и возможность сделать запасы на зиму, сделав консервации, заморозку. А если имеется подвал или кладовая, то картошку, морковку, свёклу, лук можно закупить оптом в начале осени и вопрос, как сэкономить деньги на еде в зимний период будет решён;
Масло растительное, мука. Имея запас этих продуктов, даже не будучи именитым кулинаром, для домочадцев можно готовить много интересных блюд. Самое простое из них – блины. Кроме того, масло всегда пригодится в приготовлении разных соусов, а также в качестве заправки салатов;
Чай, кофе. Эти продукты очень выгодно покупать большими упаковками (это намного дешевле). А если брать чай без пакетиков, то его можно заваривать в чайнике, самостоятельно регулируя порции. Кстати, эту продукцию можно покупать, не выходя из дома, заказав через интернет. Собственно, в списке самых продаваемых товаров в интернете в кризис 2023 года, чайная продукция, состоит как одна из самых популярных. Её с удовольствием покупают люди со средним достатком и для многих это повод для отмены похода в магазин, где любого покупателя ждёт множество соблазнов потратить деньги.

Список продуктов правильного питания на неделю для семьи из 4 человек

Мы составили для вас список продуктов, которые в основном необходимы для семьи из 4 человек на неделю, а вот в нашей другой статье вы можете узнать, как составить экономное меню из правильных продуктов на неделю для семьи всего за 2400 рублей

Овощи и фрукты:

• большой кочан капусты;
• болгарский перец – 500-600 грамм;
• цветная капуста – 1\2 среднего кочанчика;
• кабачки или цуккини небольшие – 3 штуки;
• чеснок – 2 небольших головки;
• лук репчатый – 5-6 средних луковиц;
• брокколи – 300-500 грамм;
• фасоль стручковая — 400 грамм;
• морковка – 700 грамм или 6 штук крупных;
• картофель – 2 килограмма;
• баклажан – 2-3 штуки;
• помидоры крупные – 10 штук;
• огурцы – 8 штук;
• большой пучок зелени;
• апельсины – 4 штуки;
• яблоки – 12 штук;
• бананы – 8 штук;
• виноград – 500 грамм.

Орехи, сухофрукты:

• изюм – 150 грамм;
• чернослив – 150 грамм;
• курага – 150 грамм;
• орехи разные – 500 грамм.

Крупы:

• овсяные хлопья – 500 грамм;
• кукурузная крупа – 300 грамм;
• гречневая крупа – 500 грамм;
• рис бурый – 500 грамм;
• макароны или спагетти – 500 грамм.

Молочные продукты:

• молоко – 3,5-4 литра;
• творог – 1-1,5 килограмма;
• сыр – 250 грамм;
• сметана – 1 стакан, 350 грамм;
• сливочное масло – 300 грамм;
• белый йогурт, без добавок – 2 литра.

Мясо, рыба, яйца:

• 1 целый цыпленок-бройлер;
• говядина филе – 1 килограмм;
• свинина нежирная – 800 грамм;
• красная рыба – 1 килограмм;
• белая рыба – 1 килограмм;
• яйца – 3 десятка.

Добавки:

• майонез – 250 грамм;
• кофе – 150 грамм;
• чай – 30 пакетиков;
• томатная паста – 1 небольшая баночка;
• оливки – 1 средняя баночка;
• кукуруза сладкая – 1 средняя баночка;
• зеленый горошек – 1 средняя баночка;
• растительное масло – 250 миллилитров;
• варенье или джем – 1 небольшая баночка;
• сгущенное молоко – 200 грамм;
• ванилин – 3 пакетика;
• черный перец – 25 грамм;
• соль – 200 грамм;
• сахар – 250 грамм.

Как ещё можно экономить на еде?

Полезные советы по экономии:

Хлеб собственной выпечки. Без этого продукта не обходится ни один человек. Более того, в некоторых семьях хлеб употребляют в очень больших количествах, что по деньгам обходится очень дорого. Но эти расходы можно сократить на 30-40%, если попробовать печь хлеб самостоятельно. И это не единственный плюс. Ведь, домашний хлеб нельзя сравнить с магазинным, который не столь ароматный, и не всегда свежий. Уверены – ваши родные будут в восторге от такой идеи;
Зелень на подоконнике. Конечно, в летный сезон, когда рынки буквально завалены зеленью, этим вопросом можно не заниматься. Но зимой, маленькая грядка с душистой зеленью для супа – может пригодиться. Ведь в магазинах она стоит намного дороже, чем летом. К тому же она станет красивым дополнением кухонного интерьера;
Заготовки на зиму. Фруктовое варенье, законсервированные овощи, суповые заготовки – станут не только способом экономии семейного бюджета, но и отличным витаминным дополнением к обедам и ужинам. Можно также заморозить зелень, разные фрукты;
Не готовьте лишнего. Это убережёт вас от переедания, от перерасхода продуктов. Научитесь готовить столько, сколько ваша семья скушает. Нелишним будет научиться в первую очередь съедать то, что быстро портится;
Храните продукты правильно. Некоторые продукты требуют определённых условий хранения. Если их придерживаться, то они не испортятся, вам не придётся их выбрасывать, а вместо них покупать новые.

В общем, список советов можно ещё долго дополнять. Но суть состоит в том, что, на самом деле не в них дело. Просто, каждая хозяйка должна взять за правило, что к продуктам питания нужно относиться бережно и тогда их не придётся покупать слишком часто.

Выводы, сделанные Росконтролем

В магазинах, которые находятся в среднем ценовом сегменте, «новогодняя корзина» стоит примерно одинаково. Небольшие колебания к тому же могут зависеть от ассортимента в конкретном магазине и временных скидочных акций.

Интернет-супермаркет «Утконос»
— не самое оптимальное решение с точки зрения цены. Зато не придется толкаться у полок и в очередях, продукты привезут прямо на дом.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

«Азбука вкуса»«Оливье»«Азбуки вкуса»«Абрау-Дюрсо»

Несколько неожиданным стал результат «ВкусВилла». Он позиционирует себя, как сеть магазинов здорового питания и качественных продуктов. Предполагается, что именно за это будут платить покупатели. Но вопрос с тем, насколько он соответствует заявленному — далеко не все проверенные «Росконтролем» товары из «ВкусВилла» прошли тест на качество, — а вот расценки здесь отнюдь не демократичные.